عداء فيتنامي تجاوز السبعين من عمره يقطع مسافة 160 كيلومتراً احتفالاً بالعام الجديد.

قام فام فان كوونغ (63 عامًا) من هاي فونغ بالجري لمسافة 160 كيلومترًا في 18 ساعة و37 دقيقة بمعدل 6:59 دقيقة في الدقيقة للترحيب بالعام الجديد 2024 والمطالبة بدعم الأطفال المحرومين.

لم يشارك السيد فام فان كوونغ في سباق رسمي، بل حقق هذا الإنجاز داخل مجمع شقق هوانغ هوي (هاي فونغ). أكمل 80 لفة على مسار طوله كيلومتران فقط. انطلق العداء الذي يقل عمره عن 70 عامًا في تمام الساعة الثالثة عصرًا يوم 30 ديسمبر، وانتهى السباق بعد الساعة الثانية عشرة ظهرًا بقليل يوم 31 ديسمبر، بدعم من أعضاء نادي هوانغ هوي للعدائين.

سجل مسار السيد فام فان كوونغ لمسافة 160 كيلومتراً. الصورة: لقطة شاشة من تطبيق سترافا.

"عندما وصلت إلى خط النهاية، شعرت أنني بخير، فقط كانت ساقاي تؤلمني من الجري لفترة طويلة. بعد ليلة نوم جيدة، شعرت بتحسن كبير"، قال السيد كوونغ بعد إكمال رحلته التي استغرقت نصف يوم.

لم يقتصر نشاط السيد كوونغ على الاحتفال برأس السنة فحسب، بل هدف إلى جمع التبرعات للأعمال الخيرية، ودعم الأطفال المحتاجين في بلدة آن دونغ، مقاطعة آن دونغ، مدينة هاي فونغ، ليتمكنوا من قضاء عطلة رأس السنة الفيتنامية (تيت) دافئة ومُرضية. ووفقًا للإحصاءات الأولية، فقد تم التبرع بأكثر من 30 مليون دونغ فيتنامي منذ بدء الفعالية.

وقال السيد كوونغ: "أجد أنه من المهم أن يكون لدي سجل شخصي، مما يحفز الأعضاء الأصغر سناً في النادي على التدرب، وأن أكون قادراً على دعم الأطفال المحرومين".

لحظة إتمام السيد كوانغ للتحدي. الصورة: مقدمة من الشخص الذي أجريت معه المقابلة.

يُعرف فام فان كوونغ، البالغ من العمر 63 عامًا، بين العدائين في هاي فونغ بلقب "المعجزة" نظرًا لقدرته على التحمل، وإرادته القوية، وسجله الحافل بالإنجازات. في أوائل عام 2023، وبعد إكماله سباق كوك فونغ تريل لمسافة 70 كيلومترًا وشعوره بحالة جيدة، قرر فام كوونغ خوض غمار سباق 100 كيلومتر لاختبار قدراته.

قال إن زوجته كانت مسافرة ذلك اليوم، وشعر بملل شديد في المنزل وحيدًا دون أي شيء يفعله، فارتدى حذاءه الرياضي وركض 50 لفة في فناء المجمع السكني. بدأ في الساعة الثالثة عصرًا وانتهى في الساعة الواحدة والنصف فجر اليوم التالي. وشارك العداء البالغ من العمر 70 عامًا قائلًا: "مجرد ارتداء حذائي الرياضي، والاستماع إلى دقات قلبي، والاستماع إلى جسدي، يجعلني سعيدًا للغاية؛ لم أعد أشعر بالملل مهما تكرر المسار". لم يمر سوى أسبوعين بين سباق كوك فونغ الذي شارك فيه السيد كوانغ ومحاولته خوض تحدي الـ 100 كيلومتر.

في عام 2023، شارك في سبعة سباقات نظمتها شركة VnExpress Marathon، قاطعاً مسافة 21 كيلومتراً. ونتيجة لذلك، حقق العداء الذي تقل أعماره عن 70 عاماً المركز الأول في فئته العمرية في جميع السباقات السبعة، وسجل أفضل رقم شخصي له في ماراثون VnExpress الذي أقيم في مسقط رأسه في 17 ديسمبر، بزمن قدره ساعة و32 دقيقة.

