قد يؤدي قلة النوم إلى مشاكل في الأسنان.

تُظهر الدراسات وجود علاقة ثنائية الاتجاه بين قلة النوم وصحة الفم: التهاب اللثة، وتآكل الأسنان، وصريف الأسنان يمكن أن تكون أسبابًا ونتائج للحرمان من النوم.

قلة النوم لا تسبب التعب فحسب، بل تؤثر أيضاً على صحة الفم - الصورة: FREEPIK

أظهرت الدراسات الحديثة وجود علاقة ثنائية الاتجاه بين جودة النوم وصحة الفم، لا سيما فيما يتعلق بأمراض اللثة وتآكل الأسنان وصريف الأسنان أثناء النوم.

قام طبيب الأسنان دان ليتنر، المتخصص في علاج جذور الأسنان والمحاضر في كلية جولدشليجر لطب الأسنان بجامعة تل أبيب، بتجميع الدراسات الحديثة وذكر أن قلة النوم أو اضطرابه يمكن أن يزيد من الالتهاب الجهازي، ويضعف جهاز المناعة، ويغير تركيبة اللعاب - وهي عوامل تؤثر على اللثة.

وقد أشارت العديد من الدراسات إلى أن الأشخاص الذين لا ينامون جيداً لديهم معدل أعلى للإصابة بأمراض اللثة، حتى بعد الأخذ في الاعتبار عوامل مثل العمر والتدخين وعادات نظافة الفم.

وعلى العكس من ذلك، يمكن أن تسبب أمراض اللثة المزمنة وغيرها من مشاكل صحة الفم المستمرة الألم والحساسية وعدم الراحة، مما قد يؤدي إلى اضطراب النوم.

يُصنف صرير الأسنان أثناء النوم تحديدًا كاضطراب مرتبط بالنوم، وقد يُسبب تآكل مينا الأسنان، وآلامًا في عضلات ومفاصل الفك، وصداعًا، وفي الحالات الشديدة، كسورًا في الأسنان أو تلفًا في أطقم الأسنان. غالبًا ما ترتبط هذه الحالة بالتوتر والقلق، وقد تترافق مع اضطرابات نوم أخرى مثل انقطاع النفس النومي.

يعتقد الأطباء أن قلة جودة النوم قد تزيد من التهاب تجويف الفم، وبالمقابل، تؤثر أمراض الفم على النوم، مما يخلق حلقة مفرغة. لذا، فإن التشخيص والعلاج الدقيقين لأمراض الفم يمكن أن يحسنا بشكل ملحوظ صحة الفم وجودة النوم.

تستند الاستنتاجات المذكورة أعلاه إلى حد كبير على البحث والملاحظة لإيجاد علاقات ارتباطية، بدلاً من إثبات علاقة سببية بشكل قاطع. لذا، يلزم إجراء المزيد من الدراسات طويلة الأمد لتحديد اتجاه التأثير الرئيسي بوضوح.

من الناحية العملية، يوصي الخبراء بأن يحصل البالغون على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة؛ وتنظيف أسنانهم بالفرشاة يوميًا، واستخدام خيط الأسنان وغسول الفم؛ وإجراء فحوصات الأسنان كل 6 أشهر؛ واستخدام واقي الفم إذا كانوا يطحنون أسنانهم؛ واستشارة أخصائي إذا اشتبهوا في تآكل الأسنان أو اضطرابات المفصل الصدغي الفكي.

ومع ذلك، تجدر الإشارة أيضاً إلى أن تدابير الرعاية الذاتية لا يمكن أن تحل محل الفحوصات والاستشارات الطبية .

نعود إلى الموضوع

VNA

المصدر: https://tuoitre.vn/ngu-khong-ngon-rang-cung-keu-cuu-20251231093250446.htm