البواسير أكثر شيوعاً مما نعتقد. تشير إحصائيات المعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى (الولايات المتحدة الأمريكية) إلى أن حوالي 50% من الأشخاص في منتصف العمر وكبار السن يعانون من البواسير. وبحسب شدة ونوع البواسير، يمكن أن يكون للمرض تأثير كبير على الصحة أو لا، وذلك بحسب موقع Medical News Today (المملكة المتحدة) المتخصص في أخبار الصحة.
يمكن أن يؤدي الإمساك لفترات طويلة إلى الإصابة بالبواسير بسهولة لأنه يجعل المصاب يجهد أكثر عند التبرز.
أحد الأشياء التي يمكن للناس القيام بها لتقليل خطر الإصابة بالبواسير هو تجنب الإجهاد الشديد أثناء حركة الأمعاء. وذكرت دراسة نشرت في المجلة العالمية لأمراض الجهاز الهضمي أن الإجهاد أثناء حركة الأمعاء يزيد الضغط داخل البطن.
هذه الحالة، إذا تركت دون علاج لفترة طويلة، تسبب ضغطًا على الأوردة المستقيمية، وبالتالي تحد من تدفق الدم إلى القلب. ويؤدي هذا إلى تورم الأوردة المستقيمية مما يسبب البواسير.
بالنسبة لبعض الأشخاص، يكون الانزعاج الناجم عن البواسير خفيفًا نسبيًا. في هذه الأثناء، يعاني البعض الآخر من إزعاج شديد، وخاصة في حالات البواسير الشديدة، مما يتسبب في تدلي البواسير. في ذلك الوقت، سوف تبرز البواسير الداخلية من فتحة الشرج وتسبب الألم.
لتقليل خطر الإصابة بالبواسير لا ينبغي للناس أن يضغطوا بقوة أثناء التبرز. في بعض الحالات، قد نحتاج إلى الدفع لإكمال عملية الإخراج قريبًا. تحدث هذه الحالات في أغلب الأحيان بسبب العجلة وعدم وجود الكثير من الوقت. ولكن في المرة القادمة يجب عليك تجنب هذا الأمر وعدم السماح له بأن يصبح عادة.
ومع ذلك، هناك حالة واحدة تجعل الإجهاد أثناء حركة الأمعاء حدثًا منتظمًا، وهي الإمساك. . إذا استمر الإمساك، فمن الضروري التدخل، مثل تناول الأدوية.
بالإضافة إلى الإجهاد، فإن العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالبواسير هي الجلوس لفترات طويلة، ونقص المياه، وشرب الكثير من الكحول، وتناول القليل من الألياف، وتناول الأطعمة الحارة بانتظام، والسمنة. لذلك فإن تغيير نمط حياتك إلى نمط حياة صحي سوف يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالبواسير.
وعلى وجه التحديد، يحتاج الناس إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. إذا كان لديك عمل يتطلب الجلوس لفترات طويلة، قم بالنهوض والمشي من حين لآخر لتقليل الضغط على الأوردة الشرجية. يجب أن يركز النظام الغذائي اليومي على الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه بالإضافة إلى شرب كميات كبيرة من الماء. ستساعد هذه الطريقة في تناول الطعام على تقليل الإمساك، وبالتالي منع خطر الإصابة بالبواسير، بحسب موقع Medical News Today.
[إعلان 2]
المصدر: https://thanhnien.vn/nhung-thoi-quen-de-gay-benh-tri-185240609185819456.htm
تعليق (0)