ঝড় ও বন্যার পর শিশুদের জীবনের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে সাহায্য করার জন্য দীর্ঘমেয়াদী পরিকল্পনা প্রয়োজন

ঝুঁকিপূর্ণ মানুষদের, বিশেষ করে শিশুদের, আবার জীবনের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে এবং ঝড় ও বন্যার পরে মানসিক আঘাত কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করার জন্য আমাদের একটি দীর্ঘমেয়াদী পরিকল্পনা প্রয়োজন।

সহযোগী অধ্যাপক ডঃ ট্রান থানহ নাম বলেন যে প্রাকৃতিক দুর্যোগ এবং বন্যার পরে শিশুরা গুরুতর আহত হতে পারে। (ছবি: এনভিসিসি)

দুর্যোগের পরে শিশুদের মানসিক আঘাতের অনেক ঝুঁকি

স্যার, ঝড় ও বন্যার মতো প্রাকৃতিক দুর্যোগের পর শিশুদের উপর কোন নেতিবাচক মানসিক প্রভাবগুলি সাধারণত দেখা যায়? এবং এই প্রভাবগুলি কতক্ষণ স্থায়ী হতে পারে?

প্রাকৃতিক দুর্যোগের সম্মুখীন শিশুরা মানসিক আঘাতের শিকার হতে পারে এবং আঘাত-পরবর্তী স্ট্রেস ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত হতে পারে। শিশুটি পৃথিবী এবং তার চারপাশের মানুষকে বিপজ্জনক বলে মনে করার ধরণ পরিবর্তন করতে পারে, যার ফলে আত্মীয়স্বজন সহ অন্যদের সাথে স্বাভাবিক সম্পর্ক স্থাপনে অসুবিধা হতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, যদি শিশুটিকে সমর্থন না করা হয়, তাহলে এই মানসিক আঘাত শারীরবৃত্তীয় কার্যকারিতা এবং মস্তিষ্কের গঠন উভয়কেই প্রভাবিত করতে পারে।

সাধারণত, দুর্ঘটনার পরের স্ট্রেস ডিসঅর্ডারের লক্ষণগুলি ঘটনার এক মাস থেকে কয়েক বছর পরে দেখা দিতে পারে। এগুলি তিনটি লক্ষণের দ্বারা চিহ্নিত করা হয়: আঘাতজনিত ঘটনার অনুপ্রবেশকারী স্মৃতি, যার মধ্যে রয়েছে চিন্তাভাবনা, চিত্র এবং উপলব্ধি যা বারবার দেখা যায় এবং দুঃস্বপ্নের মতো দেখা দিতে পারে।

দ্বিতীয়টি হল পরিহারের আচরণ। ব্যক্তি ঘটনা সম্পর্কিত চিন্তাভাবনা, অনুভূতি এবং কথোপকথন থেকে দূরে সরে যায়; ঘটনার গুরুত্বপূর্ণ স্মৃতি ভুলে যায়; স্বাভাবিক কার্যকলাপে উল্লেখযোগ্য আগ্রহ হারিয়ে ফেলে; এবং ঘটনার স্মৃতি জাগিয়ে তোলে এমন কার্যকলাপ, স্থান এবং মানুষ থেকে দূরে সরে যায়। অনেক ব্যক্তি সামাজিকভাবে বিচ্ছিন্ন, অগ্রহণযোগ্য এবং ভালোবাসার অযোগ্য বোধ করে এবং মনে করে যে ভবিষ্যৎ ছোট হয়ে আসছে।

দুর্যোগের পরে শিশুদের মানসিক সমস্যা কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করার ক্ষেত্রে পরিবার এবং সম্প্রদায়গুলি কী ভূমিকা পালন করে?