بالنسبة للعديد من العدائين، يتطلب تحقيق سلسلة من الإنجازات كهذه ثلاث سنوات على الأقل من التدريب، مع زيادة المسافة تدريجيًا. أما بالنسبة للعداء الاستثنائي فام فان كوونغ، فقد بدأ كل شيء في ماراثون VnExpress Ha Long، الذي أقيم في يوليو 2022. في ذلك الوقت، لاحظ أحد الأصدقاء أن السيد كوونغ يمارس الرياضة بانتظام ودعاه للمشاركة في السباق.

وقال: "كان أفضل وقت لي في سباقي الأول أكثر من 4 ساعات، وهو من بين الأفضل في فئتي العمرية، ولكن لأن رقم المتسابق لم يكن أصليًا، لم أحصل على جائزة".

فاز السيد كوونغ بالمركز الأول في فئة عمرية تزيد عن 60 عامًا في سباق 21 كيلومترًا في معرض VM Hai Phong 2023. الصورة: VM.

بعد دخوله عالم رياضة الجري في سنواته الأخيرة، لم يعد السيد كوونغ يمارس الجري بشكل عشوائي، بل ينتقي السباقات والمسافات التي تتيح له التألق. يقول فام كوونغ: "أستطيع الجري لمسافة 42 كيلومترًا، لكن الحفاظ على وتيرة 5 أو 6 كيلومترات في الدقيقة لن يسمح لي بالتغلب على منافسين مثل فو كينه. لذلك، لا أسجل إلا في سباقات نصف الماراثون للحفاظ على صدارتي. هكذا أجد المتعة والحافز في رحلة الجري، وأحافظ على صحتي".

لم يركض السيد كوونغ بمفرده، بل تمكّن أيضاً من إقناع زوجته بمرافقته. في ماراثون VnExpress، ترافق السيدة نغوين ثي ثوي زوجها بانتظام. وهي أيضاً من أبرز العدّاءات في الفئة العمرية من 50 إلى 59 عاماً. أفضل زمن حققته السيدة ثوي هو ساعة و53 دقيقة في ماراثون VnExpress هاي فونغ.

تُعدّ روح السيد كوانغ والسيدة ثوي وجهودهما ومثابرتهما مثالاً يُحتذى به للعدائين في مجمع هوانغ هوي السكني. فبغض النظر عن الموسم، سواء كان الجو ممطراً أو مشمساً، يُمكن رؤيتهما دائماً يركضان معاً في الفناء بدءاً من الساعة الرابعة والنصف صباحاً.

يركض السيد كوانغ حاليًا أكثر من 10 كيلومترات يوميًا. في بعض الأحيان، كان يركض 90 نصف ماراثون و30 ماراثونًا كاملًا بشكل متواصل. قال مبتسمًا: "الآن، عندما أشارك في السباقات، أركض فقط نصف ماراثون. إذا ركضت مسافات أقصر، أشعر بعدم الراحة؛ ساقاي تتوقان للمزيد، إنه إهدار للجهد".

السيدة ثوي (ترتدي قميصًا من HPR) تشارك في سباق VM Hai Phong 2023. الصورة: VM

قام السيد كوونغ بنفسه بالبحث والتخطيط لبرنامج التدريب الكامل للزوجين. يقول: "في أوقات فراغي، كنت أجلس وأبحث عن التقنيات والتمارين على الإنترنت، وأقرأ وأشاهد موادًا من عدائين حول العالم ، ثم أطبقها بما يناسبني". كما حرصت السيدة ثوي على مراقبة النظام الغذائي للعائلة بدقة. فجميع الأطعمة التي يتناولونها كانت تُشترى من مصادر موثوقة، مما يضمن نظافتها وتوازنها الغذائي.

يحرص السيد كوونغ، الذي يبلغ من العمر قرابة السبعين عاماً، على زيارة الطبيب بين الحين والآخر لإجراء فحوصات دورية لمتابعة صحة قلبه. ويقول: "قلبي بخير، وجهازي الدوري والتنفسي يعملان بشكل جيد. ما زلت أقيس معدل ضربات قلبي وضغط دمي يومياً في المنزل لمراقبة هذه المؤشرات. لولا ممارستي رياضة الجري، لما تمكنت على الأرجح من الحفاظ على صحتي ومعنوياتي الحالية".

وقال العداء الذي يزن أقل من 70 عامًا إنه سيواصل تحدي نفسه بأهداف أعلى في العام الجديد، مع الحفاظ على مركزه الأول في فئته العمرية لمسافة نصف الماراثون في السباق الأخير، وهو سباق مدينة هو تشي منه الليلي في 3 مارس.

ثانه لان

رابط المصدر: https://vnexpress.net/runner-viet-u70-chay-160-km-chao-nam-moi-4689448.html