ابدأ يومك بأخبار الصحة ، ويمكن للقراء أيضًا قراءة المزيد من المقالات: لماذا لا يجب عليك الذهاب إلى السرير بشعر مبلل؟؛ هل يؤدي تناول البابايا إلى زيادة سكر الدم فجأة؟؛ كيف يؤثر تقليل تناول النشويات على النوم؟...
فوائد غير متوقعة للأفوكادو مرتبطة بالسرطان عند الرجال
كما هو معلوم، يُعد تضخم البروستاتا حالة شائعة لدى الرجال الأكبر سنًا، إذ يُسبب ضغطًا على مجرى البول، مما يؤثر على القدرة على التبول أو القذف. إضافةً إلى ذلك، يزداد خطر الإصابة بسرطان البروستاتا لدى الرجال مع التقدم في السن، لذا يُنصح الرجال بإجراء فحص سرطان البروستاتا في سن 55.
مركب فريد موجود في الأفوكادو قد يحسن أعراض المسالك البولية المرتبطة بالبروستاتا
يمكن للرجال العناية بصحة البروستاتا من خلال اتباع نظام غذائي صحي. وتشير المؤسسة الأمريكية لجراحة المسالك البولية إلى وجود مركب فريد في النباتات، وخاصةً الأفوكادو، يمكنه تحسين الأعراض البولية المرتبطة بالبروستاتا.
إنه بيتا سيتوستيرول، وهو نوع من الفيتوستيرول. لهذه المادة القدرة على تثبيط خلايا سرطان البروستاتا وتدميرها، مع تخفيف أعراض تضخم البروستاتا.
تحتوي 100 غرام من الزبدة على ما معدله 76 ملغ من بيتا سيتوستيرول .
وفقا لتحليل نُشر في مجلة أكاديمية التغذية وعلم التغذية ، فإن الأفوكادو يحتوي على أعلى محتوى من بيتا سيتوستيرول مقارنة بـ 19 فاكهة أخرى شائعة.
وجدت مراجعة أجريت عام 2023 في مجلة الجمعية الأمريكية لجراحة المسالك البولية أن بيتا سيتوستيرول يمكن أن يثبط ويقتل خلايا سرطان البروستاتا .
أظهرت دراساتٌ أيضًا أن بيتا سيتوستيرول يُخفف أعراض تضخم البروستاتا. يُمكن للقراء قراءة المزيد عن هذه المقالة في صفحة الصحة بتاريخ 22 مايو.
لماذا لا يجب عليك الذهاب إلى السرير بشعر مبلل؟
بسبب كثرة الانشغالات، اعتاد الكثيرون على الاستحمام وغسل شعرهم ليلاً. وينصح الخبراء بعدم النوم بشعر مبلل، وخاصةً الشعر الطويل، لما قد يسببه ذلك من آثار سلبية على الصحة.
بسبب العمل طوال اليوم، ثم حضور الاجتماعات والذهاب إلى المدرسة أو رعاية الأسرة، غالبًا ما يستحم الكثيرون ويغسلون شعرهم في وقت متأخر. أحيانًا، لا يجف الشعر قبل النوم. تجفيف الشعر بمجفف الشعر سيضره على المدى الطويل، بينما تركه يجف طبيعيًا يستغرق وقتًا طويلاً.
النوم بشعر مبلل يجعل الشعر عرضة للتكسر
النوم بالشعر المبلل قد يؤدي إلى المخاطر الصحية التالية:
عرضة لسيلان الأنف. يعتقد البعض أن النوم بشعر مبلل يُسبب نزلات البرد. لكن هذا غير صحيح علميًا، لأن نزلات البرد تُسببها فيروسات، عادةً ما تكون فيروسات الراينوفيروس.
لا يُمكن الإصابة بنزلة البرد إلا عن طريق ملامسة الفيروس على الأسطح أو الرذاذ أو مصافحة شخص مُصاب. مع ذلك، فإن النوم بشعر مبلل قد يُسبب سيلان الأنف واحتقانه.
العدوى الفطرية. النوم بشعر مبلل يُبقي شعرك وفروة رأسك رطبتين لفترة طويلة. هذه بيئة مثالية لنمو الفطريات. تُسبب الفطريات، مثل الملاسيزية، حالات مثل قشرة الرأس أو التهاب الجلد.
ليس فروة الرأس فقط، بل الشعر المبلل أيضًا، يجعل الوسادة رطبة. على وجه الخصوص، إذا كان غطاء الوسادة رطبًا، فسيكون بيئة مواتية جدًا لنمو الفطريات. سيُنشر محتوى هذه المقالة التالي على صفحة الصحة في 22 مايو.
هل تناول البابايا يسبب ارتفاع مفاجئ في نسبة السكر في الدم؟
عُرفت البابايا منذ زمن طويل بفوائدها الصحية العديدة. وتُستخدم ثمارها وأوراقها على نطاق واسع في الطب التقليدي.
علميًا، تحتوي البابايا على فيتامينات ومعادن أساسية. كما تتميز بخصائص مضادة للسرطان ومرض السكري ومعززة للمناعة.
من المعروف منذ فترة طويلة أن البابايا هي فاكهة ذات فوائد صحية عديدة.
مثل الرمان والجريب فروت والشمام، تعد البابايا من الفواكه الاستوائية اللذيذة الغنية بفيتاميني C وA والألياف ومضادات الأكسدة.
وبحسب السيدة جينا فيرنر، وهي أخصائية تغذية تعمل في الولايات المتحدة، فإن تناول البابايا بانتظام يجلب العديد من الفوائد الصحية.
وبناءً على ذلك، تساعد خصائص البابايا المضادة للأكسدة على تقليل الالتهابات، ودعم علاج داء السكري، والوقاية من السرطان. كما يُساعد محتوى الماء العالي في البابايا على إشراق البشرة ونعومتها وإشراقها.
وقالت السيدة مايا فيلر، أخصائية التغذية العاملة في الولايات المتحدة، إن البابايا تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأساسية للجسم مثل فيتامينات C وE وبيتا كاروتين والليكوبين، والتي تساعد على تقليل تلف الخلايا وتعزيز المناعة.
تحتوي البابايا أيضًا على الباباين، وهو إنزيم يُساعد على الهضم. تُغذي الألياف الحيوية الموجودة في قشر البابايا وبذورها بكتيريا الأمعاء النافعة، مما يُحفز إنتاج الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة، والتي تُفيد الجهاز الهضمي والصحة العامة. ابدأ يومك بأخبار الصحة واقرأ المزيد من هذه المقالة!
[إعلان 2]
المصدر: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-them-ly-do-de-an-bo-nhat-la-nam-gioi-185240521193137539.htm
تعليق (0)