ডায়াবেটিস রোগীদের ওজন নিয়ন্ত্রণের উপকারিতা

ডায়াবেটিস চিকিৎসায় ওজন গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে

এন্ডোক্রিনোলজি বিভাগের প্রধান সহযোগী অধ্যাপক - ডাক্তার - ডাক্তার ট্রান কোয়াং ন্যামের মতে, টাইপ 2 ডায়াবেটিসের চিকিৎসায় ওজন গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। 5-10% ওজন কমানো রক্তে শর্করার পরিমাণ উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারে, ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা কমাতে পারে এবং কার্ডিওভাসকুলার জটিলতার ঝুঁকি সীমিত করতে পারে। তবে, দ্রুত ওজন হ্রাস এড়াতে একজন ডাক্তার দ্বারা ওজন হ্রাস প্রক্রিয়াটি নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ করা প্রয়োজন, যার ফলে পেশী ক্ষয় এবং ইলেক্ট্রোলাইট ব্যাঘাত ঘটে। তিনি প্রিডায়াবেটিসের জন্য প্রাথমিক স্ক্রিনিংয়ের গুরুত্বের উপরও জোর দিয়েছিলেন - এমন একটি পর্যায় যা রোগীর ওজন এবং জীবনযাত্রা ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করলে রোগটিকে বিপরীত করতে পারে।

এন্ডোক্রিনোলজি বিভাগের বিশেষজ্ঞ ডাক্তার ১ হোয়াং খান চি বলেন যে অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূলতা কেবল ঝুঁকির কারণই নয় বরং ডায়াবেটিসের সরাসরি কারণও। ভিসারাল ফ্যাট জমা হওয়ার ফলে ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়, যার ফলে চিনি, চর্বি এবং রক্তচাপের বিপাকীয় ব্যাধি দেখা দেয়। অতএব, দীর্ঘমেয়াদী জটিলতা প্রতিরোধের জন্য রোগীদের একই সাথে রক্তে শর্করা, ওজন, রক্তচাপ এবং রক্তে চর্বি নিয়ন্ত্রণ করতে হবে। ডাক্তার আরও পরামর্শ দেন যে যাদের পারিবারিক ডায়াবেটিস বা অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূলতার ইতিহাস রয়েছে তাদের প্রাথমিক সনাক্তকরণ এবং সময়মত হস্তক্ষেপের জন্য নিয়মিত তাদের রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করা উচিত।

Lợi ích kiểm soát cân nặng trên người bệnh tiểu đường - Ảnh 1. — সহযোগী অধ্যাপক - ডাক্তার - চিকিৎসক ট্রান কোয়াং নাম, এন্ডোক্রিনোলজি বিভাগের প্রধান, প্রোগ্রামের বিষয়বস্তু ভাগ করে নিচ্ছেন

চরম খাদ্যাভ্যাসে যাবেন না।

ক্লিনিক্যাল পুষ্টির দৃষ্টিকোণ থেকে, পুষ্টি বিভাগের বিশেষজ্ঞ ২ দিনহ ট্রান নোগক মাই, শক্তির ভারসাম্য এবং বিপাকীয় স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য "পর্যাপ্ত পরিমাণে খাওয়া - সঠিক - বৈচিত্র্যময়" নীতির উপর জোর দিয়েছেন। রোগীদের স্টার্চ সম্পূর্ণরূপে বাদ দেওয়া উচিত নয়, তবে রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং পূর্ণতার অনুভূতি বজায় রাখতে ধীর-শোষণকারী স্টার্চ যেমন বাদামী চাল, ওটস, মিষ্টি আলু, আস্ত শস্যকে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত। খাদ্যতালিকায় উচ্চমানের প্রোটিন বৃদ্ধি করা প্রয়োজন, বিশেষ করে উদ্ভিজ্জ প্রোটিনের সাথে মাঝারি পরিমাণে চর্বিহীন প্রাণীজ প্রোটিনের মিশ্রণ, পাশাপাশি প্রয়োজনীয় ফাইবার এবং ভিটামিন সরবরাহের জন্য প্রচুর সবুজ শাকসবজি এবং আস্ত ফল যোগ করা। প্রতিটি রোগীর শক্তির চাহিদা, কার্যকলাপের স্তর এবং স্বাস্থ্যের অবস্থার উপর ভিত্তি করে একটি ব্যক্তিগতকৃত খাদ্য গ্রহণ করা প্রয়োজন। রক্ষণাবেক্ষণের চাহিদার তুলনায় প্রতিদিন ৫০০-৭০০ কিলোক্যালরি হ্রাস করা পেশী ভর সংরক্ষণের সাথে সাথে নিরাপদ ওজন কমানোর লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করে।

ডাঃ মাই আরও উল্লেখ করেছেন যে দীর্ঘক্ষণ উপবাস বা কঠোরভাবে কম কার্বোহাইড্রেটের মতো চরম খাদ্যাভ্যাস প্রয়োগ করা উচিত নয়, কারণ এটি পেশী ভর হ্রাস, বিপাকীয় ব্যাধি এবং প্রয়োজনীয় মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের ঘাটতির কারণ হতে পারে।

পুষ্টির পাশাপাশি, পুনর্বাসন বিভাগের বিশেষজ্ঞ ডাঃ বুই থি মিন ফুওং নিশ্চিত করেছেন যে রোগ কার্যকরভাবে নিয়ন্ত্রণে রাখতে ব্যায়াম একটি গুরুত্বপূর্ণ "ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ"। রোগীদের সপ্তাহে কমপক্ষে ১৫০ মিনিট হাঁটা, সাঁতার কাটা, সাইকেল চালানোর মতো অ্যারোবিক ব্যায়াম করা উচিত, পেশী ভর বজায় রাখতে এবং শক্তি বিপাক বৃদ্ধির জন্য ২-৩টি প্রতিরোধ প্রশিক্ষণ সেশনের সাথে মিলিত হওয়া উচিত। ব্যায়ামের আগে, রক্তে শর্করার পরিমাপ করা এবং হাইপোগ্লাইসেমিক ওষুধ বা ইনসুলিন ইনজেকশন গ্রহণ করলে হালকা খাবার খাওয়া প্রয়োজন যাতে ব্যায়ামের সময় এবং পরে হাইপোগ্লাইসেমিয়ার ঝুঁকি এড়ানো যায়। সঠিকভাবে ব্যায়াম রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ, ভিসারাল ফ্যাট কমাতে এবং কার্ডিওপালমোনারি সহনশীলতা উন্নত করতে সাহায্য করে, যার ফলে রোগীর জীবনযাত্রার মান উন্নত হয়।

বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস উপলক্ষে, ৮ নভেম্বর, হো চি মিন সিটি ইউনিভার্সিটি অফ মেডিসিন অ্যান্ড ফার্মেসি হাসপাতাল, এমবেক্টা ভিয়েতনাম কোং লিমিটেড, অ্যাবট কোম্পানি, নোভো নরডিস্ক কোম্পানি এবং বোহরিংগার ইঙ্গেলহেইম কোম্পানির সহযোগিতায় "ডায়াবেটিস রোগীদের ওজন নিয়ন্ত্রণ - সক্রিয়ভাবে বাঁচুন, সুস্থভাবে বাঁচুন" এই প্রতিপাদ্য নিয়ে একটি অনলাইন পরামর্শ কর্মসূচির আয়োজন করে।

এই প্রোগ্রামটি ওজন নিয়ন্ত্রণে পুষ্টি, ব্যায়াম এবং চিকিৎসার সমন্বয়ের গুরুত্বের উপর জোর দেয়, যা রোগীদের তাদের চিকিৎসার যাত্রায় সক্রিয়ভাবে একটি সুস্থ ও টেকসই জীবনধারা গড়ে তুলতে সাহায্য করে।

প্রোগ্রামটি অনুসরণ করুন এই লিঙ্কে: https://bit.ly/KiemsoatcannangnguoibenhĐTĐ

সূত্র: https://thanhnien.vn/loi-ich-kiem-soat-can-nang-tren-nguoi-benh-tieu-duong-185251115141653983.htm