عداء فيتنامي تحت 70 عامًا يركض مسافة 160 كيلومترًا للترحيب بالعام الجديد

ركض هاي فونج فام فان كونج (63 عامًا) مسافة 160 كيلومترًا في 18 ساعة و37 دقيقة، بسرعة 6:59 للترحيب بالعام الجديد 2024 والدعوة إلى دعم الأطفال في الظروف الصعبة.

حقق السيد فام فان كونغ هذا الإنجاز في مجمع شقق هوانغ هوي (هاي فونغ)، ليس في سباق رسمي. على مسار بطول كيلومترين فقط، أكمل 80 لفة. انطلق سباق "رونر تحت 70 عامًا" الساعة 3:00 مساءً في 30 ديسمبر، وانتهى الساعة 12:00 ظهرًا في 31 ديسمبر، بدعم من أعضاء نادي هوانغ هوي للعدائين.

سجلّ ركض السيد فام فان كونغ لمسافة ١٦٠ كيلومترًا. الصورة: لقطة شاشة لشخصية سترافا.

"عندما وصلتُ إلى خط النهاية، شعرتُ أنني بخير، إلا أن ساقيّ كانتا تؤلمانني من كثرة الجري. وبعد نومٍ عميق، شعرتُ بتحسنٍ كبير"، هذا ما قاله السيد كونغ بعد انتهاء رحلته التي استغرقت نصف يوم.

ليس هذا مجرد احتفال برأس السنة الجديدة، بل يهدف نشاط السيد كونغ هذا إلى الدعوة إلى الأعمال الخيرية ودعم الأطفال الذين يعانون من ظروف صعبة في بلدة آن دونغ، مقاطعة آن دونغ، مدينة هاي فونغ، ليقضوا عيد رأس السنة الميلادية الجديد بسلام ورخاء. وبعد إحصاءات مؤقتة، تم التبرع بأكثر من 30 مليون دونغ فيتنامي بعد الفعالية.

وقال السيد كونج "أجد أنه من المفيد أن يكون لدي سجل شخصي، لتحفيز الأطفال في النادي على التدرب والقدرة على دعم الأطفال الأقل حظًا".

لحظة إتمام السيد كونغ للتحدي. الصورة: NVCC

في سن الثالثة والستين، يُطلق مجتمع الجري في هاي فونغ على فام فان كونغ لقب "المُتحول" نظرًا لقدرته على التحمل وإرادته القوية وإنجازاته الرائعة. في أوائل عام ٢٠٢٣، بعد إكماله سباق كوك فونغ لمسافة ٧٠ كيلومترًا، وبعد أن رأى أن جسده لا يزال طبيعيًا، خطرت له فكرة محاولة قطع مسافة ١٠٠ كيلومتر، ليكتشف حدوده.

قال إنه في ذلك اليوم كانت زوجته غائبة، وكان البقاء في المنزل وحيدًا مملًا، لا يدري ماذا يفعل، لذا ارتدى حذاءه وقطع 50 لفة في ساحة المجمع السكني. بدأ الساعة الثالثة عصرًا وانتهى الساعة الواحدة والنصف من صباح اليوم التالي. وأضاف عداء فئة أقل من 70 عامًا: "مجرد ارتداء حذائي والخروج للركض، والاستماع إلى دقات قلبي، والاستماع إلى جسدي، يُسعدني للغاية، مهما تكرر المسار". منذ أن ركض السيد كونغ في سباق كوك فونغ وحتى يوم مشاركته في تحدي الـ 100 كيلومتر، لم يفصل بينهما سوى أسبوعين.

في عام ٢٠٢٣، شارك في سبعة سباقات نظمها ماراثون VnExpress، بمسافة ٢١ كيلومترًا. ونتيجةً لذلك، حصد عداء فئة تحت ٧٠ عامًا المركز الأول في فئته العمرية في جميع المرات السبع، وحقق رقمًا قياسيًا شخصيًا في بطولة ماراثون VnExpress في مسقط رأسه، والتي أُقيمت في ١٧ ديسمبر، بزمن قدره ساعة و٣٢ دقيقة.

