الكتابة مثل التنفس.

إن اعتبار الكتابة أمراً طبيعياً كالتنفس يشبه بناء جهاز دوري يغذي عقلاً وجسماً سليمين.

ورشة كتابة في الهواء الطلق ينظمها المؤلف.

رعاية المشاعر

الكتابة الحدسية – هل سمعت بها من قبل؟ ببساطة، الكتابة الحدسية هي استخدام حدسك في الكتابة. أما في الكتابة التقليدية، فيبني الكاتب هيكلاً لكتابته ثم يطبق تقنيات الكتابة ويختار الكلمات لإنشاء محتوى وفقًا لأفكاره الخاصة.

مع الكتابة الحدسية، قد يأتيك الإلهام في أي وقت دون تحضير أو تخطيط مسبق. ولكي تسمح للحدس بتوجيه كلماتك، عليك أولاً أن تنظر إلى الكتابة كعملية تنمية، لا مجرد شيء يحدث عندما تجلس أمام جهاز الكمبيوتر أو تحرك قلمك على صفحة بيضاء للتعبير عن أفكارك ومشاعرك كتابةً.

عندما نتنفس، تتسع آفاقنا، فنستوعب معارف وخبرات جديدة. قد يكون ذلك من الكتب، أو المقالات، أو المحادثات مع الأصدقاء، أو حتى لحظات العزلة الهادئة. إنها أيضاً عملية تراكم، حيث تُسهم كل معلومة صغيرة في تكوين الصورة الكلية للحياة.

لكن مجرد "الاستنشاق" لا يكفي؛ فالكتابة هي بمثابة "الزفير"، حيث نحول ما تعلمناه إلى أفكار وقصص. إنها عملية إبداعية تحمل فيها كل كلمة، كل جملة، جزءًا من الكاتب.

لا تقتصر الكتابة على مجرد تسجيل ما تعلمناه، بل هي أيضاً انعكاس عميق لروحنا وعقلنا. يجب على الكاتب أن ينظر إلى العملية برمتها، بدءاً من اكتساب المعرفة والخبرات والإلهام وصولاً إلى الكلمة المكتوبة النهائية، كعملية دورية، تماماً مثل الجهاز الدوري في الجسم.

للكتابة بفعالية، يجب على المرء أن يمنح نفسه الوقت الكافي لموازنة تنفسه؛ فالأمر لا يقتصر على الشهيق والزفير فحسب، بل على تنسيق متناغم بينهما. بعبارة أخرى، للتعمق في الكتابة، يجب على المرء أن يتعمق في الحياة، وأن يسمح لنفسه بالاستمتاع بها.

يشتهر الكاتب المرموق هاروكي موراكامي بروتينه الكتابي اليومي المنتظم. فهو يستيقظ عادةً في الرابعة صباحًا، ويكتب لمدة خمس إلى ست ساعات، ثم يقضي بقية يومه في القراءة والركض والتأمل. تساعده هذه العملية على تحقيق التوازن بين الدراسة والكتابة، وفي الوقت نفسه تغذي إلهامه وأفكاره لأعماله.

انخرط في حوار ذاتي من خلال الكتابة.

"وليمة متنقلة" هي مذكرات كتبها إرنست همنغواي، يروي فيها سنوات إقامته وعمله في باريس خلال عشرينيات القرن العشرين. كانت هذه فترة حاسمة في مسيرة همنغواي الأدبية، حيث التقى خلالها بالعديد من الكتاب والفنانين المشهورين الآخرين مثل إف. سكوت فيتزجيرالد، وجيرترود شتاين، وإزرا باوند، وأصبح صديقاً لهم.

ورشة كتابة في الهواء الطلق ينظمها المؤلف.

إلى جانب تفاصيل عاداته الكتابية، أكد همنغواي أيضاً على أهمية عيش الحياة وتجربتها من أجل الكتابة بصدق وعمق. فقد كان يقضي وقتاً طويلاً في مراقبة وتسجيل تفاصيل الحياة اليومية الصغيرة، من أحاديث المقاهي إلى مشاهد شوارع باريس. وأصبحت هذه التجارب مصدراً لا ينضب من الإلهام لأعماله.

يتناول الكتاب أيضًا الصعوبات والتحديات التي واجهها همنغواي خلال مسيرته الأدبية، بدءًا من البحث عن الإلهام وصولًا إلى التعامل مع الضغوط الخارجية. ومع ذلك، فقد ثابر دائمًا وسعى باستمرار إلى تطوير مهاراته الكتابية. كان همنغواي يؤمن بأن الحفاظ على روتين كتابة منتظم والتوازن بين "التنفس" و"الشهيق" هو ​​مفتاح الإبداع المتميز.

بصفتي ممارسًا ومدربًا للكتابة الحدسية، لم أصفها قط بأنها أسلوب علاجي، مع أن بعض الطلاب أخبروني أنهم اختبروا شفاءً روحيًا من خلالها. بعضهم استعاد شغفه بالرسم والتصوير. وبعضهم تعلم كيف يتصالح مع صوته الداخلي. وبعضهم بكى وهو يغوص في ذكريات مؤلمة، متحررًا من لذة مواجهة الغرف المظلمة المغلقة التي كان حبيسها. وبعضهم اكتسب ثقة بالنفس، فلم يعد يخشى أن يزعج ما يكتبه الآخرين. والأهم من ذلك كله، أنهم تمكنوا من التواصل مع ماضيهم وحاضرهم ومستقبلهم.

ببساطة، يعني "الشفاء" مواجهة الصدمات النفسية أو أحداث الحياة، وتقبّلها، والتغلب عليها، ومنع النفس من التأثر المفرط أو البقاء أسيرة للصدمات العاطفية. وفي رحلة استكشاف عالم الروح من خلال الكتابة، تلتئم الجروح القديمة تدريجيًا.

لنبدأ بممارسة كيفية تغذية أرواحنا بشكل صحيح. إن رحلة التواصل مع أنفسنا من خلال "الكتابة أثناء التنفس" هي الطريقة الأكثر فعالية للشفاء.

المصدر: https://baoquangnam.vn/viet-nhu-la-hit-tho-3157839.html