ما هي فوائد قشر الجريب فروت؟

1. استخدامات قشر الجريب فروت

محتوى

1. استخدامات قشر الجريب فروت
2. بعض الطرق لاستخدام قشر الجريب فروت من أجل صحة جيدة.
3. بعض الأمور التي يجب مراعاتها عند استخدام قشر الجريب فروت.

قشرة الجريب فروت التي نتحدث عنها هنا هي الطبقة الخارجية الخضراء للثمرة. في الطب الصيني التقليدي، تُعرف هذه القشرة بأسماء مختلفة مثل يو بي ويو زي بي. تتميز قشرة الجريب فروت بمذاقها الحلو والحار، وطبيعتها الدافئة، وتؤثر إيجابًا على الطحال والرئتين والكليتين.

بحسب الطب الصيني التقليدي، فإن قشر الجريب فروت له تأثير في تنظيم الطاقة الحيوية في الجزء الأوسط من الجسم، وتعزيز الهضم وحل الركود، وإذابة البلغم وتخفيف السعال، وتهدئة الربو؛ وغالبًا ما يستخدم في علاج ركود الطاقة الحيوية الذي يسبب ضيق الصدر، والانتفاخ، وآلام البطن، وآلام المعدة بسبب البرد، وعسر الهضم، وركود الطعام، بالإضافة إلى السعال، والربو، والبلغم الزائد، وحتى الإسهال بسبب نقص يانغ الطحال وانسداد البرد والرطوبة.

يُعدّ قشر الجريب فروت جزءًا من شجرة الجريب فروت غنيًا بالزيوت العطرية. ووفقًا للأبحاث الحديثة، يحتوي قشر الجريب فروت على العديد من مركبات الفلافونويد، مثل الروتين والهيسبيريدين والنارينجينين، وهي مركبات فعّالة ذات تأثيرات مضادة للأكسدة قوية، تُساعد على تحييد الجذور الحرة، وحماية الخلايا، ودعم مكافحة الالتهابات، والمساهمة في الوقاية من بعض الأمراض المزمنة. وقد لوحظ، على وجه الخصوص، أن للنارينجينين خصائص مضادة للالتهابات، وقدرة على تنظيم استقلاب الدهون، كما أظهر تأثيرات محتملة مضادة للسرطان في الدراسات التجريبية.

بالإضافة إلى ذلك، يحتوي قشر الجريب فروت على الكالسيوم والفوسفور والعديد من المعادن النادرة، والتي تساهم في تقوية العظام، والوقاية من هشاشة العظام، ولها أيضًا تأثير معين في استقرار الجهاز العصبي وتحسين جودة النوم، خاصة عند استخدامها في شكل استنشاق البخار، أو ماء الاستحمام، أو شاي الأعشاب الخفيف.

يستخدم قشر الجريب فروت في حالات عسر الهضم والسعال المصحوب ببلغم غزير، وما إلى ذلك.

2. بعض الطرق لاستخدام قشر الجريب فروت من أجل صحة جيدة.

2.1 قشر الجريب فروت للاستحمام وغسل الشعر

استخدمي قشر الجريب فروت الطازج أو المجفف لغلي الماء للاستحمام أو غسل الشعر. هذه طريقة شائعة لاستخدام قشر الجريب فروت، فهي تساعد على تنظيف فروة الرأس، والحد من القشرة، وتقليل تساقط الشعر، وتحفيز نموه، كما أن الزيوت العطرية الموجودة في القشر تساعد على الاسترخاء وتعزيز النوم.

2.2 تبخير قشر الجريب فروت

استخدم قشر الجريب فروت الطازج، ممزوجًا بعشب الليمون وأوراق الليمون الأخضر، واغلِه في الماء. استخدم هذا المزيج لحمام بخار لكامل الجسم أو لتبخير الأنف والحلق. يساعد حمام البخار لكامل الجسم بقشر الجريب فروت على تخفيف نزلات البرد الخفيفة، وتهدئة الذهن، وتقليل الصداع، وآلام الرقبة والكتفين، وتقليل الحساسية للرياح والبرد؛ بينما يساعد حمام البخار للأنف والحلق على فتح الممرات الأنفية وتخفيف الصداع الشديد الناتج عن البرد والرطوبة.

2.3. قشر البوملي المحمص، يُنقع ليصبح شايًا.

افرم قشر الجريب فروت فرماً ناعماً، وجففه في الشمس، ثم حمصه حتى يصبح لونه ذهبياً. استخدم من 6 إلى 10 غرامات في كل مرة، واغليه مع 400 مل من الماء حتى يتبقى حوالي 200 مل، ثم قسمه إلى جرعتين واشربهما خلال اليوم.

يُعد مغلي قشر البوملي المحمص علاجًا بسيطًا يساعد على تنظيم الطاقة الحيوية (تشي)، ويساعد على الهضم، ويقلل الانتفاخ، ويدعم عملية الهضم، ويزيل ركود الطاقة الحيوية في الصدر والبطن، ويساعد على تقليل البلغم وعلاج السعال.

2.4 شاي العسل وقشر الجريب فروت

استخدم قشر الجريب فروت الطازج أو المجفف، وقطّعه إلى شرائح، ثمّ قم بطهيه على البخار لمدة 10-15 دقيقة، ثمّ انقعه في الماء الساخن. انتظر حتى يصبح دافئًا، ثمّ أضف العسل واشربه.

يساعد شاي العسل وقشر الجريب فروت على تخفيف البلغم وتسكين السعال وتهدئة الحلق، مما يجعله مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من السعال الجاف والسعال المصحوب ببلغم خفيف والتهاب الحلق.

2.6 شاي الزنجبيل وقشر الجريب فروت

استخدم ٥ غرامات من قشر الجريب فروت المجفف وشريحتين أو ثلاث شرائح من الزنجبيل الطازج، واتركها على نار هادئة أو انقعها في الماء المغلي لمدة ١٠-١٥ دقيقة. يتميز شاي قشر الجريب فروت والزنجبيل بتأثيره الدافئ على المعدة وطرد البرد، مما يساعد على تخفيف الانتفاخ الناتج عن البرد، وتقليل الغثيان، وتخفيف عسر الهضم بعد تناول الأطعمة الباردة أو الأطعمة الدسمة.

3. بعض الأمور التي يجب مراعاتها عند استخدام قشر الجريب فروت.

لا تستخدم جرعات عالية أو بشكل مستمر لفترات طويلة؛ استخدمه فقط لفترات قصيرة أو متقطعة.
استخدم فقط قشور الجريب فروت النظيفة والخالية من المبيدات الحشرية؛ انقعها واغسلها جيداً قبل المعالجة.
لا ينبغي تناوله على معدة فارغة لأنه قد يسبب بسهولة عدم الراحة وتهيج المعدة.
لا ينبغي للنساء الحوامل استخدام قشر الجريب فروت كدواء دون استشارة الطبيب، ولا ينبغي استخدامهما بالتزامن مع أدوية القلب والأوعية الدموية، أو أدوية خفض الكوليسترول، أو المهدئات.

المصدر: https://suckhoedoisong.vn/vo-buoi-co-tac-dung-gi-169251221150823656.htm