৩ ধরনের পানীয় যা সহজেই মুখে দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে।

[বিজ্ঞাপন_১]

পেঁয়াজ ও রসুন খেলে প্রায়শই মুখে দুর্গন্ধ হয়, তবে কিছু পানীয়ও এই অস্বস্তির কারণ হতে পারে।

পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করলে মুখের দুর্গন্ধ কমাতে সাহায্য হতে পারে, কিন্তু সব তরল পদার্থ এই সুবিধা দেয় না। কিছু পানীয় এমন ব্যাকটেরিয়ার জন্ম দেয় যা উদ্বায়ী সালফার যৌগ তৈরি করে, ফলে নিঃশ্বাসের গন্ধ আরও খারাপ হয়। এখানে এমন কিছু পানীয়ের তালিকা দেওয়া হলো যা আপনার নিঃশ্বাসের জন্য ক্ষতিকর।

কফি

কফি পানের ফলে মুখে দুর্গন্ধ হয়। কফির বীজ ভাজার সময়, সালফারযুক্ত সুগন্ধি যৌগ (সালফিউরিক এবং অ্যাসিডিক) তৈরি হতে শুরু করে। এই যৌগগুলো কফির অ্যাসিডিক উপাদানগুলোর সাথে মিশে যায়, যার ফলে পানকারীর নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ সৃষ্টি হয়।

অন্যদিকে, লালা মুখের দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া এবং খাবারের কণা ধুয়ে ফেলতে সাহায্য করে। কিন্তু অতিরিক্ত ক্যাফেইন পান করলে মুখ শুকিয়ে যেতে পারে, যা মুখের দুর্গন্ধকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।

কফি এমন একটি পানীয় যা মুখে দুর্গন্ধ সৃষ্টি করতে পারে। ছবি: ফ্রিপিক — কফি এমন একটি পানীয় যা মুখে দুর্গন্ধ সৃষ্টি করতে পারে। (ছবি) *ফ্রিপিক*

আলে

মাইক্রোবায়োম জার্নালে ২০১৮ সালের এপ্রিলে প্রকাশিত একটি গবেষণায়, গবেষকরা ৫৫ থেকে ৮৪ বছর বয়সী ১,০০০ জনেরও বেশি সুস্থ স্বেচ্ছাসেবকের লালার নমুনার ব্যাকটেরিয়া উপাদান পরীক্ষা করেছেন।

ফলাফলে দেখা গেছে যে, যারা অ্যালকোহল পান করেন তাদের মধ্যে মাড়ির রোগের (যা মুখের দুর্গন্ধের একটি কারণ) সাথে সম্পর্কিত 'ক্ষতিকর' ব্যাকটেরিয়ার ঘনত্ব বেশি ছিল। গবেষকরা অল্প এবং বেশি পরিমাণে মদ্যপানকারীদের মধ্যে ব্যাকটেরিয়ার মাত্রার পার্থক্যও খুঁজে পেয়েছেন। অধিকন্তু, অ্যালকোহল সেবনের সাথে সাথে এই ব্যাকটেরিয়ার মাত্রা বৃদ্ধি পায় এবং বেশি পরিমাণে মদ্যপানকারীদের মধ্যে 'ক্ষতিকর' ব্যাকটেরিয়ার মাত্রা ছিল সর্বোচ্চ।

মুখের ব্যাকটেরিয়া পরিবর্তন করার পাশাপাশি, অ্যালকোহল গলায় অ্যাসিড রিফ্লাক্স ঘটাতে পারে এবং মুখে দুর্গন্ধ সৃষ্টি করতে পারে।

কার্বনেটেড পানীয়

সোডা এবং অন্যান্য কার্বনেটেড পানীয়তে যে ধরনের অ্যাসিড থাকে, তা মুখের দুর্গন্ধের একটি প্রধান কারণ। এই অ্যাসিড মুখকে শুষ্ক করে তোলে, ফলে ব্যাকটেরিয়া ও খাবারের কণা বংশবৃদ্ধি করার সুযোগ পায়, যা শেষ পর্যন্ত মুখের দুর্গন্ধের কারণ হয়।

খাওয়ার পর মুখের দুর্গন্ধ কমাতে, প্রত্যেকবার খাওয়ার পর এক গ্লাস পানি পান করার অভ্যাস করতে পারেন। এটি খাবারের কণা ধুয়ে ফেলতে সাহায্য করে, যা মুখের দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া নির্মূল করতে সহায়ক হয়।

লালা ৯৯% পানি, তাই শরীরে পর্যাপ্ত পানি থাকলে আপনার মুখ পরিষ্কার ও সতেজ থাকে। সাধারণ পানিতে কোনো গন্ধ নেই এবং এটি মুখের ব্যাকটেরিয়ার বংশবৃদ্ধির জন্য কোনো পুষ্টি সরবরাহ করে না, যার ফলে এটি মুখে দুর্গন্ধ তৈরি করতে পারে না। যদি আপনি এর স্বাদ বাড়াতে চান, তবে সতেজ অনুভূতির জন্য আপনার এক গ্লাস পানিতে কয়েকটি পুদিনা পাতা যোগ করতে পারেন।

উপরে উল্লিখিত পানীয়গুলো খাওয়া কমানোর পরেও যদি মুখের দুর্গন্ধ না যায়, তবে এটি সংক্রমণ বা পেরিওডন্টাল ডিজিজের লক্ষণও হতে পারে। এছাড়াও, মুখের দুর্গন্ধের সাধারণ কারণগুলো হলো: পাকস্থলী থেকে অ্যাসিড রিফ্লাক্স, শ্বাসতন্ত্র থেকে পোস্টন্যাসাল ড্রিপ ইত্যাদি।

বাও বাও ( স্বাস্থ্য অনুযায়ী)

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক