ফ্যাটি লিভার রোগের ৪টি লক্ষণ যা বাড়িতেই পরীক্ষা করা যায়।

অনেকেই ফ্যাটি লিভার ডিজিজ সম্পর্কে না জেনেই জীবনযাপন করেন। চিকিৎসা না করালে, ফ্যাটি লিভার ডিজিজ লিভারের ক্ষতি করতে পারে এবং এমনকি প্রাণঘাতীও হতে পারে।

সমীক্ষায় দেখা গেছে যে বিশ্বের জনসংখ্যার প্রায় ২০ থেকে ৩০ শতাংশ নন-অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার ডিজিজে ভুগছে। যুক্তরাষ্ট্রের স্বাস্থ্য বিষয়ক ওয়েবসাইট ভেরিওয়েল হেলথ -এর মতে, এর প্রধান কারণগুলো হলো অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা, টাইপ ২ ডায়াবেটিস, নিষ্ক্রিয় জীবনযাপন এবং উচ্চ কোলেস্টেরল।

পেটের চারপাশে অতিরিক্ত চর্বি জমা হওয়া ফ্যাটি লিভার ডিজিজের একটি সাধারণ লক্ষণ।

ছবি: এআই

ফ্যাটি লিভার রোগের কিছু সতর্কতামূলক লক্ষণ নিচে দেওয়া হলো, যেগুলো বাড়িতেই পরীক্ষা করে দেখা যেতে পারে।

পেটের চারপাশে ওজন বৃদ্ধি

পেটের চারপাশে অতিরিক্ত চর্বি জমা হওয়া ফ্যাটি লিভার ডিজিজের প্রথম লক্ষণ। এছাড়াও, কোমর ও কাঁধে চর্বি জমার তুলনায় পেটে চর্বি জমার কারণে ফ্যাটি লিভার ডিজিজের ঝুঁকি বেশি থাকে। বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন যে, যাদের বডি মাস ইনডেক্স (BMI) ২৭-এর বেশি, তাদের ফ্যাটি লিভার ডিজিজের লক্ষণগুলোর ব্যাপারে সতর্ক থাকা উচিত।

আপনিও পছন্দ করতে পারেন

মাংস খেতে খেতে ক্লান্ত? এখানে আয়রন ও প্রোটিন সমৃদ্ধ কিছু বিকল্প দেওয়া হলো।মাংস আয়রন ও প্রোটিনের একটি পরিচিত উৎস, কিন্তু এটিই একমাত্র উপায় নয়। ডিম, শিম এবং শস্যদানাতেও এই পুষ্টি উপাদানগুলো উল্লেখযোগ্য পরিমাণে থাকে, যা আপনার খাদ্যতালিকায় আরও বৈচিত্র্য এনে দেয়।

শিশুদের স্থূলতা সম্পর্কে সতর্ক থাকুন।শৈশবের স্থূলতা অসংক্রামক রোগের ঝুঁকি বাড়ায়, তাই এর প্রতিরোধ ও প্রাথমিক হস্তক্ষেপের জরুরি প্রয়োজন রয়েছে।

সংক্ষিপ্ত ভিডিও আসক্তি: বয়স্কদের ওপর এর নেতিবাচক পরিণতির বিষয়ে চিকিৎসকদের সতর্কতা।সংক্ষিপ্ত ভিডিওগুলো একটি দ্বিধারী তলোয়ারের মতো, যা বয়স্কদের জন্য, বিশেষ করে যাদের স্বাস্থ্য দুর্বল বা সামাজিক মেলামেশা সীমিত, তাদের জন্য সম্ভাব্য ঝুঁকি তৈরি করে।

দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি

ক্রমাগত ক্লান্তি এবং অবসাদ ফ্যাটি লিভার ডিজিজের একটি সতর্কীকরণ চিহ্ন হতে পারে। সাধারণ ক্লান্তির মতো নয়, ফ্যাটি লিভার ডিজিজের কারণে দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি হয় যা বিশ্রামের পরেও দূর হয় না।

ডান পাঁজরের নিচের অংশে ব্যথা

ডান পাঁজরের নিচের অংশে ব্যথা বা অস্বস্তি হেপাটাইটিসের আরেকটি লক্ষণ, কারণ এখানেই যকৃত অবস্থিত। আক্রান্তদের রোগ নির্ণয় ও চিকিৎসার জন্য ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

বমি বমি ভাব, ক্ষুধামান্দ্য

ফ্যাটি লিভার রোগের আরেকটি লক্ষণ হলো বমি বমি ভাব এবং ক্ষুধামন্দা। এই উপসর্গটি বিশেষভাবে প্রকট হয় যখন ফ্যাটি লিভার রোগটি গুরুতর পর্যায়ে পৌঁছায়। সেই পর্যায়ে রোগীরা হেপাটাইটিস, লিভারের কার্যকারিতা হ্রাস, ক্লান্তি এবং কারণহীন ওজন হ্রাসের মতো সমস্যায় ভুগতে পারেন।

বর্তমানে ফ্যাটি লিভার রোগের কোনো নির্দিষ্ট নিরাময় নেই। এই রোগ নিয়ন্ত্রণ ও নিরাময়ের জন্য জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদ্ধতি। ফ্যাটি লিভার রোগের চিকিৎসার মূলনীতি হলো লিভারে জমা হওয়া চর্বির পরিমাণ কমানো, স্থূলতা, ডায়াবেটিস ও কোলেস্টেরলের মতো সংশ্লিষ্ট অবস্থাগুলো নিয়ন্ত্রণ করা এবং জটিলতা প্রতিরোধ করা।

আপনিও পছন্দ করতে পারেন

আশ্চর্যজনকভাবে, কিছু রক্তের গ্রুপের ক্ষেত্রে অন্যদের তুলনায় ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।সম্প্রতি একটি বৃহৎ পরিসরের মেটা-বিশ্লেষণে দেখা গেছে যে, টাইপ ২ ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকির সাথে রক্তের গ্রুপ একটি সম্পর্কিত কারণ হতে পারে।

খাদ্য নিরাপত্তা ব্যবস্থাপনার রূপান্তর‘ক্যাটারিং পরিষেবা এবং রাস্তার খাবারে খাদ্য নিরাপত্তা নিশ্চিত করা এবং খাদ্য বিষক্রিয়া প্রতিরোধ’ এই প্রতিপাদ্য নিয়ে ২০২৬ সালের খাদ্য নিরাপত্তা কর্ম মাস দেশব্যাপী সমাপ্ত হয়েছে।

শীর্ষস্থানীয় হৃদরোগ বিশেষজ্ঞরা এআই-এর প্রয়োগ নিয়ে আলোচনা করতে মিলিত হন।প্রাচীন রাজধানীতে অনুষ্ঠিত ৫ম বর্ধিত কার্ডিওলজি সম্মেলনে ভিয়েতনাম ও বিদেশ থেকে আগত ৭০ জন হৃদরোগ বিশেষজ্ঞসহ ৬০০ জনেরও বেশি চিকিৎসা পেশাজীবী অংশগ্রহণ করেন। এই সম্মেলনে প্রিসিশন মেডিসিন, নতুন প্রযুক্তি এবং চিকিৎসায় কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তার প্রয়োগ নিয়ে আলোচনা করা হয়।

ফ্যাটি লিভার রোগের উন্নতি সাধনে ওজন কমানোই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সমাধান। স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের সাথে নিয়মিত ব্যায়াম করলে তা আপনাকে কার্যকরভাবে ওজন কমাতে সাহায্য করবে।

অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে, শরীরের ওজন ৫-১০% কমালে লিভারে চর্বির পরিমাণ উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যেতে পারে। স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব এড়াতে বিশেষজ্ঞরা খুব দ্রুত ওজন না কমানোর পরামর্শ দেন। ভেরিওয়েল হেলথ- এর মতে, প্রতি সপ্তাহে ০.৫-১ কেজি ওজন কমানো একটি নিরাপদ হার।

উৎস: https://thanhnien.vn/4-dau-hieu-gan-nhiem-mo-co-the-kiem-tra-tai-nha-185250226134141036.htm