إن مشاهدة أفلام الرعب تحفز الدماغ على إطلاق الإندورفين، وهو هرمون يخفف التوتر ويساعد العقل على الاسترخاء.
عندما شاهدت سناء شوكت خان، البالغة من العمر عشر سنوات آنذاك، فيلم الرعب "طارد الأرواح الشريرة" (1973)، أحد أشهر أفلام هذا النوع، شعرت بالرعب. بطلة الفيلم، فتاة في الثانية عشرة من عمرها، مسكونة بشيطان، مما يُجبر الكهنة على أداء طقوس طرد الأرواح الشريرة القديمة.
على الرغم من أنه لم يتمكن من النوم طوال الليل بعد مشاهدة الفيلم، إلا أن فيلم The Exorcist أعاد إحياء حب خان لأفلام الرعب.
أتذكر أنني كنت في حالة صدمة. كانت هناك الكثير من المشاهد المروعة، لكنني لم أرغب في إغماض عيني أو النظر بعيدًا لأنني أردت أن أعرف ما سيحدث بعد ذلك، كما تذكرت.
الآن، في الحادية والثلاثين من عمرها، لا تزال خان تشاهد أفلام الرعب. تعشق أجواءها المتوترة، والموسيقى والمؤثرات الصوتية المرعبة، والصراخ وإغلاق الأبواب بقوة. تستمتع خان بشعور الخوف والراحة لعلمها أن الخوف سيزول بعد انتهاء الفيلم.
إنها واحدة من بين كثيرين حول العالم ممن يشاركونها هذا الاهتمام. يلجأ الناس إلى أفلام الرعب بحثًا عن الإثارة والمغامرة. ومع ذلك، يرى الخبراء أيضًا فوائد صحية نفسية من مشاهدتها. في الواقع، تساعد أفلام الرعب على تخفيف التوتر والسيطرة على مخاوف الحياة الواقعية. فهي تُخفف من تأثير ضغوط الحياة الواقعية بتعريض الناس للخوف في بيئة خيالية مُحكمة.
وفقًا لميلاني برايان، أخصائية علم النفس السريري في هونغ كونغ، تُتيح أفلام الرعب التحرر من التوتر ومختلف المشاعر في بيئة آمنة. يُشبه هذا التأثير حضور حفلة موسيقية.
مشاهدة أفلام الرعب تُساعد على تخفيف التوتر. الصورة: Freepik
تشرح أن استجابة الإنسان للخوف تكون في البداية جسدية. ينبع الخوف من تجارب سابقة مشابهة أو يكون غريزيًا (مثل الخوف من العناكب، والخوف من الطيران، والخوف من الثعابين).
تتدفق هرمونات التوتر، مثل الأدرينالين، في الجسم، مما يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب والتنفس. بمجرد بدء رد الفعل الجسدي، يستغرق الجسم بعض الوقت لاستقلاب الأدرينالين، مما يسمح للشخص بالهدوء.
في المواقف الخطرة، تدفع موجة الأدرينالين الناس إلى إحدى ثلاث حالات: القتال، أو الهروب، أو الجمود. ولا يخرج الناس من هذه الحالة إلا بعد أن يشعروا بالأمان، كما يقول الدكتور برايان.
عند مشاهدة أفلام الرعب، يشعر المشاهدون بالراحة والأمان عند انتهاء أحداث الفيلم، كما هو الحال عند هزيمة الشر. في هذه اللحظة، يُفرز الدماغ الإندورفين، وهو هرمون يُخفف التوتر، ويساعد على استرخاء العقل.
لهذا تأثير إيجابي على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق. فهم غالبًا ما يشعرون بالتهديد في مواقفهم اليومية، ما يجعلهم يشعرون بعدم الأمان. هذه المخاطر ليست حقيقية ولا يمكن حلها، لذا نادرًا ما يشعرون بالراحة التامة. الشعور بالراحة بعد مشاهدة فيلم رعب يساعدهم على تخفيف التوتر.
وجدت دراسة أجريت عام 2020 أن الأشخاص الذين يعانون من الخوف بانتظام في شكل خيالي (مثل مشاهدة أفلام الرعب أو لعب ألعاب الرعب) كانوا أكثر مرونة من الناحية النفسية وتكيفوا بشكل أفضل أثناء جائحة كوفيد-19.
في الواقع، خلال فترة الجائحة العصيبة، لجأ الكثيرون إلى أفلام الرعب كوسيلة لتخفيف التوتر. تُظهر بيانات تطبيق "موفيز أنيوير" أن إيرادات أفلام الرعب في مايو 2020 ارتفعت بنسبة 194% مقارنةً بالفترة نفسها من عام 2019.
على الرغم من فوائدها الواضحة، تقول برايان إن أفلام الرعب لا تناسب أصحاب الخيال الواسع. فقد يستعيدون مشاهد الرعب ويشعرون بقلق أكبر. كما تحذر الأشخاص الذين يعيشون حياةً مرهقةً بشكل عام، أو من يعانون من ضعف عاطفي، من تجنب مشاهدة أفلام الرعب أو ممارسة الألعاب.
ثوك لينه (وفقًا لـ SCMP )
[إعلان 2]
رابط المصدر
تعليق (0)