দুর্যোগের পর শিশুদের মানসিক সমস্যা কাটিয়ে উঠতে পরিবার এবং সম্প্রদায়গুলি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। একটি নিরাপদ, স্থিতিশীল পরিবেশ তৈরি করা গুরুত্বপূর্ণ যেখানে শিশুরা সুরক্ষিত এবং ভালোবাসা বোধ করবে। পরিবারগুলিকে ঘনিষ্ঠতা বজায় রাখতে হবে, শিশুদের তাদের অনুভূতি ভাগ করে নেওয়ার সুযোগ দিতে হবে এবং কোনও বিচার ছাড়াই শুনতে হবে। এটি শিশুদের তাদের চারপাশের লোকেদের থেকে একা এবং বিচ্ছিন্ন বোধ না করতে সাহায্য করে।

সম্প্রদায়গুলি সহায়তা গোষ্ঠী গঠন করে, শিশুদের একীভূত করতে সহায়তা করার জন্য সম্প্রদায়গত কার্যক্রম তৈরি করে এবং তাদের অভিজ্ঞতা অর্জন এবং আঘাত কাটিয়ে ওঠার জন্য স্থান তৈরি করে অবদান রাখতে পারে। সংস্থা, স্কুল এবং সম্প্রদায় গোষ্ঠীগুলি মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শ পরিষেবা প্রদান করতে পারে, শিশুদের আত্মবিশ্বাস এবং নিরাপত্তার অনুভূতি ফিরে পেতে সহায়তা করার জন্য পুনর্মিলন কার্যক্রম আয়োজন করতে পারে।

আমাদের পেশাদারদের (সমাজকর্মী এবং মনোবিজ্ঞানী)ও প্রয়োজন যারা মনস্তাত্ত্বিক প্রাথমিক চিকিৎসা পরিচালনা করবেন, প্রথম মাসে মনস্তাত্ত্বিক প্রকাশের বর্তমান অবস্থা পর্যবেক্ষণ করবেন, শ্রেণীবিভাগের জন্য বিশেষ সরঞ্জাম দিয়ে স্ক্রিনিং করবেন এবং নির্দিষ্ট প্রতিরোধমূলক হস্তক্ষেপ কর্মসূচি রাখবেন।

দুর্যোগের পর শিশুদের মানসিক সহায়তা প্রদানের ক্ষেত্রে ভিয়েতনাম অন্যান্য দেশ থেকে কী শিখেছে?

পূর্ববর্তী গবেষণা এবং বিশ্বের অন্যান্য দেশের অভিজ্ঞতা থেকে দেখা গেছে যে সাম্প্রতিক ঝড় এবং বন্যার মতো প্রাকৃতিক দুর্যোগ/বিপর্যয়ের পরে মানসিক আঘাতের দ্বারা সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার ঝুঁকিতে থাকা শিশুরা হল সেই গোষ্ঠী যাদের বাবা-মা প্রাকৃতিক দুর্যোগ/বিপর্যয়ের পরে আবেগকে সমর্থন এবং নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলেছেন বা হারিয়ে ফেলেছেন।

যদি বাবা-মা তাদের সন্তানদের প্রতিক্রিয়া শান্ত করতে বা শান্ত করতে না পারেন, অথবা এমন ঘটনা দ্বারা উদ্বুদ্ধ হন যা তাদের দুর্যোগের কথা মনে করিয়ে দেয়, তাহলে শিশুরা উচ্চ ঝুঁকিতে থাকে। এছাড়াও, যদি বাবা-মা অন্যদের উপর নির্ভরশীল হয়ে পড়ে, একে অপরের সাথে দ্বন্দ্বে লিপ্ত হয়, অথবা সন্তানের প্রয়োজনের সময় উপলব্ধ না থাকে, তাহলে শিশুর লক্ষণগুলি আরও খারাপ হতে পারে। কিছু বাবা-মা সংবেদনশীল এবং অতিরিক্ত সুরক্ষামূলক হয়ে ওঠে। বাবা-মা নিজেও মানসিকভাবে আঘাতপ্রাপ্ত হন এবং সন্তানের উপর ভয় চাপিয়ে দেন, যা লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। অতএব, আবেগ নিয়ন্ত্রণ করে এবং বাবা-মাকে শান্ত করে শিশুদের সমর্থন করা প্রয়োজন।

দুর্যোগের সময়সীমার উপর নির্ভর করে ক্ষতিগ্রস্তদের চাহিদা পূরণ করা। উদাহরণস্বরূপ, দুর্যোগ সংঘটিত হওয়ার পরপরই। সর্বোচ্চ অগ্রাধিকার হল আশ্রয়, খাদ্য, বিশুদ্ধ পানি, স্যানিটেশনের মতো মানুষের মৌলিক চাহিদা পূরণ করা; আহতদের জন্য চিকিৎসা পরিষেবা প্রদান করা; ঘটনা, বিদ্যমান পরিষেবাগুলি বোঝার জন্য যোগাযোগ করা, আতঙ্ক এবং উদ্বেগ সৃষ্টিকারী ভুয়া খবরের বিরুদ্ধে লড়াই করা। ব্যক্তিদের আত্মীয়দের সাথে সংযোগ স্থাপন এবং যোগাযোগ করতে সহায়তা করা, তারা সম্পূর্ণরূপে অবহিত এবং তাদের সাথে সম্পর্কিত গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত সম্পর্কে মতামত রাখে।

পরবর্তী ধাপ হতে পারে মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির জন্য পর্যবেক্ষণ এবং মূল্যায়নের পর্যায়। ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠীগুলিকে, বিশেষ করে শিশুদের সমর্থন করা গুরুত্বপূর্ণ। প্রায়শই প্রাপ্তবয়স্করা প্রাকৃতিক দুর্যোগের সময় শিশুদের অভিজ্ঞতাকে অবমূল্যায়ন করে। আমরা প্রায়শই বিশ্বাস করি যে প্রাকৃতিক দুর্যোগ সম্পর্কিত বিষয়গুলি নিয়ে কথা না বলে বা আলোচনা না করে আমাদের শিশুদের দুঃখ থেকে রক্ষা করা উচিত। কখনও কখনও বাবা-মা নিজেরাই তাদের নিজস্ব ব্যথা সম্পর্কে কথা বলা কমিয়ে দেন বা এড়িয়ে যান। তবে, এটি কেবল শিশুকে আরও বিভ্রান্ত, বিভ্রান্ত এবং উদ্বিগ্ন করে তোলে।

প্রাক-বিদ্যালয়ের শিশুদের জন্য, অভিভাবকদের দিকনির্দেশনা এবং সহায়তা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। ভুল বোঝাবুঝি এড়াতে এবং বোঝাপড়া বাড়াতে, সংবেদনশীলতা হ্রাস করতে, পরিস্থিতি সম্পর্কে অনিশ্চয়তা হ্রাস করতে, যার ফলে তাদের মধ্যে সুরক্ষার অনুভূতি তৈরি হয়, তাই শিশুদের প্রাকৃতিক দুর্যোগ সম্পর্কে সম্পূর্ণরূপে অবহিত করা নিশ্চিত করা প্রয়োজন। প্রাপ্তবয়স্কদের তাদের দৈনন্দিন কাজকর্ম বজায় রাখার চেষ্টা করা উচিত, এমনকি তাদের স্বাভাবিক হিসাবে বিবেচনা করা উচিত, খুব বেশি দুঃখিত হওয়া উচিত নয়।

প্রাথমিক ও মাধ্যমিক বিদ্যালয়ের বয়সের শিশুদের জন্য, প্রাকৃতিক দুর্যোগ এবং বিপর্যয়ের মাত্রা সম্পর্কে সঠিকভাবে যোগাযোগ করা প্রয়োজন, সেগুলোকে অতিরঞ্জিত করা নয়। শিশুদের কিছু উদ্বেগ বা পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডারের প্রতিক্রিয়া স্বাভাবিক করতে সহায়তা করুন। সম্মিলিত কার্যকলাপের মাধ্যমে স্থিতিস্থাপকতা এবং দৃঢ়তাকে উৎসাহিত করার জন্য দলগত মানসিক চাপ ব্যবহার করুন। শিশুদের প্রতি পরিবারের মনোযোগ এবং উৎসাহ নিশ্চিত করুন। মনে রাখবেন, বাবা-মায়েরা যদি তাদের সাথে স্পষ্টভাবে যোগাযোগ করে এবং কী ঘটেছিল সে সম্পর্কে তথ্য ভাগ করে নেয় এবং তাদের নিজস্ব অভিজ্ঞতার ভিত্তিতে তা প্রক্রিয়া করতে সহায়তা করে তবে শিশুরা প্রায়শই ভালভাবে মোকাবেলা করে।

যেসব শিশু তাদের সামনে প্রিয়জনের মৃত্যু প্রত্যক্ষ করেছে, তাদের অন্য সদস্যদের উচিত এটি এড়ানো নয়, বরং তাদের সাথে মৃত ব্যক্তির সম্পর্কে শ্রদ্ধার সাথে কথা বলা। শিশুদের জন্য স্মরণ অনুষ্ঠানের আয়োজন করুন, হয়তো তাদের মৃত ব্যক্তির স্মারক দিন, ডায়েরি এবং হাতে লেখা চিঠির মাধ্যমে মৃত ব্যক্তির প্রতি তাদের অনুভূতি প্রকাশ করতে উৎসাহিত করুন। মৃত ব্যক্তির কথা চিন্তা করার সময় তাদের ব্যথা সামঞ্জস্য করতে শিশুদের উৎসাহিত করুন, জিজ্ঞাসা করুন যে তারা কি মনে করে মৃত ব্যক্তি তাদের এভাবে কষ্ট পেতে দেখতে চেয়েছিলেন?

আন চাউ শহরে (সন ডং) বন্যা। (সূত্র: বাক গিয়াং সংবাদপত্র)

সুবিধাবঞ্চিতদের আবার জীবনের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে সাহায্য করা

আপনার মতে, ভিয়েতনামে বন্যার পর শিশুদের মানসিক সহায়তা প্রদানের ক্ষেত্রে সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জগুলি কী কী? এবং এই চ্যালেঞ্জগুলি কাটিয়ে ওঠার জন্য আমাদের কী কী সমাধান প্রয়োজন?

ভিয়েতনামে বন্যার পর শিশুদের মানসিক সহায়তা প্রদানের ক্ষেত্রে সম্ভবত সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জ হল সচেতনতা। মনে হচ্ছে আমাদের সমাজ কেবল বস্তুগত এবং আর্থিক সহায়তা প্রদানের জন্য দাতব্য কর্মকাণ্ডের উপর মনোযোগ দিচ্ছে, কিন্তু আধ্যাত্মিক বিষয়গুলিতে খুব বেশি মনোযোগ দিচ্ছে না।

খুব কম লোকই মনে করে যে স্বেচ্ছাসেবা এবং পেশাদার সহায়তা প্রদান সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ এবং মূল্যবান। আমরা স্পষ্টভাবে দেখতে পাই না যে, প্রাকৃতিক দুর্যোগের পরপরই প্রয়োজনীয় বস্তুগত চাহিদার পাশাপাশি, দুর্বলদের, বিশেষ করে শিশুদের, আবার জীবনের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে এবং মানসিক আঘাত কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করার জন্য আমাদের একটি দীর্ঘমেয়াদী পরিকল্পনার প্রয়োজন।

