পরিবর্তিত ঋতুতে আপনার পরিবারকে রক্ষা করুন

জাতীয় শিশু হাসপাতালে মৌসুমী ফ্লু, বিশেষ করে ইনফ্লুয়েঞ্জা এ-এর সংখ্যা ক্রমশ বৃদ্ধি পাচ্ছে। ঠান্ডা, আর্দ্র আবহাওয়ায় আপনার পরিবারকে, বিশেষ করে আপনার সন্তানদের রক্ষা করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে মৌসুমী ফ্লুর টিকা নিন।

গত সপ্তাহে তীব্র ঠান্ডার পাশাপাশি দীর্ঘ বৃষ্টিপাত এবং আর্দ্রতার কারণে ফ্লুতে আক্রান্ত প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের সংখ্যা বেড়েছে। জাতীয় শিশু হাসপাতালের তথ্য অনুসারে, ২০২৫ সালের অক্টোবরের শুরু থেকে ৩ নভেম্বর, ২০২৫ সকাল পর্যন্ত, মৌসুমী ফ্লুতে মোট আক্রান্তের সংখ্যা ছিল ৩,৭২৬ জন, যার মধ্যে ৪৭৯ জন শিশুকে চিকিৎসার জন্য হাসপাতালে ভর্তি করতে হয়েছিল।

মাত্র এক সপ্তাহে, ২৭শে অক্টোবর থেকে ২রা নভেম্বর পর্যন্ত, ১,৫১৮ জন ফ্লুতে আক্রান্ত হয়েছেন, ১৬৯ জন শিশুকে হাসপাতালে ভর্তি করা হয়েছে, যাদের অনেককেই নিউমোনিয়া, ওটিটিস মিডিয়া এবং জ্বরজনিত খিঁচুনির মতো জটিলতার কারণে হাসপাতালে ভর্তি হতে হয়েছে। পরিবারগুলিকে তাদের পরিবারকে রক্ষা করার জন্য এটির প্রতি গভীর মনোযোগ দিতে হবে।

ঘরে বসে রোগ প্রতিরোধ

ভিয়েতনাম অ্যাসোসিয়েশন অফ আন্ডারওয়াটার অ্যান্ড হাইপারবারিক অক্সিজেন মেডিসিনের সদস্য ডঃ নগুয়েন হুই হোয়াং-এর মতে, উত্তরে ঠান্ডা ঋতুর দুটি সম্পূর্ণ ভিন্ন "মুখ" রয়েছে। উত্তরে আবহাওয়ার তীব্র এবং অনিয়মিত পরিবর্তনের কারণেই পরিবারকে সঠিকভাবে রক্ষা করার কোনও পদ্ধতি না থাকলে শরীর দুর্বল হয়ে পড়ে।

নভেম্বর থেকে জানুয়ারী পর্যন্ত শীতের প্রথম এবং মাঝামাঝি সময়কাল শুষ্ক এবং ঠান্ডা থাকে: তাপমাত্রা কমে যায়, তবে আর্দ্রতাও ৪০% এর নিচে নেমে যায়। এই ঠান্ডার ফলে ত্বক, নাকের মিউকোসা, গলা এবং শ্বাসনালী পানিশূন্য হয়ে পড়ে এবং ফাটল ধরে, যা শরীরের প্রাকৃতিক "প্রতিরক্ষামূলক বাধা" দুর্বল করে দেয়, ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া আক্রমণ করার জন্য পরিস্থিতি তৈরি করে।

বাতাসে আর্দ্রতার অভাবের কারণে অনেকেই গলা ব্যথা, রাইনাইটিস এবং ফ্লুতে ভোগেন। ত্বক ক্রমাগত জল "বাষ্পীভূত" করে, লিপিড বাধা ভেঙে যায়, যার ফলে ফাটল, চুলকানি এবং এমনকি দ্বিতীয় সংক্রমণও দেখা দেয়।

তাই, ডাঃ হোয়াং বলেন, শুষ্ক মৌসুমে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কৌশল হল "বাধা রক্ষা করা"। প্রতিটি পরিবারের উচিত হিউমিডিফায়ার দিয়ে ঘরের আর্দ্রতা ৪৫ থেকে ৫৫% বজায় রাখা, পর্যাপ্ত গরম পানি পান করা এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লি পরিষ্কার করার জন্য স্যালাইন দিয়ে নাক ধুয়ে ফেলা। এগুলি সহজ কিন্তু কার্যকর ব্যবস্থা যা শুষ্ক গলা, নাক বন্ধ হওয়া এবং মৌসুমের শুরুর দিকের ফ্লু উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে।

ভিয়েতনাম অ্যাসোসিয়েশন অফ আন্ডারওয়াটার অ্যান্ড হাইপারবারিক অক্সিজেন মেডিসিনের সদস্য ডক্টর নগুয়েন হুই হোয়াং,

ফেব্রুয়ারি থেকে এপ্রিল পর্যন্ত, উত্তরাঞ্চলে একটি আর্দ্র সময়কাল শুরু হয়, যা সম্পূর্ণ ভিন্ন ধরণের ঠান্ডা। আর্দ্রতা প্রায়শই ৮৫% এর উপরে থাকে, ঘরের উপরিভাগ "ঘাম" করে, যার ফলে ছাঁচ এবং ধূলিকণার বৃদ্ধির জন্য পরিস্থিতি তৈরি হয়। আর্দ্র বাতাস ভাইরাসের কণাগুলিকে দীর্ঘস্থায়ী করে তোলে, যা ফ্লু, সর্দি এবং নিউমোনিয়ার সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়। এই সময় অ্যালার্জি, হাঁপানি বা সিওপিডি (দীর্ঘস্থায়ী অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ) রোগীদের প্রায়শই গুরুতর পুনরায় রোগ দেখা দেয়।

এই সময়ে, ডঃ হোয়াং-এর মতে, রোগ প্রতিরোধের লক্ষ্য "রোগজীবাণুর ভার কমানোর" দিকে স্থানান্তরিত হয়েছে। আর্দ্রতা বৃদ্ধির পরিবর্তে, ঘরের আর্দ্রতা ৫০ থেকে ৬০% কমাতে একটি ডিহিউমিডিফায়ার ব্যবহার করা উচিত।

এছাড়াও, দিনে ২-৩ বার জানালা খুলতে হবে, স্যাঁতসেঁতে পৃষ্ঠতল শুকাতে হবে, বিছানাপত্র এবং পর্দা ধুয়ে শুকাতে হবে। কিছু পরিবার বাতাসে ঝুলে থাকা সূক্ষ্ম ধুলো এবং অ্যালার্জেন অপসারণের জন্য HEPA ফিল্টার সহ একটি এয়ার পিউরিফায়ার ব্যবহার করতে পারে।

শুষ্ক বা আর্দ্র যাই হোক না কেন, সবচেয়ে বিপজ্জনক কারণ হল ঠান্ডা এবং তাপমাত্রার হঠাৎ পরিবর্তন। যখন শরীর ঠান্ডার সংস্পর্শে আসে, তখন সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্র তাৎক্ষণিকভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় যেমন রক্তনালীগুলি সংকুচিত হয়ে যায়, রক্তচাপ আকাশছোঁয়া হয়ে যায়, রক্ত ​​ঘন হয়ে যায়, কেন্দ্রীয় অঙ্গগুলিকে উষ্ণ রাখার জন্য হৃদপিণ্ডকে আরও কঠোর পরিশ্রম করতে হয়।

সর্দি, ফ্লু এবং নিউমোনিয়া প্রায়শই বিভ্রান্তিকর।

ডাঃ হোয়াং-এর মতে, আজকাল, পরিবারগুলিতে প্রায়শই হাঁচি এবং নাক দিয়ে পানি পড়তে দেখা যায় এবং তারা জানে না যে তাদের সর্দি-কাশি হয়েছে নাকি ফ্লু হয়েছে। তাই, এই বিশেষজ্ঞ রোগ প্রতিরোধ সম্পর্কে পরিবারগুলিকে আরও জ্ঞান অর্জনে সহায়তা করার জন্য কিছু লক্ষণ তুলে ধরেছেন।

অতএব, সর্দি-কাশি ধীরে ধীরে শুরু হয় হাঁচি, নাক দিয়ে পানি পড়া, হালকা গলা ব্যথা; মৌসুমি ফ্লু হঠাৎ করে আসে, প্রচণ্ড জ্বর, শরীরে ব্যথা; অন্যদিকে নিউমোনিয়া একটি বিপজ্জনক জটিলতা, যা প্রায়শই ফ্লু থেকে সেরে ওঠার কয়েকদিন পরে দেখা দেয়, যার মধ্যে আবার উচ্চ জ্বর ফিরে আসে, ঘন কফ বের হয়, বুকে ব্যথা এবং শ্বাস নিতে কষ্ট হয়। বয়স্কদের জ্বর ছাড়াই নিউমোনিয়া হতে পারে, কেবল ক্লান্ত বোধ করা, অলসতা বা না খাওয়া, এই লক্ষণগুলি একেবারেই উপেক্ষা করা উচিত নয়।

