স্বাস্থ্য সংবাদের সাথে নতুন দিন: 'প্রতিদিন ১ গ্লাস কমলার রস' থেকে অপ্রত্যাশিত আবিষ্কার

প্রতিদিন এক গ্লাস কমলার রস: রক্তচাপ এবং রক্তের চর্বি সম্পর্কিত অপ্রত্যাশিত প্রভাব আবিষ্কার করা হল থানহ নিয়েন অনলাইনের অন্যতম প্রধান তথ্য। আজ, ১৭ নভেম্বর, নিউ ডে-তে স্বাস্থ্য সংবাদ নিয়ে আপনাদের সামনে হাজির হচ্ছে থানহ নিয়েন অনলাইন।

স্বাস্থ্য সংবাদ দিয়ে দিন শুরু করে, পাঠকরা আরও নিবন্ধ পড়তে পারেন: ধূসর চুল ক্যান্সার প্রতিরোধের একটি প্রাকৃতিক প্রতিক্রিয়া হতে পারে; ওজন হ্রাস: শরীর কত% চর্বি এবং পেশী হ্রাস করে?; ৪টি জিঙ্ক সমৃদ্ধ খাবার প্রাকৃতিক টেস্টোস্টেরন উৎপাদন বৃদ্ধিতে সহায়তা করে...

প্রতিদিন এক গ্লাস কমলার রস: রক্তচাপ এবং রক্তের চর্বি সম্পর্কিত অপ্রত্যাশিত প্রভাব আবিষ্কার হয়েছে

কমলার রস দীর্ঘদিন ধরে হৃদরোগের স্বাস্থ্য এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার জন্য এর উপকারিতার জন্য পরিচিত।

এখন, মলিকুলার নিউট্রিশন অ্যান্ড ফুড রিসার্চ জার্নালে প্রকাশিত নতুন গবেষণায় রক্তচাপ, চর্বি এবং প্রদাহের সাথে সম্পর্কিত প্রতিদিন কমলার রস পান করার অতিরিক্ত আশ্চর্যজনক উপকারিতা পাওয়া গেছে, যা এটি শরীরের উপর গভীর প্রভাব ফেলে।

এই গবেষণায় ২১-৩৬ বছর বয়সী ২০ জন সুস্থ প্রাপ্তবয়স্ককে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছিল। অংশগ্রহণকারীদের কোনও দীর্ঘস্থায়ী রোগ ছিল না এবং প্রথম তিন দিন সাইট্রাস খাবার এড়িয়ে চলার পর, ৬০ দিন ধরে দিনে দুবার ৫০০ মিলি জীবাণুমুক্ত কমলার রস পান করতে বলা হয়েছিল। গবেষণার শুরুতে রক্ত ​​নেওয়া হয়েছিল এবং ৬০ দিন পরে, মোট RNA বিশ্লেষণের জন্য PBMC রোগ প্রতিরোধক কোষগুলিকে আলাদা করা হয়েছিল, যা তাদের জিন কীভাবে পরিবর্তিত হয়েছে তা ট্র্যাক করার অনুমতি দেয়।

প্রতিদিন এক গ্লাস কমলার রস পান করলে রোগ প্রতিরোধক কোষে জিনের কার্যকলাপ "পুনঃস্থাপন" করা যায়, যা রক্তচাপ, রক্তের লিপিড এবং প্রদাহের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।

চিত্রণ: এআই

প্রতিদিন কমলার রস পান করার আশ্চর্যজনক আবিষ্কার। ফলাফলে দেখা গেছে যে প্রতিদিন কমলার রস পান করলে রক্তচাপ, চর্বি বিপাক এবং প্রদাহের সাথে সম্পর্কিত হাজার হাজার জিনের কার্যকলাপ "সূক্ষ্ম" হতে পারে, যার প্রভাব শরীরের ওজনের উপর নির্ভর করে বিভিন্ন রকম হয়।

বিশেষ করে, ৩,৭৯০টি RNA পরিবর্তন ঘটেছে, যার মধ্যে ১,৭০৫টি প্রোটিন-কোডিং জিন, ৬৬টি মাইক্রোআরএনএ, ১৯টি দীর্ঘ নন-কোডিং RNA এবং ৬৭টি ছোট নিউক্লিওলার RNA রয়েছে। বিশ্লেষণে দেখা গেছে যে রক্তচাপ, লিপিড, প্রদাহ এবং শরীরের গুরুত্বপূর্ণ সংকেতগুলির সাথে সম্পর্কিত জিনগুলি একটি উপকারী দিকে নিয়ন্ত্রিত হয়েছিল। মেডিকেল নিউজ সাইট নিউজ মেডিকেল অনুসারে, প্রদাহজনক জিনের প্রকাশ হ্রাস পেয়েছে, অন্যদিকে রক্তচাপ এবং লিপিড বিপাক নিয়ন্ত্রণকারী জিনগুলিও আরও ভাল দিকে এগিয়েছে, নিম্ন রক্তচাপ, প্রদাহ হ্রাস এবং উন্নত বিপাকের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ ।

স্বাস্থ্য সংবাদ সহ নতুন দিন, আমরা আপনাকে "প্রতিদিন এক গ্লাস কমলার রস: রক্তচাপ এবং রক্তের চর্বি সম্পর্কিত অপ্রত্যাশিত প্রভাব আবিষ্কার" নিবন্ধটি পড়া চালিয়ে যাওয়ার জন্য আমন্ত্রণ জানাচ্ছি। থানহ নিয়েন অনলাইনে ১৭ নভেম্বর নতুন দিনে স্বাস্থ্য সংবাদ। আপনি কমলার রস সম্পর্কে অন্যান্য নিবন্ধগুলিও পড়তে পারেন যেমন: কমলার রস পান করলে রক্তে শর্করার কী হয়?; প্রতিদিন কমলার রস পান করলে কিডনির উপর অপ্রত্যাশিত প্রভাব পড়ে...

ক্যান্সার প্রতিরোধের জন্য ধূসর চুল একটি প্রাকৃতিক প্রতিক্রিয়া হতে পারে

শরীরের কোষগুলি ক্রমাগত বিভিন্ন কারণের কারণে ডিএনএ ক্ষতির সম্মুখীন হয়, যার মধ্যে রয়েছে সূর্যালোক, রাসায়নিক পদার্থ এবং বার্ধক্য। ডিএনএ ক্ষতির ফলে কোষগুলি বৃদ্ধ হতে পারে, অথবা আরও খারাপভাবে ক্যান্সার কোষে পরিণত হতে পারে।

তবে, বৈজ্ঞানিক জার্নাল নেচার সেল বায়োলজিতে প্রকাশিত একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে ধূসর চুল ক্যান্সার প্রতিরোধে শরীরের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া হতে পারে।

টোকিও বিশ্ববিদ্যালয়ের (জাপান) অধ্যাপক এমি নিশিমুরা এবং সহযোগী অধ্যাপক ইয়াসুয়াকি মোহরির নেতৃত্বে পরিচালিত এই গবেষণাটি রঙ্গক স্টেম কোষের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে, যা চুলের ফলিকলে অবস্থিত এক ধরণের কোষ যা চুল এবং ত্বকের রঙ তৈরির জন্য দায়ী।

ক্যান্সার প্রতিরোধের জন্য ক্ষতিগ্রস্ত কোষগুলিকে "ত্যাগ" করার জন্য শরীরের ধূসর চুল হতে পারে

চিত্রণ: এআই

বিভিন্ন ধরণের ডিএনএ ক্ষতির প্রতি মেলানোসাইটের প্রতিক্রিয়া অন্বেষণ করে লেখকরা দেখেছেন যে তারা দুটি ভিন্ন উপায়ে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে। যদি শরীর তার প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা সক্রিয় করে, তাহলে মেলানোসাইটগুলি বিভাজন বন্ধ করে দেয় এবং পরিণত কোষে পরিণত হয়, অবশেষে মারা যায়। এর ফলে চুল ধূসর হয়ে যায়, তবে ত্রুটিপূর্ণ কোষগুলিকে ক্যান্সারে পরিণত হতে বাধা দেয়। বিজ্ঞান সংবাদ সাইট সাইটেক ডেইলি অনুসারে, এই প্রক্রিয়াটি প্রতিরক্ষামূলক জিন p53–p21 দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়।

তবে, যখন কোষগুলি অতিবেগুনী রশ্মি বা রাসায়নিক 7,12-ডাইমিথাইলবেনজ(এ)অ্যানথ্রাসিনের মতো কার্সিনোজেনের সংস্পর্শে আসে, তখন এই প্রক্রিয়াটি কাজ করা বন্ধ করে দেয়। বার্ধক্য এবং অদৃশ্য হওয়ার পরিবর্তে, মেলানোসাইটগুলি সংখ্যাবৃদ্ধি করতে থাকে এবং তারপরে ত্বকের ক্যান্সার কোষে পরিণত হতে পারে।

স্বাস্থ্য সংবাদের সাথে নতুন দিন, দয়া করে থান নিয়েন-এ ক্যান্সার প্রতিরোধে ধূসর চুল একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া হতে পারে নিবন্ধটি পড়া চালিয়ে যান। ১৭ নভেম্বর নতুন দিনে অনলাইন স্বাস্থ্য সংবাদ। আপনি ক্যান্সার সম্পর্কে অন্যান্য খবরও পড়তে পারেন যেমন: শিশুদের জন্য বিনামূল্যে এইচপিভি ক্যান্সারের টিকা ইনজেকশন দেওয়া হবে; কে হাসপাতাল রাশিয়া থেকে ক্যান্সার চিকিৎসার ওষুধ কেনার পরিকল্পনা করছে...

ওজন হ্রাস: শরীরের কত% চর্বি এবং পেশী হ্রাস পায়?

যখন মানুষ ওজন কমাতে শুরু করে, তখন তারা সবচেয়ে বেশি চিন্তিত হয় কত পাউন্ড ওজন কমায়, তারা ভুলে যায় যে তাদের সমস্ত ওজন চর্বি নয়। আসলে, ওজন কমানোর মধ্যে রয়েছে চর্বি, পেশী এবং জলের ক্ষয়।

অতিরিক্ত পেশী হ্রাস আপনার বিপাককে ধীর করে দিতে পারে, যার ফলে আবার ওজন বৃদ্ধি করা সহজ হয় এবং আপনার শারীরিক শক্তি দুর্বল হয়ে পড়ে। বিপরীতে, যদি আপনি চর্বি পোড়ানোর সময় পেশী ভর বজায় রাখেন, তাহলে আপনার শরীর টোনড, সুস্থ এবং ওজন বজায় রাখা সহজ হবে, স্বাস্থ্য ওয়েবসাইট ভেরিওয়েলফিট (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) অনুসারে।

অতিরিক্ত ক্যালোরি কমিয়ে খুব দ্রুত ওজন কমানোর ফলে পেশীর ভর কমে যাবে।

চিত্রণ: এআই

ওজন কমানোর সময় পেশী এবং চর্বি হ্রাসের হার নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলির উপর নির্ভর করবে:

ডায়েট করা, ব্যায়াম না করা। অনেকেই ব্যায়াম না করেই ক্যালোরি কমাতে পছন্দ করেন, যার ফলে দ্রুত ওজন কমে যায়, একই সাথে পেশীর ভরও উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়।

দ্য আমেরিকান জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশনে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে যখন আপনি শুধুমাত্র ডায়েটিংয়ের মাধ্যমে ওজন কমান, তখন প্রায় ২০-২৫% ওজন হ্রাস পায় চর্বিহীন পেশীর মাধ্যমে। এটি ঘটে কারণ আপনি যদি পর্যাপ্ত ক্যালোরি গ্রহণ না করেন, তাহলে আপনার শরীর কেবল চর্বি সংগ্রহ করবে না বরং শক্তির জন্য পেশী প্রোটিনও ভেঙে ফেলবে।

অতএব, শুধুমাত্র ডায়েটিং করে ওজন কমানো আপনার দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে কিন্তু এটি সহজেই পেশী ক্ষয়ের কারণ হতে পারে এবং আপনার বিপাককে ধীর করে দিতে পারে। শুধু তাই নয়, ডায়েট বন্ধ করার পরে ওজন দ্রুত ফিরে আসে।

স্বাস্থ্য সংবাদের সাথে নতুন দিন, আমরা আপনাকে ১৭ নভেম্বরের নতুন দিনে থান নিয়েন অনলাইন স্বাস্থ্য সংবাদে "ওজন হ্রাস: শরীরের কত% চর্বি এবং পেশী হ্রাস পায়?" নিবন্ধটি পড়তে আমন্ত্রণ জানাচ্ছি। আপনি ওজন হ্রাস সম্পর্কে অন্যান্য নিবন্ধগুলিও পড়তে পারেন যেমন: নাস্তার আগে ব্যায়াম করা কি আপনার ওজন হ্রাস করতে সাহায্য করে নাকি আপনার পেটের ক্ষতি করে?; কম খাওয়ার ফলেও চর্বি হ্রাস না হওয়ার ৩টি সাধারণ কারণ...

এছাড়াও, ১৭ নভেম্বর, সোমবার, আরও অনেক স্বাস্থ্য সংবাদ নিবন্ধ রয়েছে।

স্বাস্থ্য সংবাদ সহ নতুন দিন, আপনার সুস্বাস্থ্য, আনন্দ এবং কার্যকর কাজের সপ্তাহ কামনা করছি।

সূত্র: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-bat-ngo-tu-moi-ngay-1-ly-nuoc-cam-185251115181059297.htm