هل يُنصح بشرب شاي فطر الريشي يومياً خلال فصل الصيف؟

SKĐS - خلال الطقس الحار، يلجأ الكثيرون إلى المشروبات المنعشة، بما في ذلك شاي فطر الريشي. ورغم أنه يُقال إنه يدعم وظائف الكبد والمناعة، إلا أنه من الضروري فهم مدى ملاءمة استهلاكه اليومي.

1. فطر الريشي – عشبة طبية ثمينة، لكنها ليست "علاجاً معجزة"

بحسب الدكتور نغوين ثانه فونغ، الطبيب المقيم في قسم الطب التقليدي بجامعة هانوي الطبية، فإن فطر الريشي يتميز بمذاقه المر وطبيعته المعتدلة، ويؤثر على مسارات الطاقة في القلب والكبد والرئتين، مما يصنفه ضمن الأعشاب الطبية "المغذية للجسم بأكمله". ومنذ القدم، استُخدم فطر الريشي لتغذية القلب وتهدئة العقل، وتجديد الطاقة الحيوية، وتقوية الكبد والكليتين، وإطالة العمر.

محتوى:

• 1. فطر الريشي – عشبة طبية ثمينة، لكنها ليست "علاجاً معجزة"
• 2. شرب شاي فطر الريشي في الصيف: مفيد، ولكن يجب القيام بذلك بشكل صحيح.
• 3. يمكن أن يكون للإساءة تأثير معاكس.
• 4. كيف يمكن استخدامه بأمان وفعالية؟

بحسب الأبحاث الحديثة، يحتوي فطر الريشي على العديد من المركبات النشطة بيولوجيًا، مثل السكريات المتعددة، والتريتربينويدات، والجرمانيوم العضوي. ويُعتقد أن هذه المكونات تُساهم في بعض التأثيرات البيولوجية لفطر الريشي على الصحة، وتحديدًا:

• تعزيز المناعة: يدعم وظيفة الخلايا المناعية، مما يساعد الجسم على مكافحة مسببات الأمراض.
• خصائص مضادة للأكسدة: إبطاء عملية شيخوخة الخلايا.
• يدعم وظائف الكبد : يساهم في حماية خلايا الكبد والمساعدة في إزالة السموم.
• يدعم استقرار ضغط الدم ودهون الدم؛ ويساعد في التحكم في نسبة السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بمقدمات السكري.
• له تأثير مهدئ ، ويحسن النوم، ويقلل التوتر.

وقد أشارت بعض الدراسات أيضاً إلى أن فطر الريشي قد يساعد في تثبيط نمو الخلايا غير الطبيعية، ولكنه ليس بديلاً عن علاجات السرطان.

يُصنف فطر الريشي كنوع من الأعشاب الطبية التي "تغذي الجسم كله".

2. شرب شاي فطر الريشي في الصيف: مفيد، ولكن يجب القيام بذلك بشكل صحيح.

بحسب الدكتور نغوين ثانه فونغ، في الطقس الحار، يُصاب الجسم بسهولة بالتعب والجفاف، ويشعر بحرارة داخلية. ويمكن أن يُقدم استخدام شاي فطر الريشي بشكل صحيح فوائد عديدة.

• يدعم خفض الحرارة بشكل طفيف وإزالة السموم.
• يساعد على تهدئة الأعصاب وتحسين النوم.
• يدعم وظائف الكبد، وخاصة لدى الأشخاص الذين يتناولون الكحول بانتظام.
• عزز جهازك المناعي.

مع ذلك، من المهم التأكيد على أن فطر الريشي عشبة طبية، وليس مشروبًا عاديًا. وقد يؤدي الاستخدام المتكرر دون التحكم في الجرعة إلى آثار جانبية غير مرغوب فيها.

يساعد شرب شاي فطر الريشي على تقليل حرارة الجسم وتوفير عملية إزالة السموم بشكل طفيف.

3. يمكن أن يكون للإساءة تأثير معاكس.

في الواقع، قد يُعاني بعض الأشخاص ذوي الحساسية من أعراض مثل جفاف الفم، واضطرابات المعدة، واضطرابات هضمية خفيفة، وانخفاض ضغط الدم، وذلك في حالات الاستخدام المطوّل أو الجرعات العالية من فطر الريشي. كما أنه ليس مناسبًا للجميع للاستخدام المنتظم.

ومن بين الذين يحتاجون إلى توخي الحذر:

• الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم.
• الأشخاص الذين يعانون من الإسهال أو اضطرابات الجهاز الهضمي.
• النساء الحوامل.
• الأشخاص الذين يتناولون الأدوية (وخاصة مضادات التخثر وأدوية ضغط الدم).

• 

4. كيف يمكن استخدامه بأمان وفعالية؟

بحسب الدكتور نغوين ثانه فونغ، لتحقيق أقصى استفادة من فطر الريشي في فصل الصيف دون التسبب في أي ضرر، ينبغي على المستخدمين مراعاة ما يلي:

• الجرعة: حوالي 5-10 غرامات من الفطر المجفف يومياً.
• التعليمات: قطّع الفاكهة واغليها في الماء لتحضير مشروب؛ يمكنك مزجها مع التمر الأحمر وجذر عرق السوس لتسهيل شربها.
• التوقيت: اشرب خلال النهار أو في وقت مبكر من بعد الظهر، وتجنب الشرب على معدة فارغة أو في وقت متأخر من الليل.
• التكرار: ليس بالضرورة أن يتم استخدامه يومياً، يمكن أن يكون من 3 إلى 5 مرات في الأسبوع.
• الاستخدام المتقطع: بعد شهر إلى شهرين من الاستخدام، يجب أخذ استراحة.

وأشار الدكتور نغوين ثانه فونغ أيضاً إلى أنه على الرغم من فوائد فطر الريشي العديدة المحتملة، إلا أنه ليس دواءً ولا يمكن أن يحل محل الأدوية الموصوفة. وقد يؤدي سوء استخدامه أو الاعتقاد بآثاره "المعجزة" غير المثبتة إلى تفويت المرضى الوقت المناسب للعلاج.

يُعدّ شاي فطر الريشي خيارًا صحيًا جيدًا خلال فصل الصيف عند استخدامه بشكل صحيح. مع ذلك، ليس من الضروري استخدامه بشكل متكرر دائمًا. ينبغي على المستخدمين مراعاة حالتهم الصحية والجرعة المناسبة لتجنب أي ضرر. قبل الاستخدام طويل الأمد، وخاصةً لمن يعانون من أمراض مزمنة، يُنصح باستشارة طبيب أو مُمارس للطب التقليدي.

اطلع على المزيد من المقالات الرائجة:

المصدر: https://suckhoedoisong.vn/mua-he-co-nen-uong-tra-nam-linh-chi-hang-ngay-169260504103754545.htm