ত্বকের নিচে ব্রণ প্রতিরোধের উপায়।

[বিজ্ঞাপন_১]

ত্বকের নিচের ব্রণ সনাক্ত করা কঠিন এবং সঠিকভাবে চিকিৎসা না করলে সহজেই প্রদাহ এবং ফোলা হতে পারে, তবে উপযুক্ত খাদ্যাভ্যাস এবং ত্বকের যত্নের রুটিনের মাধ্যমে এটি কমানো যেতে পারে।

হো চি মিন সিটির ট্যাম আন জেনারেল হাসপাতালের চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ ডাং থি নগক বিচের মতে, লুকানো ব্রণ হল এমন ব্রণ যা ত্বকের পৃষ্ঠের নীচে তৈরি হয়, সাধারণত সিস্ট বা নোডিউলের কারণে হয় এবং এর মাথা দৃশ্যমান হয় না। হোয়াইটহেডস এবং ব্ল্যাকহেডসের বিপরীতে, লুকানো ব্রণ ত্বকের পৃষ্ঠের কাছাকাছি তৈরি হয়। বেশিরভাগ লুকানো ব্রণ খালি চোখে দেখা কঠিন এবং কেবল ত্বকে একটি উত্থিত ফোঁড়া হিসাবে অনুভব করা যায়। লুকানো ব্রণযুক্ত জায়গাটি প্রায়শই বেদনাদায়ক, সামান্য স্ফীত এবং লাল হয়ে যায়।

ব্রণ প্রতিরোধের মূল চাবিকাঠি হল একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস গড়ে তোলা, একটি সুষম জীবনধারা বজায় রাখা এবং নিয়মিত স্বাস্থ্যবিধি এবং ত্বকের যত্ন অনুশীলন করা।

খাদ্যাভ্যাসের ক্ষেত্রে, মশলাদার, চিনিযুক্ত বা চর্বিযুক্ত খাবার সীমিত করুন এবং আপনার খাবারে ওমেগা-৩, ওমেগা-৬ এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করার দিকে মনোনিবেশ করুন; ক্যাফিনযুক্ত পানীয় এবং কফি, অ্যালকোহল এবং বিয়ারের মতো উত্তেজক পদার্থের ব্যবহার সীমিত করুন।

একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা ব্রণ প্রতিরোধেও সাহায্য করে, যার মধ্যে রয়েছে নিয়মিত রুটিন বজায় রাখা, রাত জেগে থাকা এড়ানো এবং অপরিষ্কার হাত দিয়ে মুখ স্পর্শ করা থেকে বিরত থাকা।

এছাড়াও, মানুষকে দিনে দুবার মুখ ধোয়ার মাধ্যমে স্বাস্থ্যবিধি এবং ত্বকের যত্নের দিকে মনোযোগ দিতে হবে এবং ব্যায়ামের পরে বা গরম আবহাওয়ায় তাদের শরীর পরিষ্কার রাখতে হবে।

মানুষের মৃদু, জ্বালাপোড়া না করে এমন প্রসাধনী সম্পর্কে জানা এবং ব্যবহার করা উচিত এবং অ্যালকোহলযুক্ত প্রসাধনী ব্যবহার সীমিত করা উচিত। সকাল, দুপুর এবং বিকেলে বাইরে বের হওয়ার সময় সানস্ক্রিন, টুপি এবং রোদ-প্রতিরোধী পোশাক ব্যবহার করতে ভুলবেন না।

মুখ স্পর্শ করা ব্রণের সম্ভাব্য কারণগুলির মধ্যে একটি। (ছবি: ফ্রিপিক) — মুখ স্পর্শ করা ব্রণের সম্ভাব্য কারণগুলির মধ্যে একটি। (ছবি: *ফ্রিপিক)*

বিশেষজ্ঞদের মতে, হরমোনের পরিবর্তন এবং ভারসাম্যহীনতা লুকানো ব্রণের প্রধান কারণ। হরমোনের পরিবর্তনগুলি সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলিকে প্রচুর পরিমাণে তেল উৎপাদন করতে উদ্দীপিত করে, যা মৃত ত্বকের কোষ এবং বাইরের পরিবেশের ময়লার সাথে মিলিত হয়ে লুকানো ব্রণের ক্ষত তৈরি করে। এছাড়াও, একটি অস্বাস্থ্যকর লিভার বা দুর্বল লিভারের কার্যকারিতাও এটিকে বিষাক্ত পদার্থ পরিশোধনে কম কার্যকর করে তোলে, যার ফলে পরোক্ষভাবে লুকানো ব্রণ দেখা দেয়।

উচ্চ তাপমাত্রা, ধুলোবালি এবং তেলের মতো কিছু পরিবেশগত কারণ ত্বকে জ্বালাপোড়া করতে পারে এবং লুকানো ব্রণ সৃষ্টি করতে পারে। ত্বকের অনুপযুক্ত পরিচ্ছন্নতা ছিদ্রগুলিকে আটকে দেয় এবং লুকানো ব্রণ দেখা দেওয়ার সুযোগ তৈরি করে। ত্বককে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরিষ্কার করতে হবে, মেকআপ অপসারণ এবং মুখ ধোয়ার সমন্বয়ে লুকানো ব্রণের সমস্ত প্রধান কারণ যেমন মৃত ত্বকের কোষ, প্রসাধনী থেকে অতিরিক্ত অমেধ্য এবং ময়লা দূর করতে হবে।

ত্বকের নিচের ব্রণের প্রায় ৫০-৮০% ক্ষেত্রে কয়েক সপ্তাহ থেকে কয়েক মাসের মধ্যে স্বতঃস্ফূর্তভাবে সেরে যায়। তবে, ব্রণ যত বেশি সময় ধরে থাকে, তত বেশি ক্ষতি হয় অন্তর্নিহিত টিস্যুর। কিছু লোকের ক্ষেত্রে, ত্বকের নিচের ব্রণ ক্ষতিগ্রস্ত হলে, হাইপারপিগমেন্টেশন (গোলাপী, লাল, বা বাদামী দাগ) সৃষ্টি করে। অন্যদের ক্ষেত্রে, দীর্ঘস্থায়ী, চিকিৎসা না করা ত্বকের নিচের ব্রণ ব্রণ ভালগারিসে পরিণত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি, যার ফলে পিটেড বা অ্যাট্রোফিক দাগ হয়। ত্বকে কোলাজেন ক্ষতির কারণে অ্যাট্রোফিক দাগ সাধারণত পিট বা ডিপ্রেশন হিসাবে দেখা দেয়।

ডাঃ ড্যাং থি নগোক বিচ পরামর্শ দেন যে ব্রণ চেপে নিরাময় প্রক্রিয়া দ্রুত হয় না এবং এমনকি আরও তীব্র প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে, ব্রণ বড় হতে পারে, পুঁজ আরও গভীরে ঠেলে দিতে পারে এবং প্রদাহ-পরবর্তী কালো দাগ তৈরি করতে পারে।

যেসব লুকানো ব্রণ ফোলা, স্ফীত বা দীর্ঘ সময় ধরে ভালো না হয়, সেসব ক্ষেত্রে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ বা প্রসাধনী ত্বক বিশেষজ্ঞের কাছে পরীক্ষা এবং চিকিৎসার জন্য একটি নামী চিকিৎসা কেন্দ্রে যাওয়া উচিত। বর্তমানে, কিছু সাধারণ পদ্ধতির মধ্যে রয়েছে: লুকানো ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া দূর করতে এবং প্রদাহ কমাতে টপিকাল অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহার করা। বেনজয়াইল পারক্সাইড ব্রণের ক্ষত শুকিয়ে যেতে সাহায্য করে এবং টপিকাল অ্যান্টিবায়োটিকের সাথে ব্যবহার করলে চিকিৎসার কার্যকারিতা বৃদ্ধি পায়।

যদি অনেক লুকানো ব্রণ বা সংক্রমণের লক্ষণ থাকে যা ব্রণ বা প্রদাহজনক ব্রণে পরিণত হয়, তাহলে ডাক্তার মুখে খাওয়ার অ্যান্টিবায়োটিক লিখে দেবেন।

বাও এনঘি

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক