هل تحتاج إلى واقي من الشمس في الطقس البارد؟

هل الحماية من الشمس ضرورية في الأيام المشمسة والباردة؟ (نجان، ١٣ عامًا، لونغ آن )

رد:

في الطقس البارد، حتى عندما تحافظ على دفئك من رأسك إلى أخمص قدميك، يظل واقي الشمس ضروريًا ولا يمكن الاستغناء عنه.

في صباحات الشتاء، حتى عندما تبدو السماء صافية، يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تخترق الجلد وتؤثر عليه. ويزداد خطر الإصابة بحروق الشمس عند ممارسة الأنشطة الشتوية، نظراً للتعرض المباشر لأشعة الشمس القوية لفترات طويلة.

يمكنك حماية بشرتك عن طريق البحث دائماً عن الظل، وارتداء ملابس واقية من الشمس، ووضع واقي الشمس على جميع مناطق الجلد المعرضة لأشعة الشمس.

اختر واقيًا من الشمس واسع الطيف بمعامل حماية من الشمس 30 أو أعلى، ومقاومًا للماء، وقم بتطبيقه قبل 15 دقيقة على الأقل من الخروج، وأعد تطبيقه كل 3 ساعات على الأقل أو بعد السباحة أو التعرق.

للحصول على تغطية إضافية، يجب عليك اختيار الملابس والإكسسوارات الواقية من الشمس المصممة للحماية من الشمس، مثل القبعات ذات الحواف العريضة والقمصان ذات الأكمام الطويلة والسراويل الطويلة والنظارات الشمسية المزودة بحماية من الأشعة فوق البنفسجية، والمنتجات التي تحمل علامة عامل الحماية من الأشعة فوق البنفسجية (UPF) لحماية بشرتك.

ينبغي تطبيق التدابير والاقتراحات المذكورة أعلاه بغض النظر عن نوع البشرة ولونها.

ماجستير العلوم، الدكتور نغوين دوي كوان
قسم الأمراض الجلدية التجميلية - مستشفى الأمراض الجلدية بمدينة هو تشي منه

رابط المصدر