قد يؤدي قلة النوم إلى مشاكل في الأسنان.

تُظهر الدراسات وجود علاقة ثنائية الاتجاه بين قلة النوم وصحة الفم: التهاب اللثة، وتآكل الأسنان، وصريف الأسنان يمكن أن تكون أسبابًا ونتائج للحرمان من النوم.

قلة النوم لا تسبب التعب فحسب، بل تؤثر أيضاً على صحة الفم - الصورة: FREEPIK

أظهرت الدراسات الحديثة وجود علاقة ثنائية الاتجاه بين جودة النوم وصحة الفم، لا سيما فيما يتعلق بأمراض اللثة وتآكل الأسنان وصريف الأسنان أثناء النوم.

قام طبيب الأسنان دان ليتنر، المتخصص في علاج جذور الأسنان والمحاضر في كلية جولدشليجر لطب الأسنان بجامعة تل أبيب، بتجميع الدراسات الحديثة وذكر أن قلة النوم أو اضطرابه يمكن أن يزيد من الالتهاب الجهازي، ويضعف جهاز المناعة، ويغير تركيبة اللعاب - وهي عوامل تؤثر على اللثة.

وقد أشارت العديد من الدراسات إلى أن الأشخاص الذين لا ينامون جيداً لديهم معدل أعلى للإصابة بأمراض اللثة، حتى بعد الأخذ في الاعتبار عوامل مثل العمر والتدخين وعادات نظافة الفم.

قد يعجبك أيضاً

كيف تساهم إدارة التوتر والنوم الجيد في الحفاظ على الشباب وتحسين الصحة؟SKĐS - إن الإجهاد المطول وقلة النوم لا يسببان التعب فحسب، بل يسرعان أيضًا بشكل خفي عملية الشيخوخة، ويضعفان جهاز المناعة، ويؤثران على الجلد.

ظنت المرأة أن الأرق الذي تعاني منه يعود إلى تقدمها في السن، لكنها صُدمت عندما اكتشفت أنها مصابة بورم سحائي.بعد أن عانت المرأة البالغة من العمر 59 عامًا من الأرق لسنوات عديدة، عزت ذلك إلى علامات الشيخوخة إلى أن كشفت الصداع المتكرر عن وجود ورم في الدماغ.

هل المهدئات وحبوب النوم شيء واحد؟يعاني العديد من كبار السن من الأرق المزمن، وصعوبة النوم، والنوم المتقطع، ويلجؤون إلى الأدوية أملاً في تحسين نومهم. ومع ذلك، لا يستطيع الكثيرون التمييز بين المهدئات وحبوب النوم.

وعلى العكس من ذلك، يمكن أن تسبب أمراض اللثة المزمنة وغيرها من مشاكل صحة الفم المستمرة الألم والحساسية وعدم الراحة، مما قد يؤدي إلى اضطراب النوم.

يُصنف صرير الأسنان أثناء النوم تحديدًا كاضطراب مرتبط بالنوم، وقد يُسبب تآكل مينا الأسنان، وآلامًا في عضلات ومفاصل الفك، وصداعًا، وفي الحالات الشديدة، كسورًا في الأسنان أو تلفًا في أطقم الأسنان. غالبًا ما ترتبط هذه الحالة بالتوتر والقلق، وقد تترافق مع اضطرابات نوم أخرى مثل انقطاع النفس النومي.

يعتقد الأطباء أن قلة جودة النوم قد تزيد من التهاب تجويف الفم، وبالمقابل، تؤثر أمراض الفم على النوم، مما يخلق حلقة مفرغة. لذا، فإن التشخيص والعلاج الدقيقين لأمراض الفم يمكن أن يحسنا بشكل ملحوظ صحة الفم وجودة النوم.

تستند الاستنتاجات المذكورة أعلاه إلى حد كبير على البحث والملاحظة لإيجاد علاقات ارتباطية، بدلاً من إثبات علاقة سببية بشكل قاطع. لذا، يلزم إجراء المزيد من الدراسات طويلة الأمد لتحديد اتجاه التأثير الرئيسي بوضوح.

من الناحية العملية، يوصي الخبراء بأن يحصل البالغون على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة؛ وتنظيف أسنانهم بالفرشاة يوميًا، واستخدام خيط الأسنان وغسول الفم؛ وإجراء فحوصات الأسنان كل 6 أشهر؛ واستخدام واقي الفم إذا كانوا يطحنون أسنانهم؛ واستشارة أخصائي إذا اشتبهوا في تآكل الأسنان أو اضطرابات المفصل الصدغي الفكي.

الولايات المتحدة - فيتنام: لا تفوّت

تلقت وزارة الخارجية نسخة من خطاب اعتماد سفير الولايات المتحدة لدى فيتنام.في ظهيرة يوم 2 يوليو، في مقر وزارة الخارجية، استلم السيد لي كونغ دونغ، مدير إدارة المراسم الرسمية والترجمة الأجنبية، نسخة من خطاب الاعتماد من السيدة جينيفر ويكس، سفيرة الولايات المتحدة الأمريكية لدى فيتنام.

قام السفير نغوين كوك دونغ بزيارة ولاية مينيسوتا الأمريكية وعمل فيها.في الفترة من 28 إلى 30 يونيو، قام السفير الفيتنامي لدى الولايات المتحدة، نغوين كوك دونغ، بزيارة وعمل في مينيسوتا.

تشجع فيتنام الشركات الأمريكية على توسيع استثماراتها في التكنولوجيا المتقدمة.في صباح يوم 26 يونيو، استقبل نائب رئيس الوزراء هو كوك دونغ، في مقر الحكومة، السيد جيف بليس، مدير سلسلة التوريد في مجموعة كوهيرنت (الولايات المتحدة الأمريكية). وخلال اللقاء، أكد نائب رئيس الوزراء أن فيتنام تشجع الشركات الأمريكية على توسيع استثماراتها، لا سيما في قطاعات التكنولوجيا المتقدمة والابتكار وأشباه الموصلات.

ومع ذلك، تجدر الإشارة أيضاً إلى أن تدابير الرعاية الذاتية لا يمكن أن تحل محل الفحوصات والاستشارات الطبية .

نعود إلى الموضوع

VNA

المصدر: https://tuoitre.vn/ngu-khong-ngon-rang-cung-keu-cuu-20251231093250446.htm