أهمية فيتامين أ للأطفال

توضيح.

بمناسبة اليوم العالمي للمغذيات الدقيقة (1-2 يونيو)، ينصح القطاع الصحي الآباء بإيلاء المزيد من الاهتمام لتكملة تناول أطفالهم لفيتامين أ لمنع حدوث عواقب وخيمة نتيجة نقص هذا العنصر الغذائي الدقيق.

يلعب فيتامين (أ) دورًا حيويًا في نمو الأطفال وتطورهم. فهو عنصر غذائي دقيق يشارك في انقسام الخلايا ونمو أعضاء الجسم. ويتعرض الأطفال الذين يعانون من نقص فيتامين (أ) لخطر التقزم وسوء التغذية وضعف النمو البدني.

بالإضافة إلى ذلك، يلعب فيتامين (أ) دورًا حيويًا في الرؤية. ويؤدي نقصه إلى ضعف الرؤية في ظروف الإضاءة المنخفضة، مما يسبب العشى الليلي. وإذا لم يتم اكتشافه ومعالجته فورًا، فقد يعاني الأطفال من تلف القرنية وجفاف العين، بل وحتى العمى.

يساهم فيتامين (أ) أيضاً في حماية الأنسجة الظهارية في الجسم، مثل الجلد والعينين والجهاز التنفسي والجهاز الهضمي، مما يساعد على زيادة مقاومة الجسم لمسببات الأمراض. غالباً ما يكون الأطفال الذين يعانون من نقص فيتامين (أ) أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المعدية، وخاصة الإسهال والتهابات الجهاز التنفسي، كما أن فترة تعافيهم أطول.

بحسب خبراء التغذية، فإنّ الأسباب الرئيسية لنقص فيتامين (أ) هي الأنظمة الغذائية التي لا توفر كميات كافية من الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين، أو نقص الدهون التي تُقلّل من امتصاصه. كما أنّ الأطفال الذين يعانون من سوء التغذية، والأطفال في مراحل النمو السريع، أو المصابين بأمراض مزمنة، هم أكثر عرضةً لنقص فيتامين (أ).

للوقاية من نقص فيتامين أ، ينبغي على الآباء إطعام أطفالهم نظامًا غذائيًا متنوعًا، وضمان وجود كميات كافية من الدهون والزيوت في الوجبات، وزيادة تناول الأطعمة الغنية بفيتامين أ مثل كبد الحيوانات والبيض والحليب والأسماك والجزر واليقطين والخضراوات الخضراء الداكنة والفواكه الصفراء والحمراء.

بالإضافة إلى ذلك، ينبغي أن يقتصر الرضاعة الطبيعية للأطفال على الرضاعة الطبيعية فقط خلال الأشهر الستة الأولى من حياتهم، وأن تستمر حتى بلوغهم 24 شهرًا، مع توفير نظام غذائي تكميلي مناسب. كما يجب على النساء الحوامل والمرضعات الاهتمام بالتغذية السليمة لضمان حصول أطفالهن على كمية كافية من فيتامين (أ).

ينصح القطاع الصحي الآباء بضمان مشاركة الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 أشهر وأقل من 60 شهرًا بشكل كامل في حملات مكملات فيتامين أ عالية الجرعة التي تُعقد سنويًا في الفترة من 1 إلى 2 يونيو ومن 1 إلى 2 ديسمبر.

يشير الخبراء إلى أن فيتامين (أ) ضروري، ولكن يجب عدم تناوله بجرعات زائدة. إذ قد يؤدي الإفراط في تناوله إلى التسمم، وتظهر أعراضه على شكل إرهاق، وبطء في زيادة الوزن، وآلام في العظام، أو ارتفاع ضغط الجمجمة لدى الأطفال. لذا، ينبغي استخدام فيتامين (أ) وفقًا لتوجيهات الطبيب المختص.

المصدر: https://vtv.vn/tam-quan-trong-cua-vitamin-a-doi-voi-tre-em-100260530201347808.htm