অতিরিক্ত ঘাম এবং অস্বাভাবিক গন্ধের ফলে আক্রান্তদের লজ্জা, আত্মবিশ্বাস হ্রাস, জীবনযাত্রার মান হ্রাস এবং আরও অনেক নেতিবাচক পরিণতি হয়।
এই প্রবন্ধটি পেশাদারভাবে পর্যালোচনা করেছেন এমএসসি ডঃ তা কোক হাং এবং ডঃ লে ভি আন, ডার্মাটোলজি বিভাগ - কসমেটিক ডার্মাটোলজি, হো চি মিন সিটির ইউনিভার্সিটি মেডিকেল সেন্টার।
সংজ্ঞায়িত করুন
মায়ো ক্লিনিক ফাউন্ডেশন ফর মেডিকেল এডুকেশন অ্যান্ড রিসার্চ (এমসিও) ওয়েবসাইট অনুসারে, অতিরিক্ত ঘাম (বা হাইপারহাইড্রোসিস) হল যখন আপনি প্রত্যাশার চেয়ে বেশি ঘাম পান, এমনকি যখন পরিবেশের তাপমাত্রা বা শারীরিক ক্রিয়াকলাপের মাত্রা স্বাভাবিক থাকে এবং আপনি চাপে না থাকেন।
অতিরিক্ত ঘাম কিছু নির্দিষ্ট অংশকে প্রভাবিত করে, যেমন হাতের তালু, পায়ের তলা, বগল, অথবা মুখ... অতিরিক্ত ঘাম একটি অস্বাভাবিক গন্ধের (শরীরের গন্ধ) সাথে যুক্ত।
অতিরিক্ত ঘামের ঝুঁকি কাদের?
- এই রোগটি যেকোনো বয়সে এবং উভয় লিঙ্গের মানুষের মধ্যেই হতে পারে।
তবে বয়ঃসন্ধির সময় এই রোগ বেশি দেখা যায়।
কারণ
- বর্ধিত ঘাম হল শরীরের স্ব-শীতলকরণ প্রক্রিয়া। শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি পেলে স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্র ঘাম গ্রন্থিগুলিকে সক্রিয় করে।
- চাপ বা উদ্বেগের সময়ও অতিরিক্ত ঘাম হয়, বিশেষ করে হাতের তালুতে। এই অবস্থায়, ঘাম গ্রন্থি নিয়ন্ত্রণের জন্য দায়ী স্নায়ুগুলি অতিরিক্ত সক্রিয় হয়ে ওঠে, যার ফলে অতিরিক্ত ঘাম হয়।
অন্যান্য সম্ভাব্য কারণগুলির মধ্যে রয়েছে জেনেটিক্স বা অন্তর্নিহিত অবস্থা যেমন আর্থ্রাইটিস, স্নায়বিক উত্তেজনা, মেরুদণ্ডের আঘাত এবং রক্তের ব্যাধি।
- কিছু নির্দিষ্ট ওষুধ ব্যবহারের কারণে, যেমন ডায়াবেটিসের জন্য।
লক্ষণ
- সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে পা, হাত এবং বগলে, অথবা তিনটিতেই অতিরিক্ত ঘাম হওয়া।
কখনও কখনও শরীরের অন্যান্য অংশও আক্রান্ত হয়।
- শার্ট, মোজা এবং জুতা বিবর্ণ হয়ে যেতে পারে।
রোগ নির্ণয়
রোগ নির্ণয় চিকিৎসা ইতিহাস এবং শারীরিক পরীক্ষার উপর ভিত্তি করে করা হয়।
হাইপারথাইরয়েডিজমের মতো লক্ষণযুক্ত অবস্থাগুলি বাতিল করার জন্য রক্ত পরীক্ষা করা যেতে পারে।
চিকিৎসা
অসুস্থতার তীব্রতা এবং রোগীর চাহিদার উপর নির্ভর করে, ডাক্তার উপযুক্ত চিকিৎসা লিখে দেবেন, যেমন:
- টপিকাল অ্যান্টিপারস্পাইরেন্ট ব্যবহার করুন।
- বোটক্স ইনজেকশন।
- ঘাম গ্রন্থি সক্রিয়কারী স্নায়ুগুলিকে ব্লক করতে অভ্যন্তরীণ ওষুধ, ভেষজ প্রতিকার, অথবা স্নায়ু প্রতিরোধক ব্যবহার করুন।
- অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট ঘাম কমাতেও সাহায্য করতে পারে, যা উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করতে পারে।
- যদি উপরের ব্যবস্থাগুলি অকার্যকর হয়, তাহলে ডাক্তার রোগীর উপর এন্ডোস্কোপিক সিমপ্যাথেকটমি সার্জারি করবেন। তবে, এই পদ্ধতিতে অনেক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দেয় যেমন দাগ, সংক্রমণ, শরীরের অন্যান্য অংশে স্থায়ীভাবে অতিরিক্ত ঘাম, রক্তপাত এবং স্নায়ুর ক্ষতি, তাই এটি সাবধানে বিবেচনা করা প্রয়োজন।
প্রতিরোধ
ডিওডোরেন্ট এবং অ্যান্টিপারস্পাইরেন্ট এড়িয়ে চলুন।
- প্রচুর পানি পান করুন এবং ঘাম শুষে নেওয়ার জন্য সুতির পোশাক পরুন।
- ঘন ঘন আপনার কাপড় এবং মোজা পরিবর্তন করুন, এবং নাইলন বা সিন্থেটিক ফাইবার দিয়ে তৈরি পোশাক পরা এড়িয়ে চলুন।
- প্রতিদিন গোসল করো।
- মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য, মানসিক প্রশান্তি বজায় রাখা, যোগাযোগ উন্নত করা এবং ব্যক্তিগত নিরাপত্তাহীনতা কাটিয়ে ওঠা গুরুত্বপূর্ণ।
- মশলাদার খাবার (পেঁয়াজ, কাঁচা মরিচ, রসুন, অ্যালকোহল...) সীমিত করুন।
- তেল ও চর্বিযুক্ত খাবার এবং উচ্চ মাত্রার ক্যাফেইনযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন।
ফাইবার এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখলে ঘাম নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।
আমেরিকা এবং ইতালি
[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক
মন্তব্য (0)