ركض هاي فونج فام فان كونج (63 عامًا) مسافة 160 كيلومترًا في 18 ساعة و37 دقيقة، بسرعة 6:59 للترحيب بالعام الجديد 2024 والدعوة إلى دعم الأطفال في الظروف الصعبة.
على الرغم من أنه لم يشارك في سباق رسمي، إلا أن السيد فام فان كوونج حقق هذا الإنجاز في مجمع شقق هوانج هوي (هاي فونج). على مسار يبلغ طوله 2 كم فقط، أكمل 80 لفة. انطلق سباق Runner U70 في الساعة 3:00 مساءً. في 30 ديسمبر وانتهت في الساعة 12:00 ظهرا. في 31 ديسمبر، بدعم من أعضاء نادي Hoang Huy Runners.
سجل المسار لمسافة 160 كم للسيد فام فان كوونج. الصورة: لقطة شاشة لشخصية Strava
"عندما وصلتُ إلى خط النهاية، شعرتُ أنني بخير، فقط كانت ساقاي تؤلمني من كثرة الجري. وبعد نوم عميق، شعرتُ بتحسن كبير"، هذا ما قاله السيد كونغ بعد انتهاء الرحلة التي استغرقت نصف يوم.
لا يعد هذا الحدث مجرد حدث رأس السنة الجديدة، بل يهدف نشاط السيد كوونغ إلى الدعوة إلى الأعمال الخيرية ودعم الأطفال في الظروف الصعبة في بلدية آن دونغ، ومنطقة آن دونغ، ومدينة هاي فونغ ليحظوا برأس سنة دافئة ومزدهرة. بعد الإحصائيات المؤقتة، تم التبرع بأكثر من 30 مليون دونج بعد الحدث.
وقال السيد كونج "أجد أنه من المفيد أن يكون لدي سجل شخصي، وأن أحفز الأطفال في النادي على التدرب ودعم الأطفال الأقل حظًا".
اللحظة التي أكمل فيها السيد كوونج التحدي. الصورة: NVCC
في عمر 63 عامًا، يُطلق مجتمع الجري في هاي فونج على فام فان كوونج لقب "المتحول" بسبب قدرته على التحمل وإرادته وسلسلة إنجازاته الرائعة. في أوائل عام 2023، بعد الانتهاء من سباق Cuc Phuong لمسافة 70 كم، ورؤية أن جسده لا يزال طبيعيًا، جاء Pham Cuong بفكرة محاولة التغلب على مسافة 100 كم، لمعرفة حدوده.
وقال إن زوجته كانت مسافرة في ذلك اليوم، وكان يشعر بالملل في المنزل وحيداً، ولا يعرف ماذا يفعل، لذا ارتدى حذاءه وقام بإجمالي 50 لفة في ساحة المجمع السكني. غادر في الساعة الثالثة ظهرًا وانتهى في الساعة الواحدة والنصف صباحًا في اليوم التالي. "مجرد ارتداء حذائي والخروج للركض، والاستماع إلى دقات قلبي وجسدي يجعلني سعيدًا للغاية، بغض النظر عن عدد المرات التي يتكرر فيها المسار"، هذا ما قاله العداء تحت 70 عامًا. من الوقت الذي ركض فيه السيد كوونج في سباق كوك فونج إلى اليوم الذي تولى فيه تحدي الـ 100 كيلومتر، لم يكن هناك سوى أسبوعين بينهما.
في عام 2023، سيشارك في سبعة سباقات تنظمها ماراثون VnExpress، مسافة 21 كيلومترًا. ونتيجة لذلك، احتلت عداءة فئة تحت 70 سنة المركز الأول في فئتها العمرية سبع مرات وحققت رقمًا قياسيًا شخصيًا في بطولة ماراثون VnExpress في مسقط رأسها، والتي أقيمت في 17 ديسمبر، بزمن قدره ساعة و32 دقيقة.
بالنسبة للعديد من العدائين، فإن تحقيق سلسلة الإنجازات المذكورة أعلاه يتطلب ما لا يقل عن ثلاث سنوات من التدريب وزيادة المسافة تدريجيًا. ولكن بالنسبة للمتحول فام فان كونج، فقد بدأ كل شيء للتو مع ماراثون VnExpress Ha Long، الذي أقيم في يوليو 2022. في ذلك الوقت، رأى أحد الأصدقاء أن السيد كونج يمارس الرياضة كثيرًا، لذلك دعاه للذهاب للركض.
وقال "إنجازي في سباقي الأول كان أكثر من 4 ساعات، وكنت في صدارة مجموعتي العمرية، ولكن لأن الرقم لم يكن خاصا بي، لم أحصل على الجائزة".
السيد كوونغ هو الفائز في الفئة العمرية فوق 60 عامًا في مسافة 21 كم في VM Hai Phong 2023. الصورة: VM
بعد دخوله إلى عالم "الجري" في سن متقدمة، لا يمارس السيد كوونج الجري بشكل عشوائي، بل يختار البطولات والمسافات بشكل انتقائي حتى يتمكن من التألق. أستطيع الركض لمسافة 42 كيلومترًا، لكن الحفاظ على وتيرة 5 أو 6 كيلومترات لن يُمكّنني من التغلّب على منافسين مثل فو كينه. لذلك، سجّلتُ في نصف الماراثون فقط للحفاظ على مركزي المتقدّم. هذه هي طريقتي لخلق البهجة والتحفيز في رحلتي في الركض والعناية بصحتي،" قال فام كونغ.
ولم يكن السيد كونغ يركض وحيدًا، بل كان يسحب زوجته أيضًا لتركض معه. في ماراثون VnExpress، غالبًا ما ترافق السيدة نجوين ثي ثوي زوجها. وهي أيضًا اسم مألوف في الفئة العمرية العليا من 50 إلى 59 عامًا. وكان أفضل إنجاز للسيدة ثوي هو ساعة و53 دقيقة في ماراثون VnExpress Hai Phong.
تشكل روح وجهود ومثابرة السيد كوونج والسيدة ثوي مثالاً للعدائين الذين يعيشون بالقرب من مجمع شقق هوانج هوي. بغض النظر عن الشتاء أو الصيف، المطر أو الشمس، فإنهم يرون الزوجين يركضان معًا في الفناء من الساعة 4:30.
في الوقت الحالي، يركض السيد كوونج مسافة تزيد عن 10 كيلومترات كل يوم. كانت هناك أوقات ركض فيها 90 نصف ماراثون و 30 ماراثون كامل على التوالي. "عندما أشارك في سباقات، أركض نصف ماراثون فقط. إذا ركضت مسافات أقصر، أشعر بعدم الارتياح، وتشتاق ساقاي دائمًا إلى ذلك. إنه مضيعة للوقت"، قال ضاحكًا.
السيدة ثوي (قميص HPR) تدير سباق VM Hai Phong 2023. الصورة: VM
قام السيد كونغ بنفسه بالبحث والتخطيط لبرنامج التدريب بأكمله للزوجين. "في وقت فراغي، أجلس وأبحث عن التقنيات والتمارين على الإنترنت وأقرأ وأشاهد وثائق من العدائين حول العالم ثم أطبقها لتناسبني." كما يتم التحكم بشكل صارم في تغذية الأسرة من قبل السيدة ثوي. يتم شراء جميع الأطعمة التي يستخدمونها من مصادر ذات سمعة طيبة، مما يضمن النظافة وتوازن العناصر الغذائية.
في سن السبعين، يذهب السيد كونغ إلى الطبيب بين الحين والآخر لإجراء فحوصات للتحقق من صحة قلبه. قلبي بخير، وجهازي الدوران والتنفس لا يزالان في حالة جيدة. ما زلت أقيس معدل ضربات قلبي وضغط دمي يوميًا في المنزل لمراقبة المؤشرات. لو لم أركض، لكان من الصعب عليّ الحفاظ على صحتي ومعنوياتي الحالية، كما قال السيد كونغ.
وفي العام الجديد، قال عداء فئة تحت 70 عامًا إنه سيواصل تحدي نفسه بأهداف أعلى، مع الحفاظ على المركز الأول في الفئة العمرية لمسافة HM في أحدث بطولة، وهي سباق الليل في مدينة هوشي منه الذي أقيم في 3 مارس.
ثانه لان
[إعلان 2]
رابط المصدر
تعليق (0)