ক্যান্সার প্রতিরোধে সক্রিয় পদক্ষেপ নিন

ক্যান্সার বিশ্বব্যাপী স্বাস্থ্যের উপর বোঝা হয়ে উঠছে। নতুন রোগীর সংখ্যা ক্রমাগত বৃদ্ধি পাচ্ছে, মূলত দৈনন্দিন জীবনের ঝুঁকির কারণগুলির কারণে। ক্যান্সার সৃষ্টিকারী কারণগুলির প্রাথমিক সনাক্তকরণ এবং প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাগুলির সক্রিয় বাস্তবায়ন রোগের ঝুঁকি হ্রাস এবং মানুষের স্বাস্থ্য সুরক্ষার জন্য গুরুত্বপূর্ণ চাবিকাঠি।

কিয়েন জিয়াং অনকোলজি হাসপাতালের তথ্য অনুযায়ী, প্রতি বছর ১২,০০০ এরও বেশি রোগী ক্যান্সার পরীক্ষা এবং চিকিৎসার জন্য আসেন, যার মধ্যে ৬০% রোগী দেরিতে ধরা পড়ে। এর ফলে সফল চিকিৎসার সম্ভাবনা কমে যায়, রোগীর বেঁচে থাকার সম্ভাবনা কমে যায় এবং পরিবারের উপর অর্থনৈতিক বোঝা বৃদ্ধি পায়। সাধারণ ক্যান্সার হলো ফুসফুস, লিভার, কোলন-মলদ্বার, স্তন, পাকস্থলী এবং ডিম্বাশয়ের ক্যান্সার।

কিয়েন গিয়াং অনকোলজি হাসপাতালের ক্যান্সার সার্জারি বিভাগের প্রধান ডাক্তার হো ভ্যান উট মুওই একজন রোগীর স্বাস্থ্য পরীক্ষা করছেন। ছবি: এমআই এনআই

অনেক আত্মীয়স্বজন ক্যান্সারে ভুগছেন, তাই সন কিয়েন কমিউনে বসবাসকারী মিসেস এনটিএল-এর পরিবার চিকিৎসার উচ্চ ব্যয়ের কারণে আর্থিকভাবে দেউলিয়া হয়ে পড়েছে। দুই বছরেরও বেশি সময় আগে, মিসেস এল-এর মা লিভার ক্যান্সারে আক্রান্ত হয়ে মারা যান। বর্তমানে, তার বাবার ফুসফুসের ক্যান্সার রয়েছে এবং তিনি কিয়েন জিয়াং অনকোলজি হাসপাতালে চিকিৎসাধীন আছেন, এবং তার বোনের স্তন ক্যান্সার রয়েছে যা প্রাথমিকভাবে সনাক্ত করা হয়েছিল এবং তার অস্ত্রোপচার করা হয়েছে। "ক্যান্সারের চিকিৎসার খরচ অনেক বেশি, তাই পরিবার অনেক সমস্যার সম্মুখীন হয়। অর্থনৈতিক বোঝার পাশাপাশি, এই রোগটি জীবনযাত্রার মান, মনোবিজ্ঞান, ক্ষতি এবং রোগের কারণে আত্মীয়স্বজনদের প্রচুর ব্যথা ভোগ করতে দেখে ব্যথার উপরও প্রভাব ফেলে," মিসেস এল শেয়ার করেছেন।

কিয়েন জিয়াং অনকোলজি হাসপাতালের ক্যান্সার সার্জারি বিভাগের প্রধান ডাঃ হো ভ্যান উট মুওই বলেন: "ক্যান্সার হল এমন একদল রোগের সমষ্টি যা অনিয়ন্ত্রিত কোষ বিভাজনের অস্বাভাবিক বৃদ্ধি দ্বারা চিহ্নিত, যা প্রতিবেশী টিস্যু আক্রমণ করতে এবং অন্যান্য অঙ্গে মেটাস্ট্যাসাইজ করতে সক্ষম, শরীরের স্বাভাবিক টিস্যু ধ্বংস করে। ক্যান্সার প্রতিরোধের জন্য, কার্যকর প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণের জন্য ক্যান্সার সৃষ্টিকারী কারণগুলি বোঝা প্রয়োজন।"