بالنسبة للعديد من العدائين، يتطلب تحقيق هذه الإنجازات ثلاث سنوات على الأقل من التدريب، مع زيادة المسافة تدريجيًا. أما بالنسبة للعداء المتحول فام فان كونغ، فقد بدأ كل شيء مع ماراثون في إن إكسبريس ها لونغ، الذي أُقيم في يوليو 2022. في ذلك الوقت، رأى أحد الأصدقاء أن السيد كونغ يُمارس الرياضة بكثرة، فدعاه للركض.

وقال "إنجازي في سباقي الأول كان أكثر من 4 ساعات، وكنت في صدارة مجموعتي العمرية، ولكن لأن الرقم لم يكن مالكي الحقيقي، لم أحصل على الجائزة".

السيد كوونغ هو الفائز في الفئة العمرية فوق 60 عامًا في مسافة 21 كم في VM Hai Phong 2023. الصورة: VM

دخل السيد كونغ مجال الجري في سن متقدمة، ولم يركض عشوائيًا، بل اختار البطولة والمسافة ليتألق. قال فام كونغ: "أستطيع الركض لمسافة 42 كيلومترًا، لكن بسرعة 5 أو 6 كيلومترات، لا أستطيع الفوز على منافسين مثل فو كينه. لذلك، أسجل فقط في نصف الماراثون للحفاظ على الصدارة. هذه هي طريقتي لخلق البهجة والتحفيز في رحلتي في الجري والعناية بصحتي".

لا يركض السيد كونغ وحده فحسب، بل يتمكن أيضًا من إشراك زوجته في الركض معه. في ماراثونات VnExpress، غالبًا ما تركض السيدة نجوين ثي ثوي إلى جانب زوجها. وهي أيضًا اسم مألوف في الفئة العمرية الأعلى بين 50 و59 عامًا. أفضل نتيجة للسيدة ثوي هي ساعة و53 دقيقة في ماراثون VnExpress هاي فونغ.

إن روح السيد كونغ والسيدة ثوي وجهدهما ومثابرتهما تُعدّ قدوة للعدائين القاطنين في مجمع هوانغ هوي السكني. سواءً في الشتاء أو الصيف، في المطر أو في الشمس، يمكنهم دائمًا رؤية الزوجين يركضان معًا في الفناء من الساعة الرابعة والنصف صباحًا.

حاليًا، يركض السيد كونغ أكثر من 10 كيلومترات يوميًا. في بعض الأحيان، كان يركض 90 نصف ماراثون و30 ماراثونًا كاملًا على التوالي. قال ضاحكًا: "الآن، عندما أشارك في السباقات، أركض نصف ماراثون فقط. إذا ركضت مسافات أقصر، أشعر بعدم الراحة، وساقاي تتوقان دائمًا، إنه مضيعة للوقت".

السيدة ثوي (قميص HPR) تشارك في سباق VM هاي فونغ ٢٠٢٣. الصورة: VM

قام السيد كونغ بنفسه ببحث وتخطيط برنامج التدريب الكامل للزوجين. يقول: "في وقت فراغي، أبحث عن تقنيات وتمارين على الإنترنت، وأقرأ وأشاهد وثائق من عدّائين حول العالم ، ثم أطبقها بما يناسبني". كما تخضع خطة التغذية العائلية لرقابة صارمة من السيدة ثوي. جميع الأطعمة التي يستخدمها الزوجان تُشترى من مصادر موثوقة، مما يضمن نظافتها وتوازن العناصر الغذائية.

في سن السبعين، يزور السيد كونغ الطبيب بين الحين والآخر لإجراء فحوصات طبية للاطمئنان على صحة قلبه. يقول السيد كونغ: "لا يزال قلبي بخير، وجهازا الدورة الدموية والتنفسي يعملان بشكل جيد. ما زلت أقيس معدل ضربات قلبي وضغط دمي يوميًا في المنزل لمراقبة المؤشرات. لو لم أركض، لكان من الصعب عليّ الحفاظ على صحتي ومعنوياتي الحالية".

وفي العام الجديد، قال عداء فئة تحت 70 سنة إنه سيواصل تحدي نفسه بأهداف أعلى، مع الحفاظ على المركز الأول في الفئة العمرية لمسافة HM في أحدث بطولة، وهي سباق الليل في مدينة هوشي منه الذي أقيم في 3 مارس.

ثانه لان

رابط المصدر: https://vnexpress.net/runner-viet-u70-chay-160-km-chao-nam-moi-4689448.html