ইনফ্লুয়েঞ্জা এবং অন্যান্য অনেক শ্বাসযন্ত্রের ভাইরাস দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে টি-জোন (চোখ, নাক, মুখ) স্পর্শ করার মাধ্যমে এবং হাতের মাধ্যমে, যা ভাইরাসের শরীরে প্রবেশের প্রধান প্রবেশদ্বার। মৌসুমী ইনফ্লুয়েঞ্জা যদি দ্রুত সনাক্ত না করা হয় এবং চিকিৎসা না করা হয় তবে অনেক বিপজ্জনক জটিলতা দেখা দিতে পারে।

অতএব, ডাক্তাররা সুপারিশ করেন যে প্রত্যেকেরই মুখ স্পর্শ করার অভ্যাস কমানো উচিত এবং সাবান বা অ্যান্টিসেপটিক দ্রবণ দিয়ে নিয়মিত হাত ধোয়া উচিত।

যেসব শিশু গুরুতর অসুস্থতার ঝুঁকিতে রয়েছে, যেসব বিপজ্জনক লক্ষণ দেখা দেয় যার জন্য শিশুকে অবিলম্বে হাসপাতালে নিয়ে যাওয়া প্রয়োজন, এবং হালকা ক্ষেত্রে বাড়িতে কীভাবে শিশুর যত্ন নিতে হয় তা জানা উচিত, তাদের প্রতি অভিভাবকদের বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত।

তদনুসারে, মৌসুমী ফ্লুতে আক্রান্ত হলে যেসব শিশুদের গুরুতর অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি, তারা হলেন ৫ বছরের কম বয়সী শিশু, বিশেষ করে দুই বছরের কম বয়সী শিশু; অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত; যাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে গেছে; যারা মাসে দুবার অসুস্থ হন অথবা যাদের অসুস্থতা কমে গেছে কিন্তু যাদের জ্বর ফিরে আসে।

যখন আপনি দেখবেন আপনার শিশুর ৩৯ ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি জ্বর আছে যা অ্যান্টিপাইরেটিক ওষুধে সাড়া দেয় না বা খিঁচুনি হয়; শ্বাস নিতে কষ্ট হয়, দ্রুত শ্বাস নেওয়া হয় বা অস্বাভাবিক শ্বাস-প্রশ্বাস নেওয়া হয়; তীব্র বুকে ব্যথা বা পেশী ব্যথা হয়; ঠোঁট এবং হাত-পা বেগুনি হয়ে যায়, হাত-পা ঠান্ডা হয়ে যায়; অলস, ক্লান্ত, ক্ষুধা কম লাগে এবং প্রচুর বমি হয়, তখন আপনার শিশুকে দ্রুত হাসপাতালে নিয়ে যেতে হবে।

বয়স্কদের ক্ষেত্রে, নিউমোনিয়া কখনও কখনও খুব "নীরব" থাকে। লক্ষণগুলি উচ্চ জ্বর বা তীব্র কাশি নাও হতে পারে, তবে কেবল বিভ্রান্তি (হঠাৎ আত্মীয়দের চিনতে না পারা), অস্বাভাবিক ক্লান্তি, বা ক্ষুধা কম থাকা। এগুলি বিপজ্জনক লক্ষণ যার জন্য চিকিৎসার প্রয়োজন।

টিকাকরণ একটি বৈজ্ঞানিক "ঢাল"। হাসপাতালে ভর্তির হার এবং গুরুতর জটিলতা উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পরিবারগুলির বার্ষিক ফ্লু টিকাকরণ (৬ মাসের বেশি বয়সী সকল ব্যক্তির জন্য) এবং নিউমোকোকাল টিকাকরণ (ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠীর জন্য নির্ধারিত: ৬৫ বছরের বেশি বয়সী ব্যক্তি, দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত ব্যক্তি) এর প্রতি মনোযোগ দেওয়া উচিত।

মান ট্রান

সূত্র: https://nhandan.vn/bao-ve-gia-dinh-khi-thoi-tiet-giao-mua-post920622.html