এমন ৫টি সময় যখন আপনার গোসল করা উচিত নয়।

[বিজ্ঞাপন_১]

ক্ষুধার্ত অবস্থায়, খাওয়ার পরে, ব্যায়াম করার পরে, রোদে থাকার পরে অথবা রাতে শরীর ক্লান্ত থাকলে গোসল করা উচিত নয়।

স্নান ত্বক ও লোমকূপ পরিষ্কার করতে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে, পেশীর ব্যথা কমাতে, রক্ত সঞ্চালন ও মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য উন্নত করতে এবং ক্লান্তি দূর করতে সাহায্য করে। গ্রীষ্মকালে অনেকে আরাম পেতে ও মানসিক চাপ কমাতে ঘন ঘন স্নান করেন বা জলে শরীর ডুবিয়ে রাখেন।

তবে, ভিয়েতনাম ইনস্টিটিউট অফ অ্যাপ্লাইড মেডিসিনের ডক্টর দোয়ান হং বলেছেন যে, ভুল সময়ে স্নান করলে তা স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাব ফেলতে পারে, এমনকি জীবনও বিপন্ন করতে পারে।

ডাক্তার হং-এর মতে, এমন ৫টি সময় রয়েছে যখন আপনার গোসল করা উচিত নয়।

খালি পেটে এবং খাওয়ার পরে

খাওয়ার পর, শরীরের পরিপাক অঙ্গগুলোতে রক্ত প্রবাহ কেন্দ্রীভূত করার প্রয়োজন হয়। এই সময়ে, পরিপাকতন্ত্র খাবার হজম করার জন্য পুরোদমে কাজ শুরু করে। এই সময়ে গোসল করলে, রক্তনালীগুলো উত্তপ্ত ও প্রসারিত হওয়ার কারণে সারা শরীরে রক্ত প্রবাহ বেড়ে যায়, যা হজম প্রক্রিয়াকে ধীর করে বা ব্যাহত করে বদহজমের কারণ হতে পারে।

ক্ষুধার্ত অবস্থায় আপনার গোসল করা উচিত নয়। এই সময়ে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা এমনিতেই কম থাকে। গোসল করলে আপনার শরীরের শক্তি কমে যেতে পারে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা আরও হ্রাস পেতে পারে, যার ফলে মস্তিষ্কে অপর্যাপ্ত রক্ত প্রবাহ, অক্সিজেনের অভাব, মাথা ঘোরা বা এমনকি জ্ঞান হারানোর মতো ঘটনাও ঘটতে পারে।

ব্যায়াম করার পরপরই গোসল করে নিন।

ব্যায়ামের পর পেশীগুলিতে অক্সিজেন সরবরাহ করার জন্য হৃৎপিণ্ড দ্রুত স্পন্দিত হয়। যদি আপনি সাথে সাথে গোসল করেন, তাহলে রক্ত সারা শরীরে সঞ্চালিত হবে, যার ফলে স্থানিক ইস্কেমিয়া (হৃৎপিণ্ড এবং মস্তিষ্কে রক্ত প্রবাহের অভাব) হতে পারে। আপনার মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব, ক্লান্তি, জ্ঞান হারানোর মতো অনুভূতি হতে পারে, এমনকি স্ট্রোকও হতে পারে, যা প্রাণঘাতী হতে পারে। তাই, শারীরিক কার্যকলাপের পর আপনার বিশ্রামের জন্য সময় প্রয়োজন এবং সাথে সাথে গোসল করার জন্য তাড়াহুড়ো করা উচিত নয়।

আমার শরীর ক্লান্ত।

শরীর ক্লান্ত থাকলে এর তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন হয়ে পড়ে, ফলে আপনার সর্দি, মাথা ঘোরা বা স্ট্রোক হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। শরীরকে সেরে ওঠার সুযোগ দেওয়ার জন্য কিছুক্ষণ বিশ্রাম নেওয়াই শ্রেয়।

রোদে বাইরে থাকার পর বাড়ি ফেরা।

রোদ থেকে আসার পর আপনার শরীর থেকে তাপ বিকিরণ হওয়ায়, ঘাম হওয়ায় এবং গরম লাগায় আপনি হয়তো সাথে সাথেই গোসল করতে চাইবেন। তবে, সঙ্গে সঙ্গে গোসল করলে লোমকূপ বন্ধ হয়ে যেতে পারে, ঘাম বের হতে বাধা সৃষ্টি হতে পারে, শরীরের তাপমাত্রা কমে যেতে পারে এবং আপনার সর্দি-কাশি হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যেতে পারে।

রাতের স্নান

রাতে তাপমাত্রা কমে যায় এবং এই সময়ে স্নান করলে, বিশেষ করে ঠান্ডা জলে, রক্তনালী সহজেই সংকুচিত হতে পারে। এতে রক্ত সঞ্চালন কঠিন হয়ে পড়ে, যার ফলে মাথাব্যথা ও শরীরে ব্যথা হতে পারে। আরও বিপজ্জনকভাবে, আপনি স্ট্রোক বা অন্য কোনো সেরিব্রোভাসকুলার অ্যাক্সিডেন্টে আক্রান্ত হতে পারেন।

থুই কুইন

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক