হিটস্ট্রোক বা হিট এক্সহশনের লক্ষণ ও উপসর্গ।

বর্তমান তীব্র গরম আবহাওয়া হিটস্ট্রোক ও হিট এক্সহশনের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। দ্রুত ও সঠিকভাবে শনাক্ত এবং চিকিৎসা করা না হলে, এটি গুরুতর জটিলতা এমনকি জীবনহানির কারণ হতে পারে।

বাচ মাই হাসপাতালের তথ্যমতে, তারা তীব্র হিটস্ট্রোকের এমন অনেক রোগী পেয়েছেন যাদের জীবন বাঁচাতে মেকানিক্যাল ভেন্টিলেশন এবং হিমোডায়ালাইসিসের প্রয়োজন হয়েছে। তাই, প্রচণ্ড গরমের দিনগুলিতে শরীরের কোনো অস্বাভাবিক লক্ষণ নিয়ে মানুষের উদাসীন থাকা উচিত নয়।

বাচ মাই হাসপাতালের চিকিৎসকদের মতে, গরম আবহাওয়ায় বাইরের কোনো কাজকর্ম করার সময় মাথা ঘোরা, হালকা মাথা ব্যথা, ক্লান্তি এবং দ্রুত হৃদস্পন্দন হিটস্ট্রোক বা হিট এক্সহশনের প্রাথমিক লক্ষণ হতে পারে। দীর্ঘক্ষণ গরম ও আর্দ্র পরিবেশে থাকা, রোদে কঠোর ব্যায়াম করা, বা পরিবেশের আকস্মিক পরিবর্তনের কারণে শরীর যখন তার তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না, তখন হিটস্ট্রোক এবং হিট এক্সহশন হয়।

এছাড়াও, হিট এক্সহশনের চেয়ে হিটস্ট্রোক দ্রুত বিকশিত হয়, কারণ হিট এক্সহশন হওয়ার আগে শরীর উৎপন্ন ও নির্গত তাপের ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করে। সাধারণত, হিটস্ট্রোক এবং হিট এক্সহশন উভয়ই হালকা থেকে গুরুতর পর্যায়ে অগ্রসর হয় এবং এর লক্ষণগুলো ব্যক্তি ও বয়সভেদে ভিন্ন ভিন্ন হয়ে থাকে।

প্রাথমিক সতর্কীকরণ লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে: অতিরিক্ত তৃষ্ণা; ক্লান্তি, মাথা ঘোরা; দ্রুত হৃদস্পন্দন; খিঁচুনি, ঘাম। এগুলোর মধ্যে, ৪০° সেলসিয়াসের বেশি উচ্চ জ্বর বিপজ্জনক; বমি বমি ভাব, বমি; গরম, লাল, শুষ্ক ত্বক; শ্বাসকষ্ট, চেতনার পরিবর্তন; খিঁচুনি, কোমা। বিশেষ করে ছোট শিশুদের ক্ষেত্রে, লক্ষণগুলো খিটখিটে ভাব, খেতে না চাওয়া, উচ্চ জ্বর বা নিস্তেজতার মতো সাধারণ হতে পারে, যার ফলে এগুলো সহজেই উপেক্ষা করা হয়।

হিটস্ট্রোক ও হিট এক্সহশন এড়ানোর উপায় নিয়ে চিকিৎসকদের পরামর্শ। ছবি: হাসপাতাল কর্তৃক প্রদত্ত।

বাচ মাই হাসপাতালের চিকিৎসকেরা পরামর্শ দেন যে, হিটস্ট্রোক বা হিট এক্সহশনের ক্ষেত্রে সঠিক প্রাথমিক চিকিৎসা জীবন বাঁচাতে পারে। গরমে আক্রান্ত ব্যক্তির মধ্যে যদি অবসাদ, মাথা ঘোরা বা ক্লান্তির লক্ষণ দেখা যায়, তবে তাকে দ্রুত একটি শীতল, ভালোভাবে বাতাস চলাচল করে এমন জায়গায় বা শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত কক্ষে নিয়ে যাওয়া উচিত। একই সাথে, শরীরের তাপমাত্রা দ্রুত কমানোর জন্য কিছু পোশাক খুলে ফেলুন এবং ঘাড়, বগল ও কুঁচকির মতো জায়গায় ভেজা কাপড় দিয়ে শরীর ঠান্ডা করুন।

রোগী সচেতন থাকলে, তার শরীরের তরল ও ইলেক্ট্রোলাইটের ঘাটতি পূরণের জন্য তাকে সঠিকভাবে প্রস্তুতকৃত ওরাল রিহাইড্রেশন সলিউশন (ORS) বা ঠান্ডা জল দেওয়া যেতে পারে। রোগী তন্দ্রাচ্ছন্ন বা অচেতন থাকলে, তার শ্বাসপ্রশ্বাস স্বাভাবিক রেখে তাকে একটি নিরাপদ কাত করে শোয়ানো উচিত এবং অবিলম্বে জরুরি পরিষেবাতে ফোন করা উচিত। শ্বাসকষ্ট, শ্বাসপ্রশ্বাস বন্ধ হয়ে যাওয়া বা হৃদযন্ত্রের ক্রিয়া বন্ধ হয়ে যাওয়ার লক্ষণ দেখা দিলে, যত দ্রুত সম্ভব দ্রুত সহায়তা, জরুরি পরিষেবা এবং কার্ডিওপালমোনারি রিসাসিটেশন (CPR) করা উচিত।

মনে রাখবেন, হিটস্ট্রোক বা হিট এক্সহশনে আক্রান্ত কোনো ব্যক্তির নিজে থেকে চিকিৎসা করা উচিত নয়; তাদের বরফ-ঠান্ডা পানীয় দেবেন না বা সরাসরি শরীরে বরফ লাগাবেন না, কারণ এটি তাপ নির্গমনে বাধা সৃষ্টি করতে পারে। আক্রান্ত ব্যক্তিকে কোনোভাবেই গরম জায়গায় ফেলে রাখবেন না এবং গুরুতর লক্ষণ দেখা দিলে তারা নিজে থেকে সুস্থ হয়ে উঠবে এমনটা আশা করবেন না।

হিটস্ট্রোক ও হিট এক্সহশন প্রতিরোধ করতে, বাইরের কোনো কাজের আগে, চলাকালীন এবং পরে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করা উচিত, এমনকি তৃষ্ণা না পেলেও; হালকা রঙের ও ঘাম শোষণকারী পোশাক পরা উচিত; বাইরে যাওয়ার সময় চওড়া কিনারাযুক্ত টুপি পরা এবং শরীর ভালোভাবে ঢেকে রাখা উচিত; দিনের সবচেয়ে গরম সময়ে ভ্রমণ এড়িয়ে চলা উচিত; এবং প্রচণ্ড গরম আবহাওয়ায় মদ্যপান থেকে বিরত থাকা উচিত।

উৎস: https://daibieunhandan.vn/dau-hieu-nhan-biet-say-nang-soc-nhiet-10418153.html