দৌড়বিদদের তাদের দৌড়ের লক্ষ্য অর্জনের জন্য নান্দনিকতার পাশাপাশি ভূখণ্ড, উপকরণ এবং উদ্দিষ্ট ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত জুতো বেছে নেওয়া উচিত।
জনপ্রিয় ধরনের জুতা
রোড শু বাজারে একটি জনপ্রিয় পণ্য। এগুলোকে ‘জাতীয়’ জুতার শৈলী হিসেবে বিবেচনা করা হয়। বেশিরভাগ দৌড়বিদ দৈনন্দিন প্রশিক্ষণের জন্য বা রোড রেসে ব্যবহারের জন্য রোড শু বেছে নেন। সমতল ভূমি, অ্যাসফল্ট বা কংক্রিটের পৃষ্ঠে রোড শু সবচেয়ে ভালো কাজ করে।
রোড শু-এর চেয়ে উন্নত হলো রেস শু। এগুলো সাধারণত দীর্ঘ দূরত্বের দৌড় বা ম্যারাথনে ব্যবহৃত হয়। রেস শু অত্যন্ত হালকা এবং রোড শু-এর চেয়ে এর সোল বেশি টেকসই ও আরামদায়ক হয়। এটিও একটি বাড়তি সুবিধা যা প্রতিযোগিতার সময় গতি ও স্থিতিশীলতা বাড়াতে সাহায্য করে।
নিজেদের পারফরম্যান্স উন্নত করতে দৌড়বিদরা রেসিং শু বেছে নিতে পারেন। ছবি: এসিএফসি
উপরে উল্লিখিত দুই ধরনের বহুমুখী জুতো ছাড়াও, দৌড়বিদরা বাজারে বিভিন্ন প্রতিযোগিতা ও ভূখণ্ডের উপযোগী অন্যান্য ধরনের জুতোও খুঁজে পেতে পারেন, যেমন ট্র্যাক অ্যান্ড ফিল্ড শু এবং ট্রেইল শু। ট্র্যাক অ্যান্ড ফিল্ড শু স্টেডিয়ামের ট্র্যাকে অনুষ্ঠিত পেশাদার প্রতিযোগিতার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এগুলো স্প্রিন্টিং এবং বাধা অতিক্রমের কোর্সের জন্য উপযুক্ত।
ট্রেইল জুতো বিশেষভাবে অসমতল ও পাহাড়ি ভূখণ্ডে দৌড়ানোর জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এর আউটসোলগুলো শক্তিশালী গ্রিপ ও ট্র্যাকশন প্রদান করে, এবং জুতোর উপরের অংশ আরও দৃঢ় হওয়ায় এবড়োখেবড়ো পৃষ্ঠ অতিক্রম করার সময় আপনার পায়ের সুরক্ষা নিশ্চিত করে।
ম্যারাথনের জন্য আমার কোন জুতো বেছে নেওয়া উচিত?