অনেকের এখনও এই কুসংস্কার রয়েছে যে মানসিক সমস্যা থাকার অর্থ ইচ্ছাশক্তির অভাব, সাহসের অভাব, অলসতা এবং অজুহাত দেখানো। এর ফলে প্রাকৃতিক দুর্যোগের পরে মানসিক সমস্যায় ভোগা অনেক মানুষ সাহায্য চাইতে বা প্রকাশ করতে সাহস পান না।

অতএব, প্রাকৃতিক দুর্যোগের পরে মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষতির ঝুঁকি সম্পর্কে জনসচেতনতা বৃদ্ধিতে গণমাধ্যমের পদক্ষেপ নেওয়া উচিত। ব্যক্তিগত মানসিক স্বাস্থ্যবিধি প্রচার করা উচিত, শিশুদের মানসিক আঘাতকে স্বাভাবিক করার এবং সমর্থন করার সঠিক উপায় সম্পর্কে বাবা-মা এবং প্রাপ্তবয়স্কদের শিক্ষিত করা উচিত।

দুর্যোগের পর শিশুদের মানসিক সমস্যা সনাক্তকরণ এবং প্রাথমিক সহায়তা প্রদানের ক্ষেত্রে স্কুলের দায়িত্ব কী?

প্রাকৃতিক দুর্যোগের পরে শিক্ষার্থীদের মধ্যে উদ্ভূত মানসিক সমস্যাগুলি প্রাথমিকভাবে সনাক্তকরণ এবং সময়োপযোগী সহায়তা প্রদানে স্কুল এবং শিক্ষকরা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। শিক্ষক এবং স্কুল স্বাস্থ্যকর্মীদের পাশাপাশি প্রাকৃতিক দুর্যোগে মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত এলাকার স্কুল প্রশাসকদেরও মানসিক প্রাথমিক চিকিৎসা, প্রাকৃতিক দুর্যোগের পরে মানসিক সমস্যাগুলি সনাক্তকরণ এবং সহায়তা প্রদানের বিষয়ে প্রশিক্ষণ দেওয়া প্রয়োজন। স্কুলগুলিকেও শিক্ষার্থীদের মানসিক সুস্থতা মূল্যায়ন এবং পরীক্ষা করার জন্য একটি ব্যবস্থা বাস্তবায়ন করতে হবে যাতে তারা পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যাওয়ার আগে তাৎক্ষণিকভাবে সনাক্ত করতে এবং হস্তক্ষেপ করতে পারে।

দুর্যোগের পর, স্কুলগুলিকে এমন একটি নিরাপদ পরিবেশে পরিণত করতে হবে যেখানে প্রত্যেকেই যত্নবান, ভালোবাসাপ্রাপ্ত এবং সুরক্ষিত বোধ করবে। শিক্ষকদের উচিত শিশুদের একে অপরের সাথে তাদের অনুভূতি ভাগ করে নেওয়ার সুযোগ করে দেওয়া, যাতে তারা স্বাভাবিক হয় এবং এর ফলে উদ্বেগ এবং চাপ কম হয়।

শিশুদের তাদের আবেগ প্রকাশ করতে এবং তাদের মুক্ত করতে সাহায্য করার জন্য শিল্প, নাটক বা খেলাধুলার কার্যক্রম ব্যবহার করুন। মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শ দল সহ স্কুলগুলির জন্য, এটি বিশেষ আলোচনা, শিথিলকরণ দক্ষতা এবং মানসিক নিয়ন্ত্রণের উপর নির্দেশনার মাধ্যমে শিক্ষার্থীদের জন্য সরাসরি মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা মূল্যায়ন এবং পরিকল্পনা করার একটি সুযোগ। মনোবিজ্ঞান বিভাগটি দুর্যোগের পরে শিশুদের সহায়তা করার জন্য সম্পদ এবং সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিকে একত্রিত করার জন্য সম্প্রদায়ের সামাজিক সংস্থা, মনোবিজ্ঞানী এবং স্বাস্থ্য সংস্থাগুলির সাথে সহযোগিতা করার একটি কেন্দ্রবিন্দুও হতে পারে।

যেখানে সম্ভব, স্কুলগুলিকে মানসিক স্বাস্থ্যসেবা বিষয়বস্তু এবং দক্ষতাগুলিকে স্কুলের পাঠ্যক্রম বহির্ভূত কার্যকলাপের সাথে একীভূত করতে হবে যাতে অনুপ্রবেশকারী স্মৃতি, উদ্বেগজনক আবেগ এবং এড়িয়ে চলার আচরণ (ট্রমা-পরবর্তী স্ট্রেস ডিসঅর্ডারের প্রকাশ) মোকাবেলা করা যায়, যা দুর্যোগের পরে শিশুদের মানসিক প্রতিক্রিয়াগুলিকে স্বাভাবিক করে তোলে।

এটা বলা যেতে পারে যে স্কুলের দায়িত্ব জ্ঞান প্রদানের মধ্যেই সীমাবদ্ধ থাকে না বরং শিক্ষার্থীদের মানসিকভাবে সহায়তা করাও নিশ্চিত করতে হয়, বিশেষ করে এমন দুর্যোগের পরে যা চাপ এবং মানসিক আঘাতের কারণ হয়।

মানসিক সহায়তার পাশাপাশি, ভবিষ্যতে অপ্রত্যাশিত পরিস্থিতি এবং ঘটনা প্রতিরোধ এবং মোকাবেলায় শিশুদের আরও ভালভাবে সাহায্য করার জন্য আমরা কী করতে পারি?

মনস্তাত্ত্বিক দক্ষতার পাশাপাশি, আমরা বিপজ্জনক পরিস্থিতি, দুর্যোগ, ঝড়, বন্যা, ভূমিকম্পের মুখোমুখি হওয়ার সময় শিশুদের মৌলিক জীবন দক্ষতা এবং বেঁচে থাকার দক্ষতা সম্পর্কে শিক্ষিত করতে এবং নিজেদের রক্ষা করার এবং অনুসন্ধানকারীদের সাথে যোগাযোগ করার উপায় সম্পর্কে অবদান রাখতে পারি।

পরিবার এবং স্কুলগুলিকে শিশুদের জরুরি পরিস্থিতিতে কীভাবে পরিকল্পনা করতে হবে এবং প্রতিক্রিয়া জানাতে হবে, শান্ত থাকার জন্য আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে হবে, নিরাপদ আশ্রয় খুঁজে বের করার কৌশল এবং কোনও ঘটনা ঘটলে কীভাবে পালাতে হবে সে সম্পর্কে শিক্ষিত করতে হবে।

দৈনন্দিন পরিস্থিতিতে, শিশুদের সমস্যা সমাধানের দক্ষতা এবং দ্বিধাগ্রস্ত পরিস্থিতিতে সিদ্ধান্ত গ্রহণের দক্ষতা শেখানো, সমস্যা বিশ্লেষণ করা এবং দায়িত্বশীলতার সাথে কর্ম বেছে নেওয়া প্রয়োজন।

জনস্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে, এই ধরনের ঘটনা ঘটার পরপরই, ঝড় ও বন্যার পরে মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষতির বর্তমান অবস্থা এবং মানসিক সহায়তার প্রয়োজনীয়তা মূল্যায়নের জন্য গবেষণার প্রয়োজন। একই সাথে, মনস্তাত্ত্বিক প্রাথমিক চিকিৎসার উপর প্রশিক্ষণ এবং মানুষের জন্য মনস্তাত্ত্বিক প্রাথমিক চিকিৎসা সহায়তা কার্যক্রমের কার্যকারিতা মূল্যায়ন করা প্রয়োজন।

ধন্যবাদ!

সূত্র: https://baoquocte.vn/pgs-ts-tran-thanh-nam-can-ke-hoach-dai-hoi-giup-tre-em-thich-nghi-tro-lai-cuoc-song-sau-bao-lu-286862.html