التأمل في التعليم في العصر الرقمي

قال المعلم الزن ثيت نات هان ذات مرة: "التعليم دون تعليم كيفية التنفس، وكيفية الاستماع، وكيفية الابتسام... ليس سوى نصف المهمة". الزن هو السبيل إلى "تعليم النصف الآخر" - أي تربية الروح.

وبغض النظر عن العوامل الدينية والروحية المحددة، وفي سياق المشهد التعليمي المتغير باستمرار اليوم، فإن استكشاف تأمل الزن كوسيلة مساعدة نفسية في المدارس يوفر العديد من المزايا في المنهجية التعليمية.

في سياق الزن، لا يقتصر التعليم على نقل المعرفة فحسب، بل هو رحلةٌ تُساعد الناس على استعادة التوازن والسكينة والرحمة في أرواحهم. مع ذلك، في عصرنا الرقمي، تُعاني المدارس من ضغوطٍ جمّة: وتيرة الحياة السريعة، والامتحانات المُرهِقة، والتكنولوجيا المُتغيرة باستمرار التي تُشتت التركيز، ويُعاني كلٌ من المُعلمين والطلاب من الإرهاق في سباق التحصيل. في خضم هذا الواقع، يُنظر إلى الزن، بطبيعته كـ"فنّ العيش الواعي"، كمنهجٍ تعليمي إنساني، مُعالِج، ومُنوِّر فكريًا.

إذا تم إدخال فلسفة الزن في المدارس، فإنها تساعد المعلمين والطلاب على العودة إلى ذواتهم، مما يتيح إجراء التعليم على أساس من الهدوء والتفاهم والتعاطف والمشاركة.

ينبغي أن يساهم التعليم في تنمية شخصية الطلاب وتعليمهم فن العيش في وئام.

صورة: د.ن. ثاتش

التأمل في بيئة تعليمية قائمة على التكنولوجيا

كلمة "زن" مشتقة من اللغة السنسكريتية، وتعني "التأمل" أو "التأمل الداخلي". وعندما انتقلت إلى الصين، نُقلت إلى "زن-نا"، ثم اختُصرت إلى "زن" (禪). وخلاصة القول، الزن هو فن العيش بوعي، والقدرة على التواجد في اللحظة الحاضرة، دون أن تُشتت الأفكار أو المخاوف انتباهك.

في مجال التعليم، يمكن أن يؤدي الزن دورًا هامًا كشكل من أشكال التربية العاطفية والأخلاقية والفكرية. يُعلّم الزن الناس مراقبة عقولهم، وفهم مشاعرهم ومشاعر الآخرين، وبالتالي التعامل مع الحياة والأنشطة بتسامح ووعي. قال معلم الزن ثيت نات هان ذات مرة: "التعليم دون تعليم كيفية التنفس، وكيفية الاستماع، وكيفية الابتسام... ليس سوى نصف المهمة". الزن هو سبيل "تعليم النصف الآخر" - أي تربية الروح.

في ظل التغيرات العديدة التي يشهدها المشهد المدرسي اليوم، يلعب التأمل دورًا إيجابيًا لكل من الطلاب والمعلمين. فبالنسبة للطلاب، يساعدهم التأمل على تنمية التركيز والوعي الذهني، نظرًا لكثرة المشتتات المحيطة بهم، كالهواتف ووسائل التواصل الاجتماعي وضغوط الدرجات والامتحانات. وعندما تتشتت أذهانهم، يصبح التعلم سطحيًا ويفتقر إلى العمق. لذا، فإن إضافة بعض تمارين التأمل ستساعد الطلاب على تطوير قدرتهم على التركيز من خلال تمارين بسيطة (مثل التحكم في التنفس، والتحكم في المشاعر أثناء تقديم الدروس، أو أداء الامتحانات، أو حتى الجلوس بهدوء لبضع دقائق في بداية الحصة الدراسية...).

سيتعلم الطلاب كيفية التعرف على مشاعرهم دون أن تتحكم بهم، مما يقلل من الغضب والقلق والخوف. وهذا أمر بالغ الأهمية في بيئة المدرسة اليوم، حيث يمكن لضغوط الامتحانات وعلاقات الأقران أن تؤدي بسهولة إلى فقدان الطلاب لتوازنهم النفسي.

طلاب من مدرسة بوي ثي شوان الثانوية (حي بن ثانه، مدينة هو تشي منه) خلال حصة يوغا.

صورة: HTP

يُسهم التأمل أيضاً في صقل شخصية الطلاب، وتعليمهم فن العيش بانسجام. فعندما يتعلم الطلاب الإصغاء إلى أنفسهم، يتعلمون أيضاً الإصغاء إلى الآخرين، وتنمية التعاطف والمحبة، والحد من العنف المدرسي. وقد عبّرت معلمة متقاعدة في مدينة هو تشي منه عن رأيها قائلةً: "إن الطالب الذي يعرف متى يتوقف قبل قول الكلام الجارح، والذي يعرف كيف يبتسم بدلاً من أن يغضب، هو ثمرة عظيمة للتعليم من خلال التأمل".

بالنسبة للمعلمين، يساعد التأمل على تنمية طاقة هادئة، والحفاظ على السلام الداخلي، وتقليل الضغط المهني، واستعادة الطاقة الإيجابية. كما يساعدهم على نشر روح التعليم الإنساني، وهو نوع من التعليم قائم على الحب والرحمة، كما في قصة نام كاو القصيرة " دموع ".

المعلمون الذين يمارسون التأمل الزن يُعلّمون الطلاب من خلال الفهم أكثر من الضغط. فهم يرون وراء أخطاء الطلاب خوفًا أو نقصًا في الحنان، ولذلك يستجيبون بالتعاطف بدلًا من العقاب. هذا الوعي يُهيئ بيئة مدرسية صحية وإنسانية، حيث يكون "التعليم وسيلةً للتغيير، لا للقمع أو العقاب". وهذا أيضًا معيارٌ هامٌ في السياسة الحالية لبناء مدارس سعيدة.

تطبيقات عديدة

عندما تُطبَّق ممارسات التأمل الزن في المدارس، فإنها لا تؤثر على الأفراد فحسب، بل تُحدث تحولاً جذرياً في المجموعة بأكملها. في العديد من الدول، مثل اليابان وكوريا الجنوبية والولايات المتحدة والمملكة المتحدة، أثبتت برامج مثل "مشروع اليقظة الذهنية في المدارس" و"الفصول الدراسية الهادئة" و"برنامج المدارس السلمية" فعاليتها في الحد من العنف المدرسي، وتقليل التغيب عن المدرسة، وتعزيز السعادة والترابط بين المعلمين والطلاب.

في فيتنام، طبقت بعض المدارس في مدينة هو تشي منه، ومدينة هوي، وفصول تنمية المهارات الحياتية في هانوي ، ودا نانغ، وغيرها، أسلوب التأمل اللطيف خلال الأنشطة الصفية. ونتيجة لذلك، أصبح الطلاب أقل عرضة للغضب، وتحسن أداؤهم الدراسي، وأصبح جو الصف أكثر انسجاماً وهدوءاً.

مع بداية العام الدراسي 2025-2026، ستُقدم مدرسة بوي ثي شوان الثانوية (حي بن ثانه، مدينة هو تشي منه) 11 مادة دراسية مجانية بالكامل، تشمل اليوغا والطبخ والرياضة والمواطنة العالمية. إذا تعاملت المدارس مع التأمل كمادة لتنمية مهارات الحياة، فأعتقد أن العديد من الطلاب سيسجلون فيها.

يتمثل التحدي المتبقي في كيفية إدخال فلسفة الزن إلى المدارس بطريقة غير مرهقة وتتجنب أن يُنظر إليها على أنها تسييس للبيئة المدرسية.

يمكن القيام بذلك بعدة طرق، مثل: 5 دقائق من التأمل الهادئ في بداية الحصة، والتأمل أثناء المشي في ساحة المدرسة، بعد كل درس ... يمكن دمج التأمل في الأدب والفن والموسيقى ، بحيث يشعر الطلاب بالهدوء والتأمل في الأعمال.

يمكن التأكيد على أن الزن ليس مجرد أسلوب للجلوس في سكون، بل هو فنٌّ للعيش بوعي وتلقين من خلال القلب. عندما يدخل الزن إلى المدارس، فإنه يفتح آفاقًا جديدة للتعليم، ليس فقط للمعرفة، بل للفهم والتعاطف والتعلم والتقدم. قال معلم الزن ثيت نات هان ذات مرة: "التعليم ليس حشوًا للمعرفة، بل هو مساعدة الطلاب على أن يصبحوا أنفسهم في سلام وفهم". هذه الفكرة تشبه أسمى غاية للتعلم اقترحتها اليونسكو: "التعلم لتأكيد الذات".

المصدر: https://thanhnien.vn/thien-trong-giao-duc-thoi-cong-nghe-185251113213422353.htm