পুরুষদের জন্য ৭টি ত্বকের যত্নের টিপস

[বিজ্ঞাপন_১]

কার্যকর ত্বকের যত্নের জন্য, পুরুষদের তাদের ত্বকের ধরণ সঠিকভাবে সনাক্ত করা উচিত, পণ্যের লেবেলগুলি সাবধানে পড়া উচিত, প্রতিদিন তাদের মুখ ধোয়া উচিত, শেভ করার সময় মনোযোগ দেওয়া উচিত, ময়েশ্চারাইজ করা উচিত এবং যত্ন সহকারে সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত।

হো চি মিন সিটি ডার্মাটোলজি হাসপাতালের নান্দনিক চর্মরোগ বিভাগের ডাঃ ফান এনগোক হুইয়ের মতে, পুরুষদের মধ্যে ত্বকের যত্নের চাহিদা ক্রমশ বাড়ছে। তবে, পুরুষরা সহজ ত্বকের যত্নের রুটিন অনুসরণ করে এবং তাদের স্বতন্ত্র শারীরবৃত্তীয় বৈশিষ্ট্যের দিকে কম মনোযোগ দেয়।

পুরুষদের ত্বকের আরও ভালো যত্ন নিতে সাহায্য করার জন্য ডঃ হুইয়ের কিছু টিপস এখানে দেওয়া হল।

আপনার ত্বকের ধরণ নির্ধারণ করুন

প্রথমে, আপনার ত্বকের ধরণ সঠিকভাবে নির্ধারণ করুন:

- সংবেদনশীল ত্বক: ত্বকের যত্নের পণ্য ব্যবহারের পরে চুলকানি বা জ্বালাপোড়া অনুভব হয়।

- স্বাভাবিক ত্বক: সবচেয়ে সুষম ত্বকের ধরণ এবং যত্নের জন্য আদর্শ, সবচেয়ে সহজ ত্বকের ধরণ।

- শুষ্ক ত্বক: রুক্ষ, চুলকানিযুক্ত এবং খসখসে।

- তৈলাক্ত ত্বক: চকচকে এবং আঠালো বোধ করে।

- মিশ্র ত্বক: বিভিন্ন ক্ষেত্রে শুষ্ক এবং তৈলাক্ত উভয় ধরণের ত্বকের বৈশিষ্ট্য।

কার্যকর ত্বকের যত্ন এবং সঠিক ত্বকের যত্নের পণ্য নির্বাচনের জন্য আপনার ত্বকের ধরণ সঠিকভাবে সনাক্ত করা মৌলিক।

পণ্যের লেবেলটি পড়ুন।

পণ্যের লেবেল এবং উপাদানগুলি মনোযোগ সহকারে পড়ুন। যদি আপনার ব্রণ-প্রবণ ত্বক থাকে, তাহলে "তেল-মুক্ত" বা "নন-কমেডোজেনিক" লেবেলযুক্ত পণ্য ব্যবহার করুন যাতে ছিদ্র বন্ধ হয়ে যায়। বিপরীতে, যদি আপনার সংবেদনশীল ত্বক থাকে, তাহলে "সুগন্ধ-মুক্ত" লেবেলযুক্ত পণ্যগুলি সন্ধান করুন, কারণ এই পণ্যগুলিতে সুগন্ধি বা অন্যান্য উপাদান থাকে না যা সহজেই ত্বককে জ্বালাতন করতে পারে।

তবে, "সুগন্ধিহীন" লেবেলযুক্ত পণ্যগুলি থেকে সাবধান থাকুন কারণ এতে লুকানো সুগন্ধি থাকতে পারে যা আপনার ত্বককে জ্বালাতন করতে পারে।

মুখ ধোয়া।

প্রতিদিন এবং ব্যায়ামের পর আপনার মুখ ধুয়ে নিন। হালকা গরম পানি দিয়ে মৃদু ক্লিনজার ব্যবহার করুন। সাবান এবং গরম পানি এড়িয়ে চলুন কারণ এগুলো আপনার ত্বককে অতিরিক্ত শুষ্ক করে দেবে।

শেভিং কৌশলের দিকে মনোযোগ দিন।

যদি আপনার ঘন ঘন চুল গজায় বা রেজার কেটে যায়, তাহলে সিঙ্গেল বা ডাবল ব্লেড রেজার ব্যবহার করুন এবং শেভ করার সময় আপনার ত্বকে টান লাগাবেন না।

শেভ করার আগে, দাড়ি নরম করার জন্য আপনার ত্বক ভিজিয়ে নিন এবং শেভিং ক্রিম ব্যবহার করুন, চুলের বৃদ্ধির দিকে শেভ করতে ভুলবেন না।

ত্বকের জ্বালা এড়াতে প্রতি ৫-৭ বার শেভ করার পর রেজার ব্লেডটি বদলে ফেলুন।

ত্বককে আর্দ্র রাখুন।

ময়েশ্চারাইজিং ত্বকের ভেতরে জল ধরে রাখতে সাহায্য করে, যার ফলে ত্বকের উপরিভাগের সূক্ষ্ম বলিরেখা কমে যায় এবং ত্বক উজ্জ্বল ও স্বাস্থ্যকর দেখায়। প্রতিদিন গোসল করার পর অথবা মুখ ধোয়ার পর, যখন আপনার ত্বক এখনও সামান্য ভেজা থাকে, তখন ময়েশ্চারাইজিং পণ্য ব্যবহার করুন।

নিয়মিত ত্বক পরীক্ষা

ত্বকের ক্যান্সারের প্রাথমিক লক্ষণ হলো চুলকানি, রক্তপাত বা রঙ পরিবর্তনকারী তিল। ৫০ বছরের বেশি বয়সী পুরুষদের মেলানোমার ঝুঁকি বেশি, তাই কার্যকর চিকিৎসার জন্য প্রাথমিকভাবে সনাক্তকরণ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

বাইরে বেরোনোর সময় সবসময় সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।

রোদের কারণে ত্বকের ক্ষতি যেমন বলিরেখা, বাদামী দাগ এবং ত্বকের ক্যান্সার প্রতিরোধে সানস্ক্রিন খুবই কার্যকর। আপনার মাথার ত্বকে, মুখমণ্ডলে, কানে, ঘাড়ে এবং ঠোঁটে সানস্ক্রিন লাগান।

৩০ বা তার বেশি এসপিএফ সহ একটি বিস্তৃত বর্ণালী, জল-প্রতিরোধী সানস্ক্রিন বেছে নিন। প্রতি দুই ঘন্টা অন্তর অথবা সাঁতার কাটার পরপরই পুনরায় সানস্ক্রিন লাগান।

তবে, সর্বোত্তম সুরক্ষা হল ছায়া খুঁজে বের করা, লম্বা পোশাক পরা, চওড়া কাঁটাওয়ালা টুপি এবং যখনই সম্ভব সানগ্লাস পরা।

আমেরিকা ইতালি

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক