NDO - يُعدّ الكحول جزءًا لا يتجزأ من العديد من الأعياد والاحتفالات. ومع ذلك، يُسبب تعاطي الكحول آثارًا صحية ضارة. يُقدّم الدكتور بوي هوي كان، من مستشفى جامعة الطب والصيدلة في مدينة هو تشي منه ، الفرع الثالث، نصائح حول كيفية التعامل مع التسمم الكحولي، بالإضافة إلى نصائح حول استخدام منتجات تُساعد على تخفيف آثار صداع الكحول.
نبيذ الطعام مشروب كحولي يُنتَج من تخمير نشا الحبوب، أو العصائر السكرية من النباتات والأزهار والدرنات والفواكه ، أو يُحضَّر من كحول الطعام. المكون الرئيسي لنبيذ الطعام هو الإيثانول ( C₂H₂OH ).
لا تشير هذه المقالة إلى الكحول المزيف، أو الكحول منخفض الجودة، أو الكحول المحتوي على الميثانول (نوع سام للغاية من الكحول).
المشروبات والأطعمة التي تساعد على التعافي
قد تساعد المشروبات والأطعمة التالية في تخفيف الأعراض غير المريحة بعد شرب الكحول.
الماء: شرب كميات كبيرة من الماء يساعد على تخفيف تركيز الكحول في الدم، وإعادة ترطيب الجسم، وزيادة التخلص من السموم من خلال المسالك البولية.
عصير الفاكهة (البرتقال، الجريب فروت، الطماطم): غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة، يساعد الجسم على البقاء مستيقظا ويدعم عملية التمثيل الغذائي للكحول في الكبد.
ملاحظة: تجنب العصائر شديدة الحموضة (وخاصة عصير الليمون) لأنها قد تسبب تهيج المعدة، وخاصة عندما تحتوي المعدة أيضًا على الكحول.
شاي الزنجبيل: يُدفئ الزنجبيل الجسم، ويُحسّن الدورة الدموية، ويُقلل الغثيان. يُمكن مزجه مع العسل لزيادة فعاليته.
ماء الفاصولياء الخضراء/السوداء: يحتوي على الكثير من الألياف ومضادات الأكسدة، ويساعد على إزالة السموم وتقليل الأعراض غير المريحة.
العصيدة/الحساء الساخن: يوفر الطاقة ويعوض الإلكتروليتات المفقودة بسبب التأثير المدر للبول للكحول.
الخضروات الخضراء والفواكه الطازجة (الموز، التفاح، البطيخ): توفر الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم.
علامات التسمم الكحولي وكيفية علاجه
تتراوح أعراض التسمم الكحولي بين الخفيفة والشديدة. تشمل الأعراض الخفيفة احمرار الوجه، والغثيان، والتقيؤ، والدوار، والصداع؛ أما الأعراض المتوسطة فتشمل الارتباك، واضطراب الكلام، وفقدان التنسيق الحركي؛ أما الأعراض الشديدة فتشمل التشنجات، وصعوبة التنفس، وانخفاض حرارة الجسم، وبطء أو عدم انتظام ضربات القلب، وفقدان الوعي، والغيبوبة.
عندما يكون الشخص واعيًا، ضع المريض على جانبه لتجنب استنشاق القيء إلى الرئتين؛ حافظ على دفء الجسم؛ أعطه الماء أو محلول الإلكتروليت (ORS) لإعادة الترطيب.
إذا ظهرت على المريض علامات التسمم الشديد (الارتباك، فقدان الوعي، التشنجات، صعوبة التنفس،...): اتصل بالإسعاف على الفور ونقل المريض إلى أقرب مركز طبي .
الأدوية والأغذية الوظيفية للمساعدة على التعافي
حاليًا، لا يوجد علاجٌ حقيقيٌّ مُعترفٌ به من قِبَل السلطات الصحية لصداع الكحول . عادةً ما تكون المنتجات المُباعة في السوق أغذيةً وظيفيةً تحتوي على مُكوناتٍ مثل الجلوكوز والفيتامينات والأحماض العضوية (حمض الجلوتاميك، وحمض الفوماريك، وحمض السكسينيك، ...)، والتي تُساعد الكبد على استقلاب الكحول وتخفيف بعض الأعراض.
لذلك، يشير الأطباء إلى أن هذه المنتجات غير قادرة على إزالة السموم من الكحول بشكل كامل ولا يمكنها منع التأثيرات الضارة للكحول؛ ولا ينبغي استخدام الأسيتامينوفين (الباراسيتامول) لتخفيف الصداع بعد شرب الكحول لأنه قد يكون سامًا للكبد عند دمجه مع الكحول.
تجنب استخدام الإيبوبروفين لأنه قد يزيد من خطر نزيف المعدة، خاصة لدى الأشخاص الذين لديهم تاريخ من أمراض المعدة؛ ولا تستخدم مضادات القيء لأنها قد تعيق عملية التخلص من السموم.
وأشار الدكتور كان إلى أن "إساءة استخدام هذه المنتجات يمكن أن تجعل شاربي الكحول غير موضوعيين ويشربون المزيد من الكحول، وهو ما يضر بالصحة".
بحسب هذا الخبير، فإن تعاطي الكحول على المدى الطويل يمكن أن يسبب العديد من الأمراض الخطيرة: أمراض الكبد: التهاب الكبد، تليف الكبد، سرطان الكبد؛ أمراض القلب والأوعية الدموية: ارتفاع ضغط الدم، أمراض القلب، السكتة الدماغية؛ الأمراض العصبية: فقدان الذاكرة، الاضطرابات العقلية، تلف الأعصاب الطرفية؛ السرطان: سرطان الفم، الحلق، المريء، الكبد، القولون، الثدي؛ مشاكل أخرى: التهاب البنكرياس، سوء التغذية، تدهور الجهاز المناعي.
أفضل طريقة لتجنب الآثار الضارة للكحول هي الحد منه أو الامتناع عنه تمامًا. إذا كنت تشرب الكحول، فاتبع هذه المبادئ: اشرب ببطء، لا تشرب بسرعة كبيرة؛ لا تشرب وأنت جائع؛ اشرب الكثير من الماء بين المشروبات؛ تناول الطعام أثناء شرب الكحول؛ لا تقُد السيارة بعد شربه، كما يوصي الدكتور كان.
يمكن أن يُسبب الكحول العديد من المشاكل الصحية عند الإفراط في استخدامه. من المهم فهم الآثار الضارة للكحول، وكيفية علاج التسمم، وما يجب الانتباه إليه عند استخدام منتجات الدعم. يجب على الجميع شرب الكحول بمسؤولية لحماية صحتهم وصحة من حولهم. إذا كنت تعاني من مشاكل صحية خطيرة بسبب الكحول، فاطلب المشورة الطبية في الوقت المناسب.
[إعلان 2]
المصدر: https://nhandan.vn/nhan-biet-tinh-trang-ngo-doc-ruou-va-xu-ly-ngo-doc-ruou-dung-cach-post857453.html
تعليق (0)