النوم مع شريك حياتك سيساعدك على النوم بشكل أفضل

هل لاحظت يومًا أنك تنام بشكل أسرع عندما تنام مع شريك حياتك؟ وهذا في الواقع يعتمد كليًا على العلم ، وفقًا لصحيفة Indian Express .

النوم مع شريك حياتك سيساعدك على النوم بشكل أفضل

لفهم سبب حصول الأشخاص على نوم أفضل عند مشاركة السرير مع شريكهم، يشرح الدكتور كيدار تلوي أن: النوم هو عملية فسيولوجية نشطة تساعد على إعادة تنظيم بعض أنشطة الجسم ولها تأثير متجدد. سوف ينام الناس بشكل أفضل بشكل طبيعي في بيئة آمنة وهادئة. والنوم مع زوجك من شأنه أن يلبي هذه الشروط.

ويرجع ذلك إلى أن الناس يشعرون بالراحة والأمان حول شريكهم، مما يساعد أيضًا على إطلاق "هرمون الحب" الأوكسيتوسين، وفقًا لصحيفة "إنديان إكسبريس" .

عندما تكون مع الشخص الذي تحبه، يتم إطلاق هرمونات السعادة الأوكسيتوسين والسيروتونين، مما يؤدي إلى تنشيط حالة من الاسترخاء.

وفقا للدكتور كيدار تلوي، فإن الشعور بالأمان والثقة التي تشعر بها مع شريك حياتك هو الذي يخلق هذه المعجزة. إن الشعور بالاهتمام والأمان مع وجود شخص حولك يساعدك أيضًا على الاسترخاء وتقليل يقظتك؛ يساعد هذا على تنظيم مستقبلات السيروتونين والدوبامين والأدرينالية في الجسم بشكل أفضل، مما يساعدك على النوم بشكل أفضل.

وموافقًا على الرأي أعلاه، شارك الخبير روبيو فويرتي، عالم التغذية من جامعة فيينا (النمسا)، على إنستغرام أن: الأبحاث تدعم فكرة أن البقاء مع شريكك لفترة طويلة يمكن أن يكون له تأثير مهدئ على العقل والجسد. عندما تكون مع شخص تحبه، يتم إطلاق هرمونات السعادة الأوكسيتوسين والسيروتونين، مما يؤدي إلى حالة من الاسترخاء والرضا.

رابط المصدر: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-tiet-lo-ngu-chung-ban-doi-se-giup-say-giac-hon-185230610200851758.htm