আমার প্রায়ই নাক দিয়ে রক্ত পড়ে, বিশেষ করে শুষ্ক মৌসুমে। এটা কি বিপজ্জনক? এগুলো প্রতিরোধ করার জন্য আমার কোন খাবার খাওয়া উচিত? (ভান আন, দং নাই )
উত্তর:
নাক দিয়ে রক্তপাত (এপিস্ট্যাক্সিস) হলো এক বা উভয় নাকের ছিদ্র দিয়ে রক্তপাত। রক্ত সাধারণত এক নাক থেকে উৎপন্ন হয়, কিন্তু যদি তা ভারী হয় এবং দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে, তাহলে তা অন্য নাকের ছিদ্রে পৌঁছাতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, রক্ত সামনের নাকের ছিদ্র থেকে অথবা গলার পিছনের দিক দিয়ে প্রবাহিত হতে পারে।
নাক দিয়ে রক্তপাত সব বয়সেই ঘটে, তবে ২-১০ বছর বয়সী শিশুদের এবং ৫০-৮০ বছর বয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে এটি সবচেয়ে বেশি দেখা যায়। এর কারণগুলি প্রায়শই গরম, শুষ্ক আবহাওয়া, আর্দ্রতার অভাব এবং ঠান্ডা ঋতুর সাথে সম্পর্কিত। এই সময়ে, রোগীরা উপরের শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের জন্য বেশি সংবেদনশীল হন যা রক্তনালীগুলি ফেটে যেতে পারে, যার ফলে নাক দিয়ে রক্তপাত হতে পারে। অন্যান্য সম্ভাব্য কারণগুলির মধ্যে রয়েছে নাকের আঘাত, সাইনোসাইটিস, অ্যালার্জিক রাইনাইটিস, নাক এবং সাইনাসের টিউমার এবং নাক এবং সাইনাসের কাঠামোগত অস্বাভাবিকতা।
নাক দিয়ে রক্তপাতের আরও গুরুতর ঘটনা রক্ত জমাট বাঁধার ব্যাধি, নাক এবং সাইনাসের ক্যান্সার, লিউকেমিয়া ইত্যাদির মতো বিভিন্ন পদ্ধতিগত রোগের লক্ষণ হতে পারে।
যখন ছোট রক্তনালীগুলির ক্ষতির কারণে নাক দিয়ে রক্তপাত হয়, তখন আপনার খাদ্যতালিকায় ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার যোগ করা উচিত, যা শরীরের টিস্যুগুলির বৃদ্ধি এবং পুনর্জন্মের জন্য অপরিহার্য।
চেরি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করে, সংক্রমণ প্রতিরোধে সাহায্য করে এবং ভালো ঘুমের উন্নতি করে। বাবা-মা এবং শিশুরা তাজা চেরি উপভোগ করতে পারেন অথবা এগুলোকে স্মুদিতে তৈরি করতে পারেন অথবা আইসক্রিমের সাথে মিশিয়ে খেতে পারেন।
শসায় ৯৫% জল থাকে, ভিটামিন সি এবং পটাসিয়াম সমৃদ্ধ এবং পাচনতন্ত্রের জন্য ভালো। শসার স্মুদি পান করা বা শসা খাওয়া শরীরে তরল পদার্থ পূরণ করতে এবং প্রয়োজনীয় হাইড্রেশন বজায় রাখতে সাহায্য করে।
ট্যানজারিন এবং কমলালেবুতে পাওয়া ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। (ছবি: ফ্রিপিক)
লাল বেল মরিচে চিনির পরিমাণ কম থাকে এবং প্রাকৃতিকভাবে মিষ্টি স্বাদ থাকে যা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। একটি লাল বেল মরিচ আপনার প্রতিদিনের ভিটামিন সি এর চাহিদা পূরণ করতে পারে। এগুলি কাঁচা খাওয়া যেতে পারে, গরুর মাংসের সাথে ভাজা যেতে পারে, অথবা সালাদে ব্যবহার করা যেতে পারে। রান্নার সময় উল্লেখযোগ্য পরিমাণে ভিটামিন সি নষ্ট হয়ে যায়, তাই এগুলি রান্নার পরপরই খাওয়া উচিত অথবা, আদর্শভাবে, কাঁচা খাওয়া উচিত।
কমলালেবু ভিটামিন সি, ফাইবার, ফোলেট এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। একটি কমলায় দৈনিক সুপারিশকৃত ভিটামিন সি গ্রহণের ৬০% থাকে। কমলার স্বাদ স্বাভাবিকভাবেই মিষ্টি এবং অনেক শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের কাছে এটি পছন্দ। পর্যাপ্ত ভিটামিন এবং ফাইবার পেতে রস পান করার পরিবর্তে কমলা খাওয়া উচিত।
গাজর বিটা-ক্যারোটিন, ফাইবার, ম্যাগনেসিয়াম এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ। এগুলি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে, দৃষ্টিশক্তি সুস্থ রাখতে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।
ডাক্তার ট্রান থি ত্রা ফুওং
পুষ্টি বিভাগ, নিউট্রিহোম নিউট্রিশন ক্লিনিক সিস্টেম
| পাঠকরা এখানে কান, নাক এবং গলার রোগ সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন যাতে ডাক্তাররা উত্তর দিতে পারেন। |
[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক
মন্তব্য (0)