৫ বার যখন গোসল করা উচিত নয়।

[বিজ্ঞাপন_১]

ক্ষুধার্ত অবস্থায়, খাওয়ার পরে, ব্যায়াম করার পরে, রোদে থাকার পরে, অথবা রাতে যখন শরীর ক্লান্ত থাকে তখন গোসল করা উচিত নয়।

স্নান ত্বক এবং ছিদ্র পরিষ্কার করতে সাহায্য করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করে, পেশী ব্যথা কমায়, রক্ত প্রবাহ এবং মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য বৃদ্ধি করে এবং ক্লান্তি কমায়। গ্রীষ্মকালে, অনেকেই ঘন ঘন স্নান করেন বা জলে ভিজিয়ে বিশ্রাম নেন এবং চাপ কমাতে সাহায্য করেন।

তবে, ভিয়েতনাম ইনস্টিটিউট অফ অ্যাপ্লাইড মেডিসিনের ডাঃ ডোয়ান হং বলেছেন যে ভুল সময়ে স্নান করা স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে, এমনকি জীবনকেও বিপন্ন করতে পারে।

ডাক্তার হং এর মতে, এখানে ৫টি সময় দেওয়া হল যখন আপনার গোসল করা উচিত নয়।

খালি পেটে এবং খাওয়ার পরে

খাওয়ার পর, শরীরের পরিপাকতন্ত্রের রক্ত প্রবাহকে ঘনীভূত করা প্রয়োজন। এই সময়ে, পরিপাকতন্ত্র খাবার হজম করার জন্য জোরেশোরে কাজ শুরু করে। এই সময়ে গোসল করলে, সারা শরীরে রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি পাবে কারণ রক্তনালীগুলি উত্তপ্ত এবং প্রসারিত হয়, যা হজম প্রক্রিয়াকে ধীর করে বা ব্যাহত করে প্রভাবিত করতে পারে, যার ফলে বদহজম হতে পারে।

ক্ষুধার্ত অবস্থায় গোসল করা উচিত নয়। এই সময়ে, আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা ইতিমধ্যেই কম। গোসল করলে আপনার শরীরের শক্তি কমে যেতে পারে এবং রক্তে শর্করার পরিমাণ আরও কমে যেতে পারে, যার ফলে মস্তিষ্কে রক্তের প্রবাহ অপর্যাপ্ত হতে পারে, অক্সিজেনের অভাব হতে পারে, মাথা ঘোরা হতে পারে, এমনকি অজ্ঞান হয়ে যেতে পারে।

ব্যায়াম করার পরপরই গোসল করুন।

ব্যায়ামের পর, পেশীগুলিতে অক্সিজেন সরবরাহ করার জন্য হৃদপিণ্ড দ্রুত স্পন্দিত হয়। যদি আপনি অবিলম্বে গোসল করেন, তাহলে রক্ত সারা শরীরে সঞ্চালিত হবে, যার ফলে স্থানীয়ভাবে ইস্কেমিয়া (হৃদপিণ্ড এবং মস্তিষ্কে রক্ত প্রবাহের অভাব) দেখা দেবে। আপনার মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব, ক্লান্তি, অজ্ঞানতা, এমনকি স্ট্রোকও হতে পারে, যা জীবনের জন্য হুমকিস্বরূপ হতে পারে। অতএব, শারীরিক ক্রিয়াকলাপের পরে, আপনার বিশ্রামের জন্য সময় প্রয়োজন এবং তাৎক্ষণিকভাবে গোসল করার জন্য তাড়াহুড়ো করা উচিত নয়।

আমার শরীর ক্লান্ত।

যখন আপনার শরীর ক্লান্ত থাকে, তখন তার তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন হয়ে পড়ে, যার ফলে আপনি সর্দি, মাথা ঘোরা বা স্ট্রোকের ঝুঁকিতে বেশি পড়েন। আপনার শরীর পুনরুদ্ধারের জন্য কিছুক্ষণ বিশ্রাম নেওয়া ভাল।

রোদে বাইরে থেকে বাড়ি ফিরছি।

রোদ থেকে আসার পরপরই গোসল করার জন্য আপনার প্রলুব্ধ হতে পারে কারণ আপনার শরীর থেকে তাপ নির্গত হচ্ছে, ঘাম হচ্ছে এবং গরম লাগছে। তবে, তাৎক্ষণিক গোসল করলে ছিদ্র বন্ধ হয়ে যেতে পারে, ঘাম বের হতে বাধা দিতে পারে, আপনার শরীরের তাপমাত্রা কমতে পারে এবং ঠান্ডা লাগার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

রাতের স্নান

রাতে, তাপমাত্রা কমে যায়, এবং এই সময়ে গোসল করলে, বিশেষ করে ঠান্ডা জলে, রক্তনালীগুলি সহজেই সংকুচিত হতে পারে। রক্ত সঞ্চালন কঠিন হয়ে পড়ে, যার ফলে মাথাব্যথা এবং শরীরে ব্যথা হয়। আরও বিপজ্জনকভাবে, আপনি স্ট্রোক বা অন্যান্য সেরিব্রোভাসকুলার দুর্ঘটনার শিকার হতে পারেন।

থুই কুইন

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক