الأطعمة التي تزيد من رائحة الإبطين

الأطعمة الحارة كالبصل والثوم والفلفل الحار... تنقل روائح كريهة إلى الجسم وتخرج عبر الغدد العرقية، مما يزيد من رائحة الإبط سوءًا.

وفقا للدكتورة دوآن ثو هونغ، من معهد فيتنام للطب التطبيقي، فإن التعرق وظيفة ضرورية تساعدنا على التبريد.

بعد أن نتناول الطعام، تقوم مواد في الجهاز الهضمي تسمى الإنزيمات بتفكيك البروتينات إلى أحماض أمينية، والدهون إلى أحماض دهنية، والكربوهيدرات إلى سكريات بسيطة (مثل الجلوكوز).

وهذا يتطلب من الجسم أن يعمل على تكسير الطعام، كما هو الحال عندما يكون الجسم نشطًا ، حيث ستؤدي عملية الهضم إلى توليد الجسم للحرارة، مما يؤدي إلى التعرق.

يؤثر ما تأكله على رائحة جسمك. من الأطعمة التي تزيد من تعرقك الفلفل الحار، أو الأطعمة ذات البهارات القوية كالبصل والثوم، إلخ.

يمكن أن تنتقل الروائح القوية من أطعمة مثل البصل والثوم مع العرق، مما يزيد من رائحته. كما أن المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول قد تزيد من تعرقك.

الفاكهة الطازجة مفيدة لمن يعانون من رائحة كريهة تحت الإبط. الصورة: بيكساباي.

أطعمة لا يجب على الأشخاص الذين يعانون من رائحة الإبط الكريهة تناولها

- الأطعمة الحارة أو الغنية بالثوم

الأطعمة الحارة كالبصل والثوم والفلفل الحار تحمل روائح كريهة إلى الجسم وتخرج عبر الغدد العرقية، مما يزيد من سوء رائحة الإبط. لذلك، يُنصح بالحد من تناول التوابل ذات الرائحة النفاذة كالبصل والثوم والفلفل الحار لتقليل رائحة الإبط.

- الأطعمة الغنية بالبروتين

الأطعمة الغنية بالبروتين تُشعر الجسم بالحرارة والتعرق أكثر من المعتاد. من هذه الأطعمة الروبيان، وسرطان البحر، والأسماك، ولحم البقر، والمأكولات البحرية. يُنصح بالحد من تناولها لتجنب تفاقم رائحة الإبط.

- المنشطات والمشروبات الكحولية

الإفراط في استخدام المنبهات والكحول مثل القهوة والنبيذ والبيرة... يمكن أن يجعل رائحة الإبط أسوأ لأن هذه المشروبات حمضية للغاية، مما يسبب المزيد من التعرق، وبالتالي يجعل رائحة الجسم أكثر كريهة.

- أنواع الكرنب

يحتوي الملفوف على نسبة كبيرة من الكبريتات، لذلك عند هضمه، يمكن لهذه المادة أن تسبب تفاعلات كيميائية في الجسم تسبب رائحة الإبط.

بدلاً من ذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من رائحة كريهة تحت الإبطين تناول أطعمة مثل:

- ماء

يعتقد الكثيرون أن شرب الكثير من الماء يُسبب التعرق، مما يُسبب رائحة كريهة. في الواقع، عند شرب الكثير من الماء، تُسرّع عملية الأيض والتخلص من السموم. وبالتالي، يُقلل التعرق من الفضلات السامة ويُقلل الرائحة بشكل ملحوظ.

- الأطعمة الغنية بالكالسيوم والمغنيسيوم

للكالسيوم والمغنيسيوم الموجودان في الأطعمة القدرة على منع رائحة الإبط ومنعها. لذا، فإن تناول الكثير من هذه الأطعمة يوميًا مفيد جدًا في علاج رائحة الإبط.

بعض الأطعمة الغنية بالكالسيوم والمغنيسيوم تشمل الأفوكادو والجبن والفاصوليا والموز.

- فاكهة طازجة

تحتوي الفاكهة الطازجة على العديد من الفيتامينات التي لا تعتبر جيدة للصحة فحسب، بل تساعد أيضًا على زيادة سرعة الإخراج للمساعدة في تقليل رائحة الإبط.

على وجه الخصوص، يُنصح بتناول كميات كبيرة من البطيخ لتحسين رائحة الإبطين بسرعة. ويرجع ذلك إلى احتوائه على نسبة عالية من الماء والعناصر الغذائية الأساسية التي تُحسّن الرائحة بشكل أفضل من الفواكه الأخرى.

المصدر: https://khoahocdoisong.vn/thuc-pham-khien-nguoi-hoi-nach-nang-mui-hon-post1157651.html