هل الاستحمام مباشرة بعد التعرض لأشعة الشمس يسبب السكتة الدماغية؟

[إعلان 1]

أستحم كثيرًا بماء بارد بعد التعرض لأشعة الشمس. يا دكتور، هل يمكن أن يُسبب هذا النمط من الحياة سكتة دماغية؟ (هونغ، ٢٩ عامًا، مدينة هو تشي منه)

رد:

يدفع الطقس الحار الكثيرين إلى التفكير في الاستحمام فورًا لتبريد الجسم وإزالة العرق والاسترخاء. لكن توخَّ الحذر، فقد يُعرِّضك ذلك لخطر الإصابة بالسكتة الدماغية أو حتى نزلات البرد. والسبب هو أنه عند العودة من الشمس، يتعرق الجسم ويطلق حرارة. الاستحمام فورًا سيؤدي إلى انسداد مسامك، ولن يتمكن العرق من الخروج، مما يُخفِّض درجة حرارة جسمك، ويُسهِّل الإصابة بنزلة البرد.

وعلى وجه الخصوص، عندما تتمدد الشعيرات الدموية لإشعاع الحرارة، يتعرض الجسم للماء البارد، وتنقبض الأوعية الدموية الخارجية تلقائياً، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، مما يؤدي إلى خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

يجب الانتظار لمدة ٢٠-٣٠ دقيقة على الأقل حتى يجف العرق قبل الاستحمام. خلال هذه الفترة، يُنصح باتباع بعض الطرق للشعور براحة أكبر، أولها تجديد الماء باستمرار، وشرب الماء على دفعات، وتوزيع وقت الشرب بالتساوي. لا تشرب الكثير من الماء دفعة واحدة. لا تشرب الكثير من الثلج لأنه سيؤثر على الغشاء المخاطي للحلق والجهاز الهضمي على المدى الطويل.

يجب عليك البقاء في المنزل للراحة، وشرب كوب من الماء البارد أو عصير الفاكهة، وتناول الفاكهة. لا تدع المروحة أو مكيف الهواء ينفخ مباشرة على جسمك لتجنب التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة. عند الاستحمام، لا تصب الماء من فوق رأسك، بل بلل قدميك ويديك أولًا.

الدكتور هوينه تان فو
كلية الطب التقليدي، جامعة الطب والصيدلة، مدينة هوشي منه

[إعلان 2]
رابط المصدر