আপনার রক্ত ​​যে অতিরিক্ত ঘন, তার ৫টি সতর্কীকরণ লক্ষণ।

অতিরিক্ত ঘন রক্ত ​​রক্ত ​​জমাট বাঁধা, স্ট্রোক এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। এই অবস্থার প্রাথমিক সতর্কীকরণ লক্ষণগুলো হলো মাথা ঘোরা, ঝাপসা দৃষ্টি বা শ্বাসকষ্ট।

ঘন রক্ত ​​কৈশিক নালীকে প্রভাবিত করে, ফলে অক্সিজেন ও পুষ্টি সরবরাহ বাধাগ্রস্ত হয় এবং উচ্চ কোলেস্টেরল ও হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ে। ছবি: শাটারস্টক ।

দেহকে পুষ্টি জোগাতে অক্সিজেন ও পুষ্টি উপাদান পরিবহনে মসৃণ রক্ত ​​সঞ্চালন একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তবে, যখন রক্ত ​​খুব বেশি "ঘন" হয়ে যায় বা এর সান্দ্রতা বেড়ে যায়, তখন এর প্রবাহ ধীর হয়ে যায়, যা বিভিন্ন অঙ্গে, বিশেষ করে মস্তিষ্ক ও হৃৎপিণ্ডে অক্সিজেনের ঘাটতির ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। টেনসেন্ট নিউজের মতে, শরীর প্রায়শই অনেক আগাম সতর্ক সংকেত পাঠায়, কিন্তু সবাই সেগুলো বুঝতে পারে না।

ঘন রক্ত ​​বলতে কী বোঝায়?

রক্তের সান্দ্রতা বলতে রক্তের "ঘনত্ব" এবং "তরলতা" বোঝায়। এর অর্থ হলো, রক্তের দৃশ্যমান উপাদান, যেমন লোহিত রক্তকণিকা, অণুচক্রিকা, রক্তের লিপিড বা প্লাজমা প্রোটিনের পরিমাণ বেড়ে গেলে রক্ত ​​প্রবাহের প্রতিরোধ বেড়ে যায় এবং রক্ত ​​প্রবাহের হার কমে যায়।

চায়না মেডিকেল ইউনিভার্সিটির অধিভুক্ত এভিয়েশন হাসপাতালের ২ নং কার্ডিওলজি বিভাগের প্রধান ডঃ লিউ ফাং একবার এই প্রক্রিয়াটিকে একটি "জলীয় দ্রবণ"-এর সাথে তুলনা করেছিলেন। এক গ্লাস জলে বিভিন্ন পদার্থ থাকে; যদি কোনো একটি দ্রাব্যের পরিমাণ বাড়ে বা জলের পরিমাণ কমে, তবে দ্রবণটির ঘনত্ব বেড়ে যায় এবং এটি আরও ঘন হয়ে ওঠে। শরীরের রক্তও একই রকম।

রক্তের সান্দ্রতা বৃদ্ধি প্রধানত কৈশিক নালীগুলোকে প্রভাবিত করে, যা অক্সিজেন ও পুষ্টি সরবরাহে বাধা সৃষ্টি করে। দীর্ঘস্থায়ী অক্সিজেন বঞ্চনা এবং ইস্কেমিয়ার শিকার টিস্যু কোষগুলোর কার্যক্ষমতা হ্রাস পায় এবং এমনকি কোষের মৃত্যুও ঘটে।

ঘন রক্ত ​​রক্তনালীর দেয়ালের সাথে ঘর্ষণ বাড়িয়ে দেয়, যা রক্তনালীর ভেতরের আস্তরণের বার্ধক্য ও ক্ষতিকে ত্বরান্বিত করে এবং প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। এই ক্ষতি কোলেস্টেরল জমা হওয়াকে সহজ করে, যা ধীরে ধীরে অ্যাথেরোস্ক্লেরোটিক প্ল্যাক তৈরি করে। যদি এই প্ল্যাকগুলো ফেটে যায়, তবে তা রক্ত ​​জমাট বাঁধার প্রক্রিয়াকে সক্রিয় করতে পারে, যার ফলে রক্ত ​​জমাট বাঁধে এবং মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন ও স্ট্রোকের মতো গুরুতর রোগ সৃষ্টি হয়।

আপনার রক্ত ​​অতিরিক্ত ঘন হওয়ার সতর্কতামূলক লক্ষণ।

বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন যে, আপনার শরীরে এই পাঁচটি লক্ষণ দেখা দিলে তা আপনার রক্ত ​​অতিরিক্ত ঘন হয়ে যাওয়ার লক্ষণ হতে পারে।

ঘুম থেকে ওঠার পর মাথা ঘোরা

অনেকেই প্রায়ই অলসতা, মাথা ঘোরা অনুভব করেন অথবা পুরোপুরি সজাগ হতে অনেক সময় নেন। রক্তের সান্দ্রতা বেড়ে যাওয়ার কারণে মস্তিষ্কে রক্তপ্রবাহ কমে যাওয়ার এটি একটি লক্ষণ হতে পারে।

এর কারণ হলো, রক্ত ​​ঘন হয়ে গেলে রক্তপ্রবাহ ধীর হয়ে যায় এবং রক্তে অক্সিজেনের ঘনত্ব কমে যায়। ফলে, মস্তিষ্ক সময়মতো পর্যাপ্ত পুষ্টি ও অক্সিজেন পায় না, যার কারণে ক্লান্তি ও বিভ্রান্তি দেখা দেয়।

শরীরে রক্ত ​​জমাট বাঁধার কারণে ঘুম থেকে ওঠার পর মাথা ঘোরার অনুভূতি হতে পারে, এমনকি হঠাৎ করে উঠে না দাঁড়ালেও। ছবি: শাটারস্টক।

ঘন ঘন ঘুম ঘুম ভাব এবং অলসতা।

যদি আপনার ঘুমের অভাব না থাকে, কিন্তু তারপরেও দিনের বেলা, বিশেষ করে খাওয়ার পর, ঘুম ঘুম ভাব লাগে, তবে এর কারণ হতে পারে দুর্বল রক্ত ​​সঞ্চালন। যাদের রক্ত ​​ঘন বা মস্তিষ্কের ধমনী-কঠিনীভবন (cerebral arteriosclerosis) আছে, তাদের ক্ষেত্রে এই সমস্যাটি আরও প্রকট হয়।

এর কারণ হলো রক্ত ​​অতিরিক্ত ঘন হয়ে যাওয়া, যা মস্তিষ্কের অক্সিজেন গ্রহণের ক্ষমতা কমিয়ে দেয়। এর ফলে ক্লান্তি, অবসাদ, মনোযোগের অভাব এবং সারাক্ষণ ঘুমানোর ইচ্ছা অনুভূত হয়।

বসার সময় বুকে টান ও শ্বাসকষ্ট।

যাদের রক্তের সান্দ্রতা বেশি, তাদের মধ্যে প্রায়শই অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূলতার হার বেশি দেখা যায়। এই গোষ্ঠীর মানুষেরা বসার সময় বুকে চাপ এবং শ্বাসকষ্ট অনুভব করার ঝুঁকিতে থাকেন। এর কারণ হলো, বসার ভঙ্গিতে পায়ের শিরা থেকে হৃৎপিণ্ডে রক্ত ​​ফিরে আসার পথ সহজেই বাধাগ্রস্ত হয়, ফলে হৃৎপিণ্ডে ফিরে আসা রক্তের পরিমাণ কমে যায়।

অন্যদিকে, উচ্চ সান্দ্রতার রক্ত ​​সংবহনতন্ত্রের উপর চাপ আরও বাড়িয়ে দেয়, যার ফলে ফুসফুস, মস্তিষ্ক এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গে সাময়িক রক্ত ​​সরবরাহ হ্রাস (ইস্কেমিয়া) ও অক্সিজেনের অভাব দেখা দিতে পারে।

হালকা ব্যায়ামের পর ঠোঁট বেগুনি হয়ে যায়।

এমনকি হালকা ব্যায়ামের কারণেও যদি ঠোঁট নীল হয়ে যায়, শ্বাসকষ্ট হয় বা অক্সিজেনের অভাব বোধ হয়, তবে এটি আপনার শরীরে অক্সিজেনের ঘাটতির লক্ষণ হতে পারে। রক্ত ​​ঘন হয়ে যাওয়া ছাড়াও, এই উপসর্গটি হৃদরোগ বা ফুসফুসের রোগের সাথেও সম্পর্কিত হতে পারে, তাই দ্রুত পরীক্ষা করানো প্রয়োজন।

একটি ক্ষণস্থায়ী ঝাপসা দৃষ্টি

রেটিনার ক্ষুদ্র রক্তনালীগুলোতে রক্তপ্রবাহ কমে যায়, যার ফলে সাময়িক ইস্কেমিয়া বা অক্সিজেনের অভাব হতে পারে। এর ফলে প্রায়শই কয়েক সেকেন্ডের জন্য দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে যাওয়া, মাথা ঘোরা বা চোখ কালো হয়ে যাওয়ার মতো সাময়িক লক্ষণ দেখা দেয়, যা পরে নিজে থেকেই ঠিক হয়ে যায়।

রক্তের ঘনত্ব কমাতে কী করা যেতে পারে?

রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে বিশেষজ্ঞরা স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখার পরামর্শ দেন:

• প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করুন, বিশেষ করে তিনটি গুরুত্বপূর্ণ সময়ে: সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর; খাবার খাওয়ার এক ঘণ্টা আগে; এবং ঘুমাতে যাওয়ার এক ঘণ্টা আগে। প্রতিবার প্রায় ২০০ মিলি উষ্ণ জল পান করুন।
• তামাক ও মদ্যপান সীমিত করুন।
• চর্বিযুক্ত খাবার, অঙ্গপ্রত্যঙ্গের মাংস এবং মিষ্টি কম খান।
• সবুজ শাকসবজি, মাছ ও শস্যদানা খাওয়ার পরিমাণ বাড়ান।
• নিয়মিত ব্যায়াম করুন
• পর্যাপ্ত ঘুমান, মানসিক চাপ কমান।

এছাড়াও, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস এবং উচ্চ কোলেস্টেরলের মতো অন্তর্নিহিত রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের হৃদরোগের ঝুঁকি আগেভাগে শনাক্ত করার জন্য নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করানো উচিত।

উৎস: https://znews.vn/dau-hieu-mau-dac-trong-co-the-post1651480.html