أفعال صغيرة ولكنها قد تسبب السكتة الدماغية ومضاعفات القلب والأوعية الدموية في الطقس الحار

يمكن اعتبار الحرارة الشديدة "عدوًا" لمرضى القلب وارتفاع ضغط الدم.

لتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والمضاعفات الخطيرة، يجب على الأشخاص تجنب القيام بالأشياء التالية.

لماذا يجب على مرضى القلب وضغط الدم الانتباه في الطقس الحار؟

وفقًا للدكتور بوي فام مينه مان، من مستشفى جامعة الطب والصيدلة، مدينة هو تشي منه، الفرع الثالث، عندما يكون الطقس حارًا، يبذل الجسم جهدًا أكبر لتنظيم درجة حرارته، مما يزيد العبء على القلب والأوعية الدموية. تشمل الفئات الأكثر عرضة للتأثر بهذا الطقس:

يجب عليك الحد من الخروج خلال الوقت الأكثر سخونة من اليوم (من الساعة 10 صباحًا إلى الساعة 4 مساءً).

الصورة: نهو كوين

• كبار السن، والمرضى الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية، وارتفاع ضغط الدم.
• الأشخاص الذين لديهم تاريخ من السكتة الدماغية وأمراض الكلى المزمنة.
• الأشخاص الذين يتناولون مدرات البول أو أدوية القلب.

العواقب الخطيرة التي يمكن أن تحدث للمجموعات الثلاث المذكورة أعلاه هي:

زيادة خطر الجفاف واختلال توازن الإلكتروليتات : عندما يتعرق الجسم كثيرًا للتبريد، يمكن أن يسبب ذلك بسهولة الجفاف واختلال توازن الإلكتروليتات (الصوديوم والبوتاسيوم)، مما يؤثر على وظائف القلب وضغط الدم.

التغيرات المفاجئة في ضغط الدم والسكتة الدماغية : عند ارتفاع درجة الحرارة، تتمدد الأوعية الدموية لخفض الحرارة، مما قد يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم، مما يؤدي إلى الدوار والإغماء. إضافةً إلى ذلك، قد يُسبب الطقس الحار إجهادًا حراريًا في الجسم، وجفافًا، وزيادة لزوجة الدم، وغيرها. وهذا يُهيئ الظروف لتكوين جلطات الدم، مما قد يؤدي إلى النوبات القلبية وحتى السكتات الدماغية.

اضطرابات نظم القلب : يضطر القلب إلى بذل جهد أكبر لضخ الدم عند ارتفاع درجة حرارة الجسم، مما قد يؤدي إلى تفاقم مشاكل مثل الرجفان الأذيني، أو تسرع القلب، أو قصور القلب. وهذا خطير بشكل خاص على مرضى القلب.

4 أفعال "صغيرة" لكن ضررها كبير في فصل الصيف!

ومن المخاطر غير المتوقعة التي يمكن أن يسببها الطقس الحار على الصحة، أشار الدكتور لي نهات دوي، من مستشفى جامعة الطب والصيدلة في مدينة هوشي منه - الفرع الثالث، إلى أشياء لا ينبغي القيام بها لمنع التأثيرات الضارة لدرجات الحرارة المرتفعة.

التعرض المفاجئ لدرجات حرارة عالية. الخروج تحت أشعة الشمس الحارة مباشرة بعد التواجد في غرفة مكيفة أو الاستحمام بماء بارد جدًا قد يُسبب تغيرات مفاجئة في ضغط الدم، مما يُسبب الدوخة والإغماء، أو ما هو أخطر من ذلك، السكتة الدماغية. لذلك، يُنصح المرضى بتجنب الخروج خلال أوقات الذروة (من العاشرة صباحًا إلى الرابعة عصرًا) وارتداء ملابس واقية عند الخروج.

ينبغي الحد من تناول القهوة والكحول قدر الإمكان بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب أثناء الطقس الحار.

الصورة: نهو كوين

الإفراط في شرب الكحول والقهوة. يُمكن أن يُوسّع الكحول الأوعية الدموية، مما يُسبب انخفاضًا مفاجئًا في ضغط الدم والجفاف. كما يُمكن أن تُسرّع القهوة والمشروبات الأخرى التي تحتوي على الكافيين ضربات القلب، مما يُسبب إجهادًا قلبيًا وعائيًا. هذه المشروبات ضارة للأشخاص الذين يُعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية - ضغط الدم.

غالبًا ما يكون الأشخاص المصابون بأمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم أكثر عرضة للجفاف خلال الطقس الحار. إذا لم تشرب كمية كافية من الماء، فسيزداد دمك كثافة، مما يزيد من خطر الإصابة بجلطات الدم، والتسبب في السكتة الدماغية أو النوبات القلبية. لذلك، من الضروري جدًا شرب كمية كافية من الماء تتراوح بين 1.5 و2 لتر يوميًا، حتى عند عدم الشعور بالعطش، وخاصةً الماء المفلتر وماء الإلكتروليت، بدلًا من شرب المشروبات الغازية أو الكحول، كما قال الدكتور نهات دوي.

تناول الأطعمة المالحة والمصنعة. فالنظام الغذائي الغني بالملح قد يرفع ضغط الدم، ويحبس الماء، ويزيد العبء على القلب. غالبًا ما تحتوي الأطعمة المصنعة، مثل الأطعمة المعلبة والوجبات السريعة، على كميات كبيرة من الملح والمواد الحافظة، وهي ضارة بالجهاز القلبي الوعائي.

قلة أو الإفراط في ممارسة الرياضة. ممارسة الرياضة ضرورية للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، إلا أن الإفراط في ممارستها في الطقس الحار قد يسبب الجفاف، واضطرابات في نظم القلب، ويزيد من خطر الإصابة بضربة شمس. ينبغي على المرضى ممارسة الرياضة في الصباح الباكر أو في وقت متأخر من المساء، واختيار تمارين خفيفة كالمشي واليوغا، والحرص دائمًا على شرب كمية كافية من الماء.

بالإضافة إلى ذلك، أشار الدكتور نهات دوي أيضًا إلى أنه: "في فصل الصيف، قد تكون أعراض مثل الدوخة والصداع الشديد مع عدم وضوح الرؤية وتسارع ضربات القلب وضيق التنفس وألم الصدر علامات على مشاكل مثل ضغط الدم أو أمراض القلب والأوعية الدموية. غالبًا ما يتجاهلها الكثيرون أو يحاولون تحملها، مما يؤدي إلى مواقف خطيرة. عند ظهور أعراض غير عادية، تجنب الاعتماد على نفسك؛ بل يجب عليك الراحة فورًا واستشارة الطبيب لتلقي العلاج الطارئ في الوقت المناسب".