দৌড়বিদদের অভিজ্ঞতা, দৌড়ের লক্ষ্য এবং ব্যক্তিগত পছন্দের উপর ভিত্তি করে জুতা নির্বাচন করা উচিত। নতুন দৌড়বিদ বা যারা প্রতিদিন অনুশীলন করেন, তারা নাইকি পেগাসাস ৪০ বিবেচনা করতে পারেন। এই জুতাটিতে রয়েছে আরামদায়ক নাইকি রিয়্যাক্ট কুশনিং, এয়ার জুম প্রযুক্তি এবং একটি উন্নত ও শরীরের সাথে মানানসই আপার। নাইকি পেগাসাস ৪০ সমতল ভূমিতে এবং স্বল্প থেকে মাঝারি দূরত্বের জন্য সর্বোত্তম সাপোর্ট প্রদান করে।
পেগাসাস ৪০ সকল দৌড়বিদের জন্য উপযুক্ত। ছবি: এসিএফসি
তাদের পারফরম্যান্স উন্নত করার জন্য, দৌড়বিদদের রেসিং জুতা বেছে নেওয়া উচিত। অনেক সেরা দৌড়বিদের পছন্দের একটি নাম হলো নাইকি আলফাফ্লাই ২। এই জুতার সোল জুড়ে রয়েছে জুমএক্স কুশনিং – একটি কুশনিং সিস্টেম যা নাইকি তাদের পণ্যগুলোর মধ্যে সেরা বলে মনে করে। এর সাথে, এতে রয়েছে সামনের অংশে একটি এয়ার জুম এয়ার কুশন এবং একটি কার্বন ফাইবার প্লেট। নাইকি আলফাফ্লাই ২ প্রায় নিখুঁত এনার্জি রিটার্ন প্রদান করে, যা দৌড়বিদদের আরও দীর্ঘ, দ্রুত এবং শক্তিশালী পদক্ষেপ ফেলতে সাহায্য করে।
এছাড়াও, দৌড়বিদরা যদি গোড়ালি থেকে পায়ের আঙুল পর্যন্ত আরও মসৃণ অনুভূতি চান, তবে তারা নাইকি ভেপারফ্লাই ৩ বেছে নিতে পারেন। এই পণ্যটিতেও জুমএক্স সোল রয়েছে, তবে এর কেবল অগ্রভাগে রাবারের আউটসোল আছে এবং মধ্যভাগ ও গোড়ালিতে সাপোর্ট কম, যার ফলে পায়ের জন্য আরও ভালো সাপোর্ট পাওয়া যায় এবং দ্রুত দৌড়ানোর অনুভূতি হয়।
নাইকি আলফাফ্লাই ২ দীর্ঘ দূরত্বের দৌড় এবং ম্যারাথনের জন্য উপযুক্ত। ছবি: এসিএফসি
নাইকি আলফাফ্লাই ২ এবং ভেপারফ্লাই ৩ ম্যারাথনের (৪২.১৯৫ কিমি) মতো দীর্ঘ দূরত্বের জন্য ডিজাইন করা হলেও, নাইকি স্ট্রিকফ্লাই মূলত দৌড়বিদদের ৫ বা ১০ কিমি-র মতো কম দূরত্ব জয় করতে সাহায্য করে। নাইকি স্ট্রিকফ্লাই হালকা ও বাতাস চলাচলযোগ্য উপাদান দিয়ে তৈরি এবং এতে রয়েছে জুমএক্স সোল, যা গতি বাড়াতে সাহায্য করে। এছাড়াও, আপনি যদি প্রশিক্ষণ এবং রেস দৌড় উভয়ের জন্য উপযুক্ত একটি জুতো খুঁজে থাকেন, তবে দৌড়বিদদের নাইকি জুম ফ্লাই ৫-কে উপেক্ষা করা উচিত নয়। এটি একটি রেসের জুতো যার সোল পুনর্ব্যবহৃত জুমএক্স উপাদান দিয়ে তৈরি।
নাইকি স্ট্রিকফ্লাই ৫ কিমি এবং ১০ কিমি দৌড়ের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। ছবি: এসিএফসি
আরামের জন্য আপনার মাপ ও আকৃতির সাথে মানানসই জুতো বেছে নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তবে, নির্দিষ্ট উদ্দেশ্যের জন্য উপযুক্ত জুতো আপনার ফলাফলে একটি উল্লেখযোগ্য পার্থক্য গড়ে দেবে। VnExpress Marathon Sparkling Quy Nhon 2023-এর সাথে অংশীদারিত্বে, নাইকি দৌড়বিদদের নির্দিষ্ট চাহিদা অনুযায়ী তৈরি রানিং শুজ নিয়ে এসেছে। ১১ই জুনের এই দৌড়ে এগুলি হবে দৌড়বিদদের নির্ভরযোগ্য সঙ্গী। এখানে নাইকি রানিং শুজ-এর অভিজ্ঞতা নিন।
ল্যান আন
[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক
মন্তব্য (0)