নাক দিয়ে রক্ত পড়লে কী খাবেন?

[বিজ্ঞাপন_১]

আমার প্রায়ই নাক দিয়ে রক্ত পড়ে, বিশেষ করে শুষ্ক মৌসুমে। এটা কি বিপজ্জনক? এটা প্রতিরোধের জন্য আমার কোন খাবারের পরিপূরক গ্রহণ করা উচিত? (ভান আন, দং নাই )

উত্তর:

নাক দিয়ে রক্তপাত হলো এক বা উভয় নাকের ছিদ্র দিয়ে রক্তপাত। রক্তপাত সাধারণত এক নাসারন্ধ্র দিয়ে শুরু হয়, তবে দ্রুত অন্য নাসারন্ধ্র পর্যন্ত ছড়িয়ে পড়তে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, রক্তপাত সামনের নাসারন্ধ্র দিয়ে বা গলার পিছনের দিকে বেরিয়ে আসতে পারে।

নাক দিয়ে রক্তপাত সব বয়সেই ঘটে, তবে ২-১০ বছর বয়সী শিশুদের এবং ৫০-৮০ বছর বয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে এটি সবচেয়ে বেশি দেখা যায়। এর কারণ প্রায়শই গরম, শুষ্ক আবহাওয়া, আর্দ্রতার অভাব এবং ঠান্ডা ঋতুর সাথে সম্পর্কিত। এই সময়ে, রোগীরা উপরের শ্বাস নালীর সংক্রমণের জন্য সংবেদনশীল হন যার ফলে রক্তনালী ফেটে যায়, যার ফলে নাক দিয়ে রক্তপাত হয়। অন্যান্য কারণগুলির মধ্যে নাকের আঘাত, সাইনোসাইটিস, অ্যালার্জিক রাইনাইটিস, সাইনাস টিউমার এবং সাইনাসের কাঠামোগত অস্বাভাবিকতা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

আরও বিপজ্জনক নাক দিয়ে রক্তপাত কিছু সিস্টেমিক রোগের লক্ষণ হতে পারে যেমন রক্ত জমাট বাঁধার ব্যাধি, সাইনাস ক্যান্সার, লিউকেমিয়া...

যখন ছোট রক্তনালীগুলির ক্ষতির কারণে নাক দিয়ে রক্তপাত হয়, তখন আপনার খাদ্যতালিকায় ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার যোগ করা উচিত, যা শরীরের টিস্যুগুলির বৃদ্ধি এবং পুনর্জন্মের জন্য অপরিহার্য।

চেরি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, সংক্রমণ প্রতিরোধে সাহায্য করে এবং ভালো ঘুমাতে সাহায্য করে। বাবা-মা এবং শিশুরা তাজা চেরি খেতে পারেন, স্মুদি তৈরি করতে পারেন অথবা আইসক্রিমের সাথে মিশিয়ে খেতে পারেন।

শসা ৯৫% জল ধারণ করে, ভিটামিন সি এবং পটাসিয়াম সমৃদ্ধ, এবং পরিপাকতন্ত্রের জন্য ভালো। শসার স্মুদি পান করা বা শসা খাওয়া জল পুনরায় পূরণ করতে এবং শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় আর্দ্রতা বজায় রাখতে সাহায্য করে।

ট্যানজারিন এবং কমলালেবুতে পাওয়া ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। ছবি: ফ্রিপিক — ট্যানজারিন এবং কমলালেবুতে পাওয়া ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। ছবি: *ফ্রিপিক*

লাল বেল মরিচে চিনির পরিমাণ কম থাকে এবং প্রাকৃতিকভাবে মিষ্টি স্বাদ থাকে যা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। একটি লাল বেল মরিচ আপনার প্রতিদিনের ভিটামিন সি এর চাহিদা পূরণ করতে পারে। এই ফলটি কাঁচা খাওয়া যেতে পারে অথবা গরুর মাংসের সাথে ভাজা যেতে পারে অথবা সালাদে তৈরি করা যেতে পারে। রান্নার সময়, উল্লেখযোগ্য পরিমাণে ভিটামিন সি নষ্ট হয়ে যায়, তাই এটি রান্নার পরপরই খাওয়া উচিত অথবা কাঁচা খাওয়াই ভালো।

কমলালেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, ফাইবার, ফোলেট এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। আপনার শরীরের প্রতিদিনের প্রয়োজনীয় ভিটামিন সি এর ৬০% একটি কমলালেবুতে থাকে। কমলালেবু প্রাকৃতিকভাবেই মিষ্টি এবং অনেক শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের কাছে এটি পছন্দের। পর্যাপ্ত ভিটামিন এবং ফাইবার পেতে কমলার রস পান করার পরিবর্তে কমলালেবু খাওয়া উচিত।

গাজরে প্রচুর পরিমাণে বিটা-ক্যারোটিন, ফাইবার, ম্যাগনেসিয়াম এবং ভিটামিন সি থাকে। গাজর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে, চোখ সুস্থ রাখতে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।

ডাক্তার ট্রান থি ত্রা ফুওং
পুষ্টি বিভাগ, নিউট্রিহোম নিউট্রিশন ক্লিনিক সিস্টেম

পাঠকরা কান, নাক এবং গলার রোগ সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করছেন, এখানে ডাক্তারদের উত্তর দেওয়ার জন্য

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক