امضغ جيداً

إن عادة تناول الطعام بسرعة كبيرة وعدم المضغ بشكل صحيح، وهي عادة شائعة في المناطق الحضرية، تؤدي بسهولة إلى السمنة ومشاكل في المعدة.

Báo Tuổi Trẻ

06/09/2025

لماذا يجب عليك تناول الطعام ببطء ومضغه جيداً؟

Báo Tuổi Trẻ

05/02/2025

كيف يجب أن تمضغ الطعام لتفقد الوزن بشكل أكثر فعالية؟

Báo Thanh niên

16/09/2024

إن مضغ الطعام جيداً له فوائد أكثر مما قد تتصور.

Báo Thanh niên

01/08/2016