ডঃ হো ভ্যান উট মুওইয়ের মতে, ক্যান্সারের কারণ দুটি প্রধান কারণ: অভ্যন্তরীণ কারণ এবং বাহ্যিক কারণ। জিন পরিবর্তনের কারণে জিনগত কারণের মতো অভ্যন্তরীণ কারণগুলি ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায় এবং বংশগতভাবে পাওয়া যেতে পারে যেমন স্তন ক্যান্সার, কোলোরেক্টাল ক্যান্সার, পারিবারিক পলিপোসিস... এন্ডোক্রাইন রোগের কারণে এন্ডোক্রাইন কারণগুলি স্তন ক্যান্সার, জরায়ুমুখের ক্যান্সার, প্রোস্টেট ক্যান্সার, ডিম্বাশয়ের ক্যান্সার... বাহ্যিক কারণগুলির জন্য, অনেক কারণ রয়েছে যেমন সূর্যালোক থেকে আসা অতিবেগুনী রশ্মির কারণে ত্বকের ক্যান্সার সৃষ্টিকারী শারীরিক কারণ; এক্স-রে, গামা রশ্মি, নিউক্লিয়ার বিকিরণ যা লিউকেমিয়া, থাইরয়েড ক্যান্সারের ঝুঁকি তৈরি করে। ধূমপান, অ্যালকোহল পান, বিয়ার, অ্যাসবেস্টস টক্সিন, ছাঁচ... এর কারণে রাসায়নিক কারণগুলি স্তন, লিভার, ফুসফুস, খাদ্যনালী, নাসোফ্যারিনক্স, মূত্রাশয়, রক্তের ক্যান্সার সৃষ্টি করে... হেপাটাইটিস বি/সি ভাইরাস, এইচপিভি ভাইরাস, এইচআইভি, ইবিভি নাসোফ্যারিনক্স, লিভার, জরায়ুর ক্যান্সার সৃষ্টিকারী জৈবিক কারণ; পাকস্থলীর ক্যান্সার সৃষ্টিকারী এইচপি ব্যাকটেরিয়া; শিস্টোসোমা পরজীবী মূত্রাশয় ক্যান্সার সৃষ্টি করে... এছাড়াও, কার্সিনোজেনিক কারণগুলির মধ্যে রয়েছে লাল মাংস, পোড়া ভাজা খাবার, প্রক্রিয়াজাত খাবার বেশি পরিমাণে থাকা; মদ্যপানের অপব্যবহার এবং ব্যায়ামের অভাব সহ একটি বসে থাকা জীবনধারা...

ডাক্তার হো ভ্যান উট মুওই ক্যান্সার প্রতিরোধের জন্য ব্যবস্থা গ্রহণের পরামর্শ দেন, প্রথমত, ধূমপান না করা। প্যাসিভ ধূমপান এড়িয়ে চললে মুখ, গলা, খাদ্যনালী এবং মূত্রাশয়ের ক্যান্সারের মতো শ্বাসযন্ত্রের সাথে সম্পর্কিত অনেক ধরণের ক্যান্সারের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেতে পারে... একই সাথে, অ্যালকোহল এবং বিয়ার সীমিত করুন। প্রতিরোধমূলক চিকিৎসা বিভাগ পুরুষদের জন্য প্রতিদিন ২ ইউনিটের বেশি অ্যালকোহল এবং মহিলাদের জন্য ১ ইউনিট অ্যালকোহল এবং সপ্তাহে ৫ দিন বেশি পান না করার পরামর্শ দেয়। ১ ইউনিট অ্যালকোহল ৩৩০ মিলি বোতল বা ক্যানের ৩/৪ (৫% অ্যালকোহল ঘনত্ব সহ), ১০০ মিলি ওয়াইনের ১ গ্লাস (১৩.৫% অ্যালকোহল ঘনত্ব) অথবা ৩০ মিলি স্পিরিটের ১ গ্লাস (৪০% অ্যালকোহল ঘনত্ব) এর সমতুল্য। নিয়মিতভাবে শরীরের ওজন পর্যবেক্ষণ এবং মূল্যায়ন করুন বডি মাস ইনডেক্সের মাধ্যমে; শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি করুন, উপযুক্ত স্তরে ব্যায়াম করুন, দিনে কমপক্ষে ৩০ মিনিট, সপ্তাহে ৫ দিন। হাঁটা, সাইকেল চালানো, যোগব্যায়ামের মতো সহজ ব্যায়াম... শরীরকে সুস্থ, মনকে আরামদায়ক রাখতে এবং রোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।

পুষ্টির নির্দেশিকা অনুসরণ করলে ক্যান্সারের ঝুঁকি আংশিকভাবে প্রতিরোধ করা যেতে পারে, যেমন প্রচুর শাকসবজি, কন্দ, ফল খাওয়া, তাজা, নতুন খাবার, গোটা শস্যকে অগ্রাধিকার দেওয়া, প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করা, ১.৫-২ লিটার; লাল মাংস, প্রক্রিয়াজাত খাবার সীমিত করা; পরিশোধিত খাবার সীমিত করা; ছাঁচযুক্ত ভাত, ছাঁচযুক্ত বিনের মতো ছাঁচযুক্ত খাবার ব্যবহার না করা... ৪০ বছর বা তার বেশি বয়সী ব্যক্তিদের, যারা প্রচুর ধূমপান করেন, যারা পরোক্ষ ধোঁয়া শ্বাস নেন, যাদের আত্মীয়স্বজন ক্যান্সারে আক্রান্ত তাদের ক্যান্সার এবং অন্যান্য রোগের জন্য বছরে ১-২ বার সাধারণ স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা উচিত।

ক্ষুদ্র

সূত্র: https://baoangiang.com.vn/chu-dong-cac-bien-phap-phong-ngua-benh-ung-thu-a467579.html