শিশুদের অপুষ্টি কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করার উপায়।

অপুষ্টি শিশুর শারীরিক ও মানসিক বিকাশের উপর প্রভাব ফেলে। অপুষ্টিতে ভোগা শিশুদের বিশেষ পুষ্টি এবং যত্নের প্রয়োজন।

যখন তাদের সন্তানরা অতিরিক্ত খায় অথবা অপুষ্টিতে ভোগে, তখন বাবা-মায়েরা চিন্তিত হন।

অপুষ্টিতে ভোগা শিশুদের জন্য খাদ্যতালিকাগত নিয়মাবলী

একটি বৈজ্ঞানিকভাবে উপযুক্ত খাদ্যাভ্যাস শিশুদের মধ্যে হালকা অপুষ্টির উন্নতি করতে পারে। এছাড়াও, বাবা-মায়ের মনে রাখা উচিত যে চর্বি এবং তেল প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেটের দ্বিগুণ শক্তি সরবরাহ করে। বাবা-মায়ের উচিত তাদের সন্তানের জন্য প্রতিটি বাটি পোরিজ বা ভাতে ১ থেকে ২ টেবিল চামচ তেল বা চর্বি (৫-১০ গ্রাম) যোগ করা । এছাড়াও, অভিভাবকরা নিম্নলিখিত ব্যবস্থাগুলি প্রয়োগ করতে পারেন:

- নিশ্চিত করুন যে আপনার সন্তানের প্রতিটি খাবারে চারটি খাদ্য গ্রুপই অন্তর্ভুক্ত: কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, চর্বি এবং ফল/সবজি। আপনার শিশুকে কেবল ঝোল দেবেন না; তাদের শক্ত খাবারও খাওয়া উচিত। অভিভাবকদের মনে রাখা উচিত যে খাবারটি সূক্ষ্মভাবে কাটা, নরম না হওয়া পর্যন্ত রান্না করা এবং হালকাভাবে সিদ্ধ করা উচিত, কারণ শিশুরা সাধারণত নরম খাবার পছন্দ করে। বাচ্চাদের জন্য উপযুক্ত খাবারের মধ্যে রয়েছে ডিম, কিমা করা মাংস, কিমা করা মাছ এবং শাকসবজি।

- আপনার শিশুকে দিনে ৩ বার প্রধান খাবারের পরিবর্তে ছোট ছোট খাবার (৫-৬ বার) খাওয়ান। বাবা-মায়েরা তাদের সন্তানদের ঘুমানোর আগে অতিরিক্ত খাবার এবং রাতের খাবার দিতে পারেন। বাচ্চাদের যতটা সম্ভব খাওয়া উচিত; বমি, খাওয়ার ভয় এবং অতিরিক্ত খাবার এড়াতে তাদের জোর করে খেতে বাধ্য করবেন না। প্রতিটি খাবারের শক্তির পরিমাণ বাড়ানোর জন্য, বাবা-মায়েরা জলযুক্ত খাবারের পরিবর্তে ঘন ঘন খাবার রান্না করতে পারেন।

- আপনার সন্তানের যত্ন নিন এবং ভালো স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখুন, কারণ অপুষ্টিতে ভোগা শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হওয়ার কারণে তারা সংক্রামক রোগের ঝুঁকিতে বেশি থাকে। বাবা-মায়ের উচিত তাদের বাচ্চাদের খাবারের আগে এবং পরে হাত ধুতে বলা। বাচ্চাদের রান্না করা খাবার খাওয়ানো এবং ফুটন্ত পানি পান করানো নিশ্চিত করা। রান্না করার আগে, সমস্ত বাসনপত্র ভালোভাবে ধুয়ে নেওয়া উচিত। রান্না করার পরপরই আপনার শিশুকে খাওয়ান এবং ৩ ঘন্টার বেশি খোলা জায়গায় ফেলে রাখা খাবার, এমনকি পুনরায় গরম করলেও, তাদের দেওয়া এড়িয়ে চলুন।

একটি সম্পূর্ণ এবং সুষম খাদ্য শিশুদের সুস্থভাবে বেড়ে উঠতে সাহায্য করে।

পিডিয়াসিওর হল অ্যাবটের একটি ব্র্যান্ড, যা একটি বিশ্বব্যাপী স্বাস্থ্যসেবা সংস্থা, যার বিভিন্ন ধরণের পণ্য রয়েছে যা মানুষকে সুস্থ ও পরিপূর্ণ জীবনযাপনে সহায়তা করে।

১-১০ বছর বয়সী শিশুদের জন্য PediaSure পাউডার এবং রেডি-টু-ড্রিঙ্ক আকারে পাওয়া যায়, যা অভিভাবকদের সহজ পছন্দ প্রদান করে। পাউডার PediaSure ১.৬ কেজি , ৮০০ গ্রাম এবং ৩৮০ গ্রাম আকারে পাওয়া যায়। Ready-to-Drink PediaSure কার্ডবোর্ডের কার্টনে (১১০ মিলি, ১৮০ মিলি) এবং ২৩৭ মিলি বোতলে পাওয়া যায়।

আসল PediaSure কিনতে হলে, অভিভাবকদের সরাসরি Abbott Vietnam এর অফিসিয়াল ওয়েবসাইট থেকে কেনা উচিত। সেখানে পণ্যগুলি নিয়মিত আপডেট করা হয়, সাথে আকর্ষণীয় অফার এবং উপহারও দেওয়া হয়। আরও তথ্যের জন্য এবং কেনাকাটা করতে, অনুগ্রহ করে নিম্নলিখিতভাবে আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন:

- ওয়েবসাইট: https://pediasure.abbottvietnam.com.vn/

- হটলাইন: ১৯০০ ১৫১৯

- ইমেইল : info@abbottnutrition.com.vn

থু নগুয়েন

সূত্র: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-giup-tre-khac-phuc-suy-dinh-duong-172241031162039834.htm