শিশুদের অপুষ্টি কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করার উপায়।

অপুষ্টি শিশুর শারীরিক ও মানসিক বিকাশকে প্রভাবিত করে। অপুষ্টিতে ভুগছে এমন শিশুদের বিশেষ পুষ্টি ও যত্নের প্রয়োজন হয়।

সন্তানরা খেতে না চাইলে বা অপুষ্টিতে ভুগলে বাবা-মায়েরা চিন্তিত হন।

অপুষ্টিতে ভুগছে এমন শিশুদের জন্য খাদ্যতালিকা

একটি বৈজ্ঞানিকভাবে সঠিক খাদ্যতালিকা শিশুদের হালকা অপুষ্টির উন্নতি ঘটাতে পারে। এছাড়াও, অভিভাবকদের মনে রাখতে হবে যে, প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেটের তুলনায় চর্বি ও তেল দ্বিগুণ শক্তি সরবরাহ করে। অভিভাবকদের উচিত তাদের সন্তানের প্রতি বাটি জাউ বা ভাতে ১ থেকে ২ টেবিল চামচ (৫-১০ গ্রাম) তেল বা চর্বি যোগ করা । এছাড়াও, অভিভাবকরা নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলো গ্রহণ করতে পারেন:

আপনার সন্তানের প্রতিটি খাবারে যেন চারটি খাদ্যগোষ্ঠীই থাকে, তা নিশ্চিত করুন : শর্করা, প্রোটিন, চর্বি এবং ফল ও শাকসবজি। আপনার সন্তানকে শুধু ঝোল দেবেন না; তাদের কঠিন খাবারও খাওয়া উচিত। অভিভাবকদের মনে রাখতে হবে যে খাবার যেন মিহি করে কাটা, নরম হওয়া পর্যন্ত রান্না করা এবং হালকা মশলাযুক্ত হয়, কারণ শিশুরা সাধারণত হালকা স্বাদের খাবার পছন্দ করে। শিশুদের জন্য উপযুক্ত খাবারের মধ্যে রয়েছে ডিম, কিমা করা মাংস, কিমা করা মাছ এবং শাকসবজি।

আপনার সন্তানকে দিনে ৩ বেলা প্রধান খাবারের পরিবর্তে একাধিক ছোট ছোট খাবার (৫-৬ বার) খাওয়ান । বাবা-মায়েরা তাদের সন্তানদের অতিরিক্ত নাস্তা এবং ঘুমানোর আগে রাতের খাবার দিতে পারেন। শিশুরা কেবল ততটুকুই খাবে যতটুকু তারা খেতে পারে; বমি করা, খাওয়ার ভয় এবং বাছবিচার এড়ানোর জন্য তাদের জোর করবেন না। প্রতিটি খাবারের শক্তিগুণ বাড়ানোর জন্য, বাবা-মায়েরা খাবার পাতলা না করে একটু ঘন করে রান্না করতে পারেন।

আপনার সন্তানের ভালোভাবে যত্ন নিন এবং স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলুন, কারণ অপুষ্টিতে ভুগছে এমন শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে পড়ে এবং তারা সংক্রামক রোগে বেশি আক্রান্ত হয়। অভিভাবকদের উচিত তাদের সন্তানদের খাবারের আগে ও পরে হাত ধোয়ানো। শিশুরা যেন রান্না করা খাবার খায় এবং ফোটানো জল পান করে, তা নিশ্চিত করুন। রান্নার আগে সমস্ত বাসনপত্র ভালোভাবে ধুয়ে নিন। রান্না করার সাথে সাথেই আপনার সন্তানকে খাওয়ান এবং তিন ঘণ্টার বেশি সময় ধরে খোলা জায়গায় রাখা খাবার, এমনকি পুনরায় গরম করা হলেও, দেওয়া থেকে বিরত থাকুন।

একটি পরিপূর্ণ ও সুষম খাদ্য শিশুদের সুস্থভাবে বেড়ে উঠতে সাহায্য করে।

পেডিয়াশিওর হলো অ্যাবট-এর একটি ব্র্যান্ড। অ্যাবট একটি বিশ্বব্যাপী স্বাস্থ্যসেবা সংস্থা, যার বিভিন্ন ধরনের পণ্য মানুষকে সুস্থ ও পরিপূর্ণ জীবনযাপনে সহায়তা করে।

১-১০ বছর বয়সী শিশুদের জন্য পেডিয়াশিওর পাউডার এবং সরাসরি পানের উপযোগী রূপে পাওয়া যায়, যা অভিভাবকদের জন্য সহজ পছন্দের সুযোগ করে দেয়। পাউডার পেডিয়াশিওর ১.৬ কেজি , ৮০০ গ্রাম এবং ৩৮০ গ্রাম আকারে পাওয়া যায়। সরাসরি পানের উপযোগী পেডিয়াশিওর কার্ডবোর্ডের কার্টনে (১১০ মিলি, ১৮০ মিলি) এবং ২৩৭ মিলি বোতলে পাওয়া যায়।

আসল পেডিয়াশিওর কেনা নিশ্চিত করতে, অভিভাবকদের সরাসরি অ্যাবট ভিয়েতনামের অফিসিয়াল ওয়েবসাইট থেকে কেনা উচিত। সেখানে আকর্ষণীয় অফার এবং উপহার সহ পণ্যগুলি নিয়মিত আপডেট করা হয়। আরও তথ্যের জন্য এবং কেনার জন্য, অনুগ্রহ করে নিম্নলিখিতভাবে আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন:

ওয়েবসাইট : https://pediasure.abbottvietnam.com.vn/

হটলাইন : ১৯০০ ১৫১৯

ইমেইল : info@abbottnutrition.com.vn

থু নগুয়েন

উৎস: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-giup-tre-khac-phuc-suy-dinh-duong-172241031162039834.htm