সোশ্যাল মিডিয়ায় আসক্ত তরুণ-তরুণীরা কম সুখী।

সুখের মাত্রা সংক্রান্ত বার্ষিক প্রতিবেদনগুলো থেকে ইঙ্গিত পাওয়া যায় যে, অনেক দেশে সামাজিক মাধ্যমের অতিরিক্ত ব্যবহার তরুণদের মানসিক স্বাস্থ্যের অবনতি ঘটাচ্ছে।

১৯শে মার্চ প্রকাশিত ‘বিশ্ব সুখ প্রতিবেদন ২০২৬’ অনুসারে, সামাজিক মাধ্যমে অতিরিক্ত সময় কাটানো তরুণ-তরুণীদের, বিশেষ করে কিশোরী মেয়েদের সুখকে মারাত্মকভাবে ক্ষুণ্ণ করতে পারে।

সোশ্যাল মিডিয়ায় অতিরিক্ত সময় কাটানো তরুণ-তরুণীদের সুখের মাত্রা কমিয়ে দেয়। (প্রতীকী চিত্র)

এই বার্ষিক প্রতিবেদনটি অক্সফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের সেন্টার ফর হ্যাপিনেস রিসার্চ দ্বারা প্রস্তুত করা হয়। জরিপে অংশগ্রহণকারীরা ০ থেকে ১০ এর স্কেলে তাদের সুখের মাত্রা মূল্যায়ন করেন।

এর ফলে, গত ১০ বছরে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, কানাডা, অস্ট্রেলিয়া ও নিউজিল্যান্ডসহ ইংরেজিভাষী দেশগুলোতে ২৫ বছরের কম বয়সী মানুষের সুখের মাত্রা তীব্রভাবে হ্রাস পেয়েছে।

বিশেষ করে কিশোরী মেয়েদের মধ্যে সুখের মাত্রা এবং সামাজিক মাধ্যমের অতিরিক্ত ব্যবহারের মধ্যে একটি নেতিবাচক সম্পর্ক স্পষ্টভাবে পরিলক্ষিত হয়েছে।

বিশেষত, যে সকল ১৫ বছর বয়সী ছাত্রী প্রতিদিন ৫ ঘন্টা বা তার বেশি সময় ধরে সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার করে, তাদের জীবন সন্তুষ্টির মাত্রা তাদের তুলনায় কম, যারা এটি কম ব্যবহার করে।

গবেষণায় দেখা গেছে যে, যেসব তরুণ-তরুণী দিনে এক ঘণ্টারও কম সময় সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার করে, তাদের সুখের মাত্রা সর্বোচ্চ, এমনকি যারা একেবারেই সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার করে না তাদের চেয়েও বেশি। তবে, কিশোর-কিশোরীরা এখন এই প্ল্যাটফর্মগুলোতে দিনে গড়ে প্রায় ২.৫ ঘণ্টা সময় ব্যয় করে।

প্রতিবেদন অনুসারে, সবচেয়ে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে এমন প্ল্যাটফর্মগুলো হলো যেগুলো কন্টেন্ট সুপারিশ অ্যালগরিদম ব্যবহার করে, ইনফ্লুয়েন্সারদের তুলে ধরে এবং ভিজ্যুয়াল কন্টেন্টের ওপর মনোযোগ দেয়, কারণ এগুলো সহজেই সামাজিক তুলনাকে উৎসাহিত করে।

তবে, মধ্যপ্রাচ্য এবং দক্ষিণ আমেরিকার মতো কিছু অঞ্চলে সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমের ব্যবহার এবং সুখের মাত্রার মধ্যে সম্পর্কটি আরও ইতিবাচক। এই অঞ্চলগুলিতে, সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমের ব্যবহার বৃদ্ধি সত্ত্বেও তরুণদের সুখের মাত্রা হ্রাস পায় না।

প্রতিবেদনে বলা হয়েছে যে, অঞ্চলভেদে এই পার্থক্যের পেছনে বেশ কিছু কারণ রয়েছে। সেন্টার ফর হ্যাপিনেস রিসার্চ-এর পরিচালক এবং প্রতিবেদনটির সহ-সম্পাদক, অধ্যাপক জান-ইমানুয়েল ডি নেভে বলেন, “আমরা বিশ্বাস করি, তারা বর্তমানে যে মানের সামাজিক জীবন ও স্থিতিশীলতা উপভোগ করছে, তার ফলেই এমনটা হয়েছে।”

