تمرين ضغط البطن

تمرين البلانك: كم ثانية يجب أن تستمر في هذا الوضع للحصول على أفضل الفوائد للبطن والعمود الفقري؟

Báo Thanh niên

08/01/2026

ثلاثة تمارين فعالة للغاية في تقليل دهون أسفل البطن.

Báo Thanh niên

11/11/2025

كم عدد تمارين البطن التي يجب أن أقوم بها يومياً لأرى النتائج؟

Báo Thanh niên

22/07/2025

هل تساعد تمارين البطن على حرق الدهون؟

Báo Thanh niên

18/07/2025

يقدم الأطباء نصائح حول الحفاظ على ممارسة التمارين الرياضية خلال عطلة رأس السنة القمرية.

Báo Thanh niên

29/01/2025