كم مرة في اليوم يجب عليك تنظيف أسنانك بالفرشاة؟

1. كم مرة في اليوم يجب عليك تنظيف أسنانك بالفرشاة؟

• أ

  1

• ب

  2

  بحسب الدكتور دوان هونغ من معهد الطب التطبيقي في فيتنام، ينصح معظم الخبراء وأطباء الأسنان بتنظيف الأسنان مرتين يوميًا بمعجون أسنان يحتوي على الفلورايد لمدة دقيقتين في كل مرة. كما ينبغي تجنب تنظيف الأسنان أكثر من ثلاث مرات يوميًا، لأن الإفراط في التنظيف قد يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان. أفضل أوقات تنظيف الأسنان هي في بداية اليوم ونهايته؛ ومع ذلك، يتجاهل الكثيرون تنظيف أسنانهم في المساء أو ينسونه باستمرار.
  في الواقع، يساعد اللعاب على منع البكتيريا من مهاجمة مينا الأسنان، لكن إنتاج اللعاب ينخفض ​​بشكل كبير في الليل، مما يجعل تنظيف الأسنان بالفرشاة قبل النوم جزءًا مهمًا من روتين نظافة الفم.
  بمرور الوقت، قد يؤدي إهمال تنظيف الأسنان ليلاً إلى أضرار جسيمة، بما في ذلك زيادة خطر تراكم البلاك. لذا، فإن تنظيف الأسنان مرة واحدة يومياً لا يكفي للحفاظ على صحة الفم. تشير الدراسات إلى أن البلاك يبدأ بالتكون على الأسنان خلال 4 إلى 12 ساعة فقط. وكلما طالت مدة بقاء البكتيريا على الأسنان، زادت مشاكل صحة الفم التي تسببها. ومن الآثار الجانبية المحتملة لتنظيف الأسنان مرة واحدة يومياً فقط: تسوس الأسنان، وأمراض اللثة، ورائحة الفم الكريهة المزمنة.

• ج

  3

2. كم مرة يجب أن أستبدل فرشاة أسناني؟

• أ

  شهرين

• ب

  3 أشهر

  إذا كنت تنسى تنظيف أسنانك قبل النوم، فعليك تنظيفها مباشرة بعد العشاء. يُفضّل استخدام فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة، واستبدالها كل ثلاثة أشهر.
  بحسب دراسة أجرتها شركة بيوتيكا (كوريا الجنوبية)، يصبح فرشاة الأسنان بعد ثلاثة أشهر بيئة خصبة لتكاثر أربعة ملايين بكتيريا، بما في ذلك بكتيريا الإشريكية القولونية الموجودة في براز الإنسان. ويمكن أن يساعد استخدام خيط تنظيف الأسنان قبل النوم على إزالة بقايا الطعام من بين الأسنان، مما يُساهم في الحصول على نفس منعش.

• ج

  4 أشهر

• د

  5 أشهر

قرض نهو

المصدر: https://vtcnews.vn/nen-danh-rang-bao-nhieu-lan-moi-ngay-ar904189.html