তিনি আরও বলেন: "সামগ্রিকভাবে, অন্যান্য স্থানের তুলনায় লাতিন আমেরিকায় পারিবারিক বন্ধন বেশি শক্তিশালী, সামাজিক সম্পর্ক আরও মজবুত এবং সম্প্রদায়ের সংহতির স্তরও উচ্চতর।"

উল্লেখযোগ্যভাবে, ২০২৩ সালের ২৩তম স্থান থেকে উল্লেখযোগ্য উন্নতি করে কোস্টা রিকা প্রথমবারের মতো চতুর্থ স্থানে উঠে এসে শীর্ষ ৫-এ প্রবেশ করেছে। প্রতিবেদনটিতে এই উন্নতির কারণ হিসেবে শক্তিশালী পারিবারিক বন্ধন এবং সামাজিক সম্পর্ককে উল্লেখ করা হয়েছে।

এদিকে, উচ্চ জীবনযাত্রার মান, আয়ের ন্যায্য বণ্টন, অর্থনৈতিক মন্দার ঝুঁকি থেকে নাগরিকদের সুরক্ষাকারী একটি শক্তিশালী সামাজিক কল্যাণ ব্যবস্থা এবং উচ্চ গড় আয়ুর মতো বিভিন্ন কারণের সমন্বয়ে নর্ডিক দেশগুলো সুখের র‍্যাঙ্কিংয়ে শীর্ষস্থান ধরে রেখেছে।

বিশেষত, ফিনল্যান্ড টানা নবম বছরের মতো বিশ্বের সবচেয়ে সুখী দেশগুলোর তালিকার শীর্ষে রয়েছে। আইসল্যান্ড, ডেনমার্ক, সুইডেন এবং নরওয়ের মতো অন্যান্য নর্ডিক দেশগুলোও শীর্ষ দশে স্থান করে নিয়েছে।

তালিকার একেবারে নিচে রয়েছে সংঘাতপূর্ণ অঞ্চলে বা তার কাছাকাছি অবস্থিত দেশগুলো। আফগানিস্তান সবচেয়ে অসুখী দেশ হিসেবে রয়েছে, এরপরেই আছে সিয়েরা লিওন ও মালাউই।

চীনের মূল ভূখণ্ড, হংকং এবং তাইওয়ান যথাক্রমে ৬৫তম, ৯০তম এবং ২৬তম স্থান অধিকার করেছে।

সেন্টার ফর হ্যাপিনেস রিসার্চ, অ্যানালিটিক্স কোম্পানি গ্যালাপ এবং জাতিসংঘ টেকসই উন্নয়ন সমাধান নেটওয়ার্কের সহযোগিতায় ১৪০টি দেশ ও অঞ্চলের প্রায় ১ লক্ষ মানুষের ওপর পরিচালিত একটি সমীক্ষার ওপর ভিত্তি করে এই র‍্যাঙ্কিংটি তৈরি করা হয়েছে।

বেশিরভাগ দেশেই প্রতি বছর টেলিফোনে বা সরাসরি সাক্ষাৎকারের মাধ্যমে প্রায় ১,০০০ লোকের ওপর জরিপ চালানো হয়।

২০২৬ সালের এই র‍্যাঙ্কিংয়ে টানা দ্বিতীয়বারের মতো শীর্ষ দশে কোনো ইংরেজিভাষী দেশ স্থান পায়নি। যুক্তরাষ্ট্র ২৩তম, কানাডা ২৫তম এবং যুক্তরাজ্য ২৯তম স্থানে রয়েছে।

ক্রমবর্ধমান সংখ্যক দেশ অপ্রাপ্তবয়স্কদের সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম ব্যবহার নিষিদ্ধ করেছে বা নিষিদ্ধ করার কথা বিবেচনা করছে, এমন এক সময়ে প্রতিবেদনটি প্রকাশিত হয়েছে।

হুয়া ইউ (সূত্র: এসসিএমপি)

সূত্র: https://vtcnews.vn/dam-chim-บน-mang-xa-hoi-gioi-tre-kem-hanh-phuc-ar1008397.html