أحب نفسك - سر الحفاظ على السعادة الكاملة

في الحياة العصرية، تزداد المرأة نشاطًا ومسؤولية، وتتولى أدوارًا ومسؤوليات متعددة في آنٍ واحد. ومع ذلك، في خضمّ هذا الزحام، تنسى الكثيرات أمرًا بالغ الأهمية: حبّ أنفسهن. فعندما يعرفن كيف يحببن أنفسهن ويحترمنها، ستمتلكن الطاقة الكافية لرعاية أسرهن ونشر السعادة فيها.

السيدة دونغ (الثانية من اليسار) ترشد النساء بنشاط في تمارين اليوغا للحفاظ على الصحة.

في حديثها عن سرّ الحفاظ على "شعلة" السعادة العائلية لأكثر من عشرين عامًا، قالت السيدة هوانغ ثي دونغ، البالغة من العمر 48 عامًا، من حي في ثانه: "إذا أردتُ أسرة سعيدة، أعتقد أنني يجب أن أشعر بالسعادة الحقيقية في منزلي. فعندما تعرف المرأة كيف تحب نفسها، ستعرف كيف تحب أحباءها وتعتني بهم تمامًا".

كمعلمة في المرحلة الابتدائية، مرت السيدة دونغ بفترة تدهور صحي بعد ولادة طفلها الثاني. كانت تعاني من آلام في جسدها وإرهاق، وفكرت أحيانًا في ترك التدريس لضعف قوتها. تقول السيدة دونغ: "بفضل تشجيع صديقاتي، بدأتُ ممارسة اليوغا. بعد قرابة عامين من الممارسة، تحسنت صحتي بشكل ملحوظ، وأصبحتُ أكثر راحة، فقررتُ الدراسة بجدية وأصبحتُ مدربة منذ عام ٢٠١٨ وحتى الآن. الآن، لم يعد تدريس اليوغا مجرد عمل جانبي، بل يساعدني أيضًا على العيش بإيجابية، والحفاظ على التوازن بين العمل والأسرة".

أو مثل السيدة CTKL، وهي تاجرة صغيرة في حي كاي كي، ورغم ضيق وقت فراغها، إلا أنها تخصص لنفسها حوالي ساعتين كل مساء للركض وممارسة الرياضة وتناول القهوة مع النساء قرب منزلها. قالت السيدة L إنها كانت في الماضي منشغلة بكسب عيشها، والقلق بشأن الطعام والمال، لذا أصبحت الرحلات مع زوجها وأطفالها ترفًا. وأضافت: "لطالما اعتقدت أن رعاية زوجي وأطفالي كافية، لكنني تجاهلت صحتي وقوامي. عندما كنت أشعر بالتعب والمرض، كنت أشعر بالندم. لأن المرأة إذا لم تحب نفسها، فلن تتمكن من رعاية أي شخص جيدًا. في رأيي، لا تقتصر كفاءة المرأة العصرية على كسب المال ورعاية أسرتها فحسب، بل تحتاج أيضًا إلى الحفاظ على "جذوة" الحب في الأسرة".

بعد أن غيّرت السيدة ل. أنشطتها ونمط حياتها، لم تعد تتمتع بصحة أفضل فحسب، بل أصبحت أكثر ثقةً وتفاؤلاً. الآن، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة كل ليلة، تُجري فحوصات طبية دورية، وتتعلم الطبخ، وتقرأ الكتب، وتشارك في أنشطة تطوعية لجعل حياتها أكثر معنى.

لا يقتصر الأمر على الرعاية الصحية فحسب، فبالنسبة للسيدة TTH، البالغة من العمر 40 عامًا، وهي موظفة في بلدية هوا لو، فإن "حب الذات" يعني أيضًا الجرأة على العيش وفقًا لقيمك وأحلامك. عاشت في الماضي حياةً منعزلةً ومنعزلةً، لا تعرف سوى الانشغال بالعمل ورعاية أسرتها. عندما أدركت أنها فقدت سعادتها، قررت التغيير. درست التصوير الفوتوغرافي، ونحت شغفها بالشباب جانبًا. شاركت صورًا للحياة البسيطة ولحظات سعيدة للنساء من حولها على مواقع التواصل الاجتماعي، ناشرةً رسالة إيجابية عن الحياة. قالت: "عندما أفعل ما أحب، أشعر بأنني أصغر سنًا وأكثر تفاؤلًا وثقةً بنفسي. أعتقد أن أسعد امرأة هي التي تعرف كيف تحب نفسها وتحترمها".

قصص السيدة دونغ، والسيدة ل، والسيدة هـ ليست مجرد تغييرات في نمط الحياة، بل تعكس أيضًا وعيًا جديدًا للمرأة العصرية - حب الذات لا يعني الأنانية، بل معرفة كيفية تقدير الذات ورعايتها. عندما تكون المرأة سعيدة، تصبح مصدرًا للطاقة الإيجابية التي تنتشر في أسرتها ومجتمعها. الأم التي تعرف كيف تحب نفسها تُعلّم أطفالها كيف يعيشون بثقة ويعرفون كيف يحبون الآخرين. الزوجة السعيدة تبني منزلًا هادئًا ومُرضيًا مع زوجها.

حب الذات هو رحلة الحفاظ على شعلة الحب متقدة، وتدفئة الذات، وإشعال سعادة من حولها. إنه سر مساعدة النساء ليس فقط على أن يصبحن أكثر جمالًا وقوة، بل أيضًا على المساهمة في جعل الحياة أكثر رقة ومعنى.

المقال والصور: CAO OANH

المصدر: https://baocantho.com.vn/yeu-ban-than-bi-quyet-de-giu-hanh-phuc-tron-ven-a193960.html