تألقي بشغفك برقص الشافل

بعد أن كانت على دراية بممارسة رقصة الشافل لمدة 3 سنوات فقط، قامت السيدة تران ثي لين (من مواليد عام 1975)، في الدائرة الرابعة، مدينة هو كسا، مقاطعة فينه لينه، بإنشاء ناديها الخاص الذي يضم مئات الأعضاء. وعلى وجه الخصوص، بسبب شغفها برقصة الشوارع النابضة بالحياة، أصبحت مدربة رقصة الشافل، وعملت مع أشخاص يتشاركون معها نفس الشغف على نشر حركة الممارسة محليًا؛ المشاركة في التبادلات والمسابقات في العديد من مسابقات الرقص المختلطة داخل وخارج المحافظة...

رقصة "Conquer"

وفي حديثها معنا، شاركت السيدة لين سعادتها عندما عادت هي وأصدقاؤها الذين يتشاركون نفس الشغف برقص الشافل للتو من بطولة الرقص الشعبي والرقص الوطني لعام 2024. في هذه البطولة، تفوق فريق " كوانغ تري " بقيادة السيدة لين على العديد من الفرق القوية من المقاطعات والمدن في جميع أنحاء البلاد ليفوز بالجائزة الثالثة في حدث الرقص الخلط.

فاز الفريق المسمى "فريق كوانغ تري" بالمركز الثالث في فئة رقصة الشفل في مسابقة رقص الشفل الوطنية والرقص الشعبي لعام 2024 - الصورة: LT

في حديثها عن رحلتها مع رقصة الشافل، وهي رقصة حديثة وشبابية نوعًا ما، قالت السيدة لين: "في السابق، كنت أمارس اليوغا، لكنني لم أمارسها طويلًا. عندما تعرفت على رقصة الشافل، ورأيت رقصاتها المبهجة مع تناغم الموسيقى وخطواتها الحرة، بدأت أشعر بالشغف والتصميم على إتقانها".

في أوائل عام 2022، وبعد البحث وتصفح مواقع التواصل الاجتماعي، أصبحت السيدة لين مهتمة جدًا برقصة الشافل. ومع ذلك، في ذلك الوقت في كوانج تري، لم يكن الكثير من الناس يعرفون عن هذا الموضوع أو يمارسونه أو يدرسونه. ولأنها لم تتمكن من ممارسة الرقص بشكل مباشر، بحثت وسجلت في دورة تدريبية عبر الإنترنت مع المدرب نجوين فونج وبدأت رحلتها في ممارسة رقصة الشافل الاحترافية.

في بداية تدريبها، عانت السيدة لين من العديد من الإصابات عند أداء مجموعة من حركات الكعب، والركل، والتدوير، ولف القدم. الأقدام الطبيعية تستخدم فقط للحركة والمشي الخفيف. عند ممارسة رقصة الشافل، يجب تمديد العضلات، ويجب فتح المفاصل، ويجب استخدام أصابع القدم كثيرًا، لذا فهي مؤلمة ومتعبة للغاية. ومع ذلك، واصلت السيدة لين الصمود ولم تستسلم، مصممة على تحقيق النتائج التي توقعتها.

ممارسة رياضة ما والتعود عليها أثناء التعلم عبر الإنترنت أمرٌ في غاية الصعوبة، والتمرن على الخطوات عبر شاشة الهاتف أصعب. مع ذلك، كلما تعلمتُ أكثر، وجدتُ هذه الرياضة أكثر جاذبيةً بفضل حركاتها الهادئة والحاسمة، وتناغمها مع الموسيقى المبهجة، وإيقاعها الواضح الذي يُشعر الممارس بالاسترخاء. مع التعمق في تقنيات القدم، أشعرُ بديناميكية ومرونة جسدي مع كل تمرين، وتزداد ساقاي قوةً وقوةً، كما قالت السيدة لين.

بالإضافة إلى التعلم من المدرب، فإنها غالبًا ما تشاهد مقاطع فيديو عبر الإنترنت لفهم التقنيات وتعلم أشياء جيدة من الممارسين السابقين. وبعد أن أتقنت هذه التقنية وشعرت بوضوح بتأثيرات ممارسة رقصة الشافل، قررت السيدة لين توجيه مجموعتها المكونة من 5 أصدقاء للتدرب معًا. من مجموعتها الصغيرة، قامت لين بتصوير بعض مقاطع الفيديو لرقصات الشافل وشاركتها على مواقع التواصل الاجتماعي.

وقد أدى تأثير رقصاتها النشطة إلى جعل العديد من النساء في المنطقة يحبونها ويأتون إليها لطلب التدرب على الرقص معًا. في أبريل 2023، أسست السيدة لين رسميًا نادي رقص Lien Tran shuffle في مدينة Ho Xa بشغف لنشر الطاقة الإيجابية، ومساعدة الناس على التدرب معًا وتحسين صحتهم من خلال خطوات الرقص الرياضي. ومن هنا، استقطب ناديها المزيد والمزيد من الأعضاء، وبدأ شغفها يجلب نتائج جيدة...

"الفواكه الحلوة الأولى"

بفضل فوائدها الصحية والعقلية العملية، أصبحت رقصة الشافل تحظى بشعبية متزايدة، وأصبح نادي السيدة لين أكثر ازدحامًا. وقالت إن إجمالي عدد الطلاب الذين قامت بتدريسهم منذ تأسيس النادي بلغ نحو 150 شخصًا من العديد من البلدات والبلدات في منطقة فينه لينه. بعد إتقان التقنيات، قام طلاب السيدة لين بتشكيل مجموعات في نفس المكان الذي يعيشون فيه للحفاظ على ممارساتهم بشكل ملائم وتحسين صحتهم كل يوم.

حاليا تقوم بالتدريس المباشر لـ 40 طالبًا مقسمين إلى فصلين، وتتدرب بانتظام في الساعة 5-6 صباحًا و7-8 مساءً كل يوم. في فصول السيدة لين، يمكن لأعضاء من جميع الأعمار المشاركة، ومعظمهم من الأمهات والأخوات الذين تتراوح أعمارهم بين 55-68 عامًا والذين ما زالوا يمارسون الرياضة بحماس، مما يؤدي إلى تحسين العديد من المشاكل الصحية، والجهاز العضلي الهيكلي، والقلب والأوعية الدموية...

أسست السيدة تران ثي لين نادي رقص الشفل في لين تران وحافظت عليه بفعالية - صورة: LT

منذ إنشائها، شاركت فرقة رقص Lien Tran shuffle بشكل منتظم في مسابقات الرقص الحديث التي نظمتها جميع المستويات؛ المشاركة في الأداء في الفعاليات المحلية وتنظيم التبادلات والاجتماعات بين الأندية في جميع أنحاء البلاد.

ومن الجدير بالذكر أنه في أكتوبر 2024، نظم النادي مهرجان Shuffle Dance في صالة الألعاب الرياضية ومركز التدريب الرياضي في منطقة فينه لينه لتبادل الخبرات والتعرف على أشخاص يتشاركون نفس الشغف. وقد تركت جلسة التبادل العديد من الانطباعات الجيدة حيث حضرها أكثر من 200 عضو من 16 وحدة على مستوى البلاد.

مما يساهم في تعزيز حركة التمارين البدنية والرياضة وتحسين الصحة في المجتمع. استمرارًا للتدفق العاطفي عندما فازت هي وفريق Quang Tri للتو بالجائزة الثالثة في فئة رقصة الشفل في مسابقة الرقص والرقص الوطنية لعام 2024، قالت السيدة لين إن هذا يعتبر "الفاكهة الحلوة" الأولى، وهو إنجاز مشترك لجهود ومحاولات جميع أعضاء الفريق.

قالت: "عندما سمعتُ عن هذه البطولة، شجعتُ أعضاء النادي على المشاركة. ولكن نظرًا لإقامة البطولة في هاي فونغ، لم تتمكن بعض الأخوات من ترتيب أعمالهن. ولما رأيتُ أن العدد لم يكن كافيًا، تواصلتُ مع المزيد من الأخوات من أندية أخرى في المقاطعة ودعوتُهن للتدرب والمنافسة معًا. وعندما بلغ عدد المشاركات ٢٠ مشاركةً وفقًا للوائح اللجنة المنظمة، أطلقنا على أنفسنا اسم "فريق كوانغ تري" وبدأنا التخطيط للتدريب والبحث عن رقصات...".

للتنافس والتألق في مسابقة الرقص والرقص الوطنية لعام 2024، خضع الفريق بأكمله لعملية تدريب جادة وحازمة. لأن الأعضاء يأتون من العديد من المواقع المختلفة مثل: المدينة. دونغ ها، كام لو، فينه لينه، هونغ هوا، لذلك من الصعب جدًا التركيز على التدريب. وللتغلب على ذلك، قامت السيدة لين بتعيين كل شخص بشكل استباقي للتدرب في المنزل ثم رتبت للقاء لوضع الأمر بسلاسة.

باعتبارها "قاطرة"، فهي تشجع دائمًا وتهتم بأعضاء الفريق وتوجههم من تقنيات الأداء إلى السفر والإقامة خلال أيام المنافسة في هاي فونج. بكل قوة وتضامن، قدم الفريق الممثل لمقاطعة كوانج تري أداء مقنعا ومثيرا للإعجاب.

الجائزة الثالثة في المسابقة هي واحدة من الإنجازات الأولى الكبيرة التي حققتها مجموعات وروابط الرقص المختلطة في مقاطعة كوانج تري في البطولة الوطنية. "إن الإنجازات الأولية والتقدير من جميع المستويات هي الدافع لي ولأعضاء النادي وكذلك للعديد من النساء المتحمسات لرقصة الشافل لمواصلة محاولة نشر حركة الممارسة على نطاق أوسع وتحسين جودة الرقصات.

في الفترة القادمة، سأقوم بإنشاء منهج متقدم لأعضاء النادي الأكثر مهارة من الناحية التقنية؛ وأضافت السيدة لين: "استمروا في صقل مهارات الأداء وتعلم المزيد حول ربط الرقص بالموسيقى حتى نتمكن من نقل الطلاب بثقة إلى التبادل والتنافس في مسابقات أكبر".

هوآي ديم تشي

المصدر: https://baoquangtri.vn/toa-sang-cung-niem-dam-me-shuffle-dance-190882.htm