غالباً ما يكون تسارع معدل ضربات القلب هو الاستجابة الطبيعية للجسم للضغوطات مثل التوتر والقلق والتمارين الرياضية أو أمراض القلب.
يُعرَّف تسارع ضربات القلب بأنه معدل ضربات القلب الذي يتجاوز 100 نبضة في الدقيقة. وهناك عدة عوامل قد تسبب هذه الحالة.
مارس التمارين الرياضية
أثناء ممارسة الرياضة، يضخ القلب الدم بشكل أسرع إلى العضلات للحفاظ على النشاط. لذلك، ينبض القلب بسرعة أكبر، ولكن بشكل مؤقت. هذه عادة جيدة تساعد على تقوية عضلة القلب وتحسين ضخ الدم. ينبغي ممارسة الرياضة باعتدال للسماح للجسم بالتكيف، وستتحسن صحة القلب والأوعية الدموية تدريجيًا. تشمل التمارين المفيدة اليوغا، وتمرين البلانك، والمشي، والركض.
الكافيين
بحسب المكتبة الوطنية الأمريكية للطب، يدخل الكافيين بعد تناوله مجرى الدم والمعدة والأمعاء الدقيقة. وهناك، يبدأ بتحفيز الجهاز العصبي المركزي، وتحديدًا مستقبلات في خلايا القلب، مما يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب. وهذا بدوره يزيد من تدفق الدم ومعدل ضربات القلب، ربما بمقدار ثلاث نبضات في الدقيقة. ويمكن أن تبدأ هذه الزيادة في معدل ضربات القلب في غضون 15 دقيقة من شرب القهوة، ويستغرق الجسم حوالي 6 ساعات لاستقلاب الكافيين.
نادراً ما يُسبب هذا التأثير الجانبي مشاكل صحية خطيرة. لا يُسبب الكافيين ألماً في الصدر لمعظم الناس عند استهلاكه بمستويات آمنة (لا تزيد عن 400 ملغ من الكافيين يومياً، أي ما يعادل حوالي 4 أكواب من القهوة).
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه الكافيين، قد تؤدي بعض المواد الأخرى، مثل المشروبات الغازية والشاي والأدوية التي تحتوي على الكافيين، إلى تفاقم سرعة ضربات القلب. لذا، ينبغي على المرضى التحقق من مكونات هذه المواد قبل تناولها.
يزداد معدل ضربات القلب أثناء ممارسة الرياضة وبعد تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين. (صورة: فريبك)
الدواء
قد تحتوي بعض الأدوية الموصوفة على منبهات مثل الكافيين أو مكونات أخرى قد تسبب أحيانًا تسارعًا في ضربات القلب. لذا، ينبغي على الأشخاص الذين يتناولون أدوية نفسية أو حاصرات بيتا أو أدوية محفزة للجهاز العصبي الودي، والذين يلاحظون عدم انتظام ضربات القلب، استشارة الطبيب.
بدانة
يُشكّل الوزن الزائد ضغطاً كبيراً على القلب، وقد يؤدي أحياناً إلى تسارع نبضاته. ويتعيّن على قلب الشخص الذي يعاني من زيادة الوزن أو السمنة أن يبذل جهداً أكبر لضخ الدم والأكسجين إلى الأعضاء الحيوية.
اضطراب
يتسارع نبض القلب أيضاً عند الشعور بالقلق أو التوتر أو الذعر، مما يزيد من إفراز الأدرينالين (هرمون يؤثر على الجهاز العصبي الودي) في الجسم. وقد يتسبب القلق والذعر والتوتر في زيادة مفاجئة في معدل ضربات القلب أو ألم في الصدر، مما قد يؤدي أحياناً إلى الخلط بين أعراض النوبة القلبية.
قد يرتبط تسارع ضربات القلب أثناء الراحة بحالة صحية كامنة، مثل اضطراب النظم القلبي. ويمكن أن تكون تمارين التنفس، وتقنيات الاسترخاء، والتمارين الرياضية، واليوغا، واتباع نظام غذائي صحي مفيدة. وإذا استمر تسارع ضربات القلب، فينبغي على المريض مراجعة الطبيب.
باو باو (بحسب موقع لايف سترونغ )
| يمكن للقراء طرح أسئلة حول أمراض القلب والأوعية الدموية هنا ليجيب عليها الأطباء. |
رابط المصدر
تعليق (0)