Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

لماذا يحتاج الأطفال إلى مكملات أوميغا 3 منذ الطفولة؟

VTC NewsVTC News30/11/2024

[إعلان 1]

وفقاً للدكتور لي مينه تراك، مدير مركز رعاية وعلاج حديثي الولادة بمستشفى الولادة المركزي، تلعب التغذية دوراً بالغ الأهمية في نمو دماغ الأطفال وذكائهم. وتُعد أحماض أوميغا 3 الدهنية، على وجه الخصوص، عناصر غذائية أساسية لتكوين الدماغ وتطوره، وهي المكون الرئيسي للمادة الرمادية.

خلال الفترة من 0 إلى 3 سنوات، سوف يطور الأطفال بشكل شامل 5 عوامل فكرية بما في ذلك الذكاء المنطقي (القدرة على تذكر الأشياء، وترتيب الأشياء بالترتيب)، والذكاء اللغوي (زيادة المفردات، والنطق الصحيح)، والذكاء العاطفي (معرفة كيفية التعبير عن المشاعر)، والذكاء الفني (القدرة على إدراك الموسيقى والفنون الجميلة)، ومهارات الاتصال (الدردشة، والتوافق مع الناس، ومعرفة كيفية قول شكرًا).

يلعب أوميغا 3 دورًا هامًا في الحفاظ على الخلايا العصبية، والقدرة على التعلم، وأداء الذاكرة. كما يُساعد هذا العنصر الغذائي على الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية والربو.

ومع ذلك، فإن النظام الغذائي للأطفال غالبا ما يفتقر إلى أحماض أوميجا 3، وخاصة في البلدان النامية.

الأوميجا هو أحد العناصر الغذائية المهمة لتكوين وتطور دماغ الأطفال الصغار.

الأوميجا هو أحد العناصر الغذائية المهمة لتكوين وتطور دماغ الأطفال الصغار.

إن عدم تناول كمية كافية من أوميغا 3 في النظام الغذائي يمكن أن يؤدي إلى انخفاض تركيزات DHA في مناطق مختلفة من الدماغ، بما في ذلك الغدة النخامية، والقشرة الأمامية، والمخطط، والأغشية العصبية، وشبكية العين، والتي ترتبط ارتباطًا وثيقًا بضعف التعلم والشم والسمع والبصر عند الأطفال.

يحتوي أوميغا 3 على حمض ألفا لينولينيك (ALA)، وحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA)، وحمض الإيكوسابنتانويك (EPA). يساهم حمضا DHA وEPA في تكوين بنية الدماغ ووظائفه. حمض ألفا لينولينيك (ALA) هو دهون نباتية، وله تأثير في حماية الخلايا العصبية، وعند امتصاصه من قبل الجسم، يتحول إلى DHA وEPA، مما يجعله مفيدًا جدًا لنمو الدماغ.

يوصي خبراء التغذية الأمهات بإعطاء أطفالهن مكملات أوميغا 3 النباتية خلال السنوات الثلاث الأولى من حياتهم. خلال أول ألف يوم من حياة الطفل، ينمو دماغه بسرعة وقوة كبيرتين، لذا فإن تناول مكملات أوميغا 3 خلال هذه الفترة ضروري للغاية.

أوميغا 3 النباتي متوفر بكثرة في البذور الزيتية، مثل بذور الكتان، وبذور الشيا، والجوز، والكشمش الأسود. وهو عديم الرائحة، وسهل الاستخدام، ويتحمله الجسم بسهولة.

قرض نهو

[إعلان 2]
المصدر: https://vtcnews.vn/vi-sao-tre-can-duoc-bo-sung-omega-3-ngay-tu-giai-doan-so-sinh-ar910451.html

تعليق (0)

No data
No data
يسير الجنود تحت أشعة الشمس الحارقة في ساحة التدريب
شاهد تدريبات طائرات الهليكوبتر في سماء هانوي استعدادًا لليوم الوطني في 2 سبتمبر
حقق منتخب فيتنام تحت 23 عامًا فوزًا رائعًا بكأس بطولة جنوب شرق آسيا تحت 23 عامًا
الجزر الشمالية تشبه "الجواهر الخام"، والمأكولات البحرية رخيصة الثمن، وتبعد 10 دقائق بالقارب عن البر الرئيسي
التشكيل القوي من 5 مقاتلات SU-30MK2 يستعد لحفل A80
صواريخ إس-300 بي إم يو 1 في مهمة قتالية لحماية سماء هانوي
يجذب موسم ازدهار اللوتس السياح إلى الجبال والأنهار المهيبة في نينه بينه
كو لاو ماي نها: حيث تمتزج البرية والعظمة والسلام معًا
هانوي غريبة قبل وصول العاصفة ويفا إلى اليابسة
ضائع في عالم البرية في حديقة الطيور في نينه بينه

إرث

شكل

عمل

No videos available

أخبار

النظام السياسي

محلي

منتج