النوم مع شريك حياتك يمكن أن يساعدك على النوم بشكل أفضل.

هل لاحظت يوماً أنك تميل إلى النوم بشكل أسرع عند النوم مع شريكك؟ في الواقع، هذا الأمر مبني بالكامل على أسس علمية ، وفقاً لصحيفة إنديان إكسبريس .

النوم مع شريكك سيساعدك على النوم بشكل أفضل.

لفهم سبب تحسن جودة النوم عند النوم مع الشريك، يوضح الدكتور كيدار تيلوي أن: النوم عملية فسيولوجية إيجابية تساعد على إعادة تنظيم بعض وظائف الجسم ولها تأثير مجدد. ينام الناس بشكل طبيعي بشكل أفضل في بيئة آمنة وهادئة، والنوم مع الزوج أو الزوجة يوفر هذه الظروف.

والسبب هو أن الناس يشعرون بالراحة والأمان عندما يكونون مع شريكهم، مما يساعد أيضاً على إطلاق "هرمون الحب" الأوكسيتوسين، وفقاً لصحيفة إنديان إكسبريس .

عندما تكون مع شخص تحبه، يتم إطلاق هرمونات السعادة الأوكسيتوسين والسيروتونين، مما يؤدي إلى حالة من الاسترخاء.

بحسب الدكتور كيدار تيلوي، فإن الشعور بالأمان والثقة مع الشريك هو ما يخلق هذه التجربة الرائعة. كما أن الشعور بالرعاية والأمان مع الشريك يساعد على الاسترخاء وتقليل التوتر، مما يُسهم في تنظيم مستقبلات السيروتونين والدوبامين والأدرينالين في الجسم، وبالتالي تحسين جودة النوم.

وتأييداً لهذا الرأي، شارك الخبير روبيو فويرتي، عالم التغذية من جامعة فيينا (النمسا)، على حسابه في إنستغرام قائلاً: "تدعم الأبحاث فكرة أن قضاء الوقت مع الشريك يمكن أن يكون له تأثير مهدئ على كل من العقل والجسم. فعندما تكون مع من تحب، يتم إفراز هرمونات السعادة، الأوكسيتوسين والسيروتونين، مما يؤدي إلى حالات من الاسترخاء والرضا."

رابط المصدر: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-tiet-lo-ngu-chung-ban-doi-se-giup-say-giac-hon-185230610200851758.htm