كان الطقس في الأيام الأخيرة حارًا للغاية في مدينة هو تشي منه والمنطقة الجنوبية، مما أثر على الصحة. الصورة: دوين فان
في ظهر يوم 1 مارس، أصدر مركز مكافحة الأمراض في مدينة هو تشي منه تحذيرا من أن التأثيرات السلبية للطقس الحار الشديد الذي حدث في مدينة هو تشي منه والمنطقة الجنوبية في الأيام الأخيرة قد تؤثر على الصحة.
تم نقل العديد من الأشخاص إلى المستشفى بسبب الحرارة
في الوقت نفسه، استقبلت العديد من مستشفيات مدينة هو تشي منه العديد من المرضى للفحص والاستشفاء بسبب الطقس الحار. وتحديدًا في مستشفى الأمراض الجلدية بمدينة هو تشي منه، زار العديد من المرضى الأطباء بسبب أمراض جلدية ناجمة عن الطقس الحار، بما في ذلك حالات من سخونة وحرقان في بشرة الوجه، وطفح جلدي أحمر اللون، وتقشر الجلد لمدة أسبوعين.
وفقًا لهيئة مكافحة الأمراض والوقاية منها (HCDC)، فإن الحرارة ليست مزعجة فحسب، بل قد تؤثر على الصحة أيضًا. تشمل المشاكل الصحية الشائعة خلال الطقس الحار: ضربة الشمس، والإجهاد الحراري، والسكتة الدماغية.
وتعود أسباب الحالات المذكورة أعلاه بشكل رئيسي إلى التعرض لساعات طويلة لظروف حارة، دون راحة أو ترطيب، أو بسبب التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة.
الفئات الأكثر عرضة لخطر الإصابة بالحرارة هي كبار السن والأطفال والنساء والعاملين في الهواء الطلق والأشخاص المصابين بأمراض مزمنة.
للوقاية من الأمراض الناجمة عن الطقس الحار، توصي هيئة مكافحة الأمراض والوقاية منها الأشخاص بما يلي:
- شرب كمية كافية من الماء: يجب شرب الماء عدة مرات في اليوم، ولا يجب شرب كمية كبيرة من الماء مرة واحدة.
- قلل من تعرضك لأشعة الشمس الحارة: تجنب الخروج بين الساعة العاشرة صباحًا والرابعة عصرًا. عند الحاجة للخروج، احمِ جسمك من الشمس بارتداء كمامة، وتنورة واقية من الشمس، وسترة بأكمام طويلة، وقفازات، وجوارب. اختر أقمشة تسمح بمرور الهواء وتمتص العرق.
الراحة والعمل المعقولين
- استرح وتكيف مع درجة الحرارة: إذا كنت في غرفة مكيفة، فامنح جسمك وقتًا للتكيف مع البيئة الخارجية قبل الخروج.
تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا: اكْثِر من تناول الخضراوات والفواكه، وأدرج الحساء في وجباتك اليومية. واشرب كميات كافية من الماء، وتجنب الإفراط في شرب القهوة أو المشروبات الكحولية.
- ممارسة الرياضة وتقوية الجسم: ممارسة الرياضة بانتظام للحفاظ على صحة جسمك.
وخاصة بالنسبة لأولئك الذين يتعين عليهم العمل في الطقس الحار، فيجب عليهم العمل خلال الأوقات الأكثر برودة من اليوم، مثل الصباح الباكر أو في وقت متأخر بعد الظهر.
قلّل من العمل في بيئات ذات درجات حرارة عالية. خذ فترات راحة منتظمة بعد حوالي ٤٥-٦٠ دقيقة من العمل، واسترح في مكان بارد لمدة ٥-١٠ دقائق.
احمِ جسمك من الشمس بتقليل التعرض لها، وخاصةً الرقبة والكتفين. اشرب كمية كافية من الماء بانتظام خلال ساعات العمل.
استخدم المظلات، والألواح العاكسة للحرارة، ومواد العزل، وأنظمة رش المياه، وأنظمة الرذاذ، وأنظمة تكييف الهواء... لتبريد مكان العمل.
يجد سكان سايغون طرقًا لتجنب الحرارة الشديدة[إعلان 2]
مصدر
تعليق (0)