যেসব শিশুরা অতিরিক্ত ফোন ব্যবহার করে, তাদের মধ্যে এই লক্ষণগুলো দেখা যাবে।

শিশুদের অতিরিক্ত ফোন ব্যবহার শুধু ক্ষীণদৃষ্টি ও চোখের শুষ্কতার ঝুঁকিই বাড়ায় না, বরং তাদের মনোযোগ ও মস্তিষ্কের বিকাশকেও প্রভাবিত করতে পারে।

শিশুদের ফোন ও ট্যাবলেটের ক্রমবর্ধমান ব্যবহার স্বাস্থ্যের উপর এর প্রভাব নিয়ে অনেক অভিভাবকের মধ্যে উদ্বেগ সৃষ্টি করেছে। দীর্ঘক্ষণ স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকার ফলে শুধু চোখের শুষ্কতা ও ক্ষীণদৃষ্টির মতো সমস্যাই হয় না, বরং এটি মস্তিষ্কের বিকাশ, মনোযোগ এবং মানসিক সুস্থতার উপরও নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।

অধিকাংশ পরিবারে ইলেকট্রনিক ডিভাইস থাকায়, শিশুদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য সুরক্ষার জন্য তাদের স্ক্রিন টাইম নিয়ন্ত্রণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করা হয়।

অতিরিক্ত ফোন ব্যবহার শিশুদের দৃষ্টিশক্তিকে কীভাবে প্রভাবিত করে?

হেলদি চিলড্রেন-এর মতে, শিশুরা ইলেকট্রনিক স্ক্রিনের প্রভাবে বিশেষভাবে ঝুঁকিপূর্ণ, কারণ তাদের চোখ তখনও বিকাশমান থাকে।

চোখের উপর চাপ সৃষ্টি করে এবং চোখ শুষ্ক করে তোলে।

সবচেয়ে সাধারণ সমস্যাগুলোর মধ্যে একটি হলো ডিজিটাল আই স্ট্রেইন। দীর্ঘক্ষণ ফোনের দিকে তাকিয়ে থাকলে শিশুরা স্বাভাবিকের চেয়ে কম পলক ফেলে, যার ফলে চোখের জল দ্রুত শুকিয়ে যায় এবং চোখ শুষ্ক হয়ে যাওয়া, চোখে জ্বালা, চোখে ব্যথা বা মাথাব্যথার মতো সমস্যা দেখা দেয়। আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স (এএপি) জানিয়েছে যে, দীর্ঘক্ষণ স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকলে চোখে অতিরিক্ত চাপ পড়ে এবং ক্লান্তি আসতে পারে।

ক্ষীণদৃষ্টির ঝুঁকি বাড়ায়।

দীর্ঘক্ষণ ধরে কাছের বস্তুর দিকে মনোযোগ দেওয়াও শিশুদের মায়োপিয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে, যেসব শিশু বাইরে কম সময় কাটায় এবং ঘন ঘন ফোন ও ট্যাবলেট ব্যবহার করে, তাদের অল্প বয়সে মায়োপিয়া হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। বিশেষ করে, এই অভ্যাস চলতে থাকলে সময়ের সাথে সাথে মায়োপিয়ার মাত্রা দ্রুত বাড়তে পারে।

সাময়িকভাবে দৃষ্টি ঝাপসা করে।

অনেকক্ষণ ধরে ফোন ব্যবহার করার পর কিছু শিশুর দৃষ্টিও সাময়িকভাবে ঝাপসা হয়ে যায়। এর কারণ হলো, চোখের অভিযোজন প্রক্রিয়াটি অনমনীয় হয়ে পড়ে, ফলে চোখের পক্ষে কাছের ও দূরের দৃষ্টিতে পরিবর্তন করা কঠিন হয়ে যায়।

শিশুদের অতিরিক্ত ফোন ব্যবহার তাদের স্বাস্থ্যের ওপর, বিশেষ করে দৃষ্টিশক্তি ও মস্তিষ্কের বিকাশের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। ছবি: শাটারস্টক।

এটি শিশুর মস্তিষ্ককে কীভাবে প্রভাবিত করে?

দৃষ্টিশক্তির ওপর প্রভাব ফেলার পাশাপাশি, অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে ইলেকট্রনিক ডিভাইসের অতিরিক্ত ব্যবহার শিশুদের মস্তিষ্কের বিকাশকেও প্রভাবিত করতে পারে।

ভাষা এবং শেখার ক্ষমতার উপর প্রভাব

যেসব শিশু দিনে দুই ঘণ্টার বেশি স্ক্রিন ব্যবহার করে, তারা ভাষা ও জ্ঞানীয় পরীক্ষায় কম নম্বর পায়। কিছু ক্ষেত্রে, অতিরিক্ত স্ক্রিন ব্যবহারের ফলে সেরিব্রাল কর্টেক্স—যা চিন্তার ক্ষমতা, আচরণ নিয়ন্ত্রণ এবং তথ্য প্রক্রিয়াকরণের সাথে জড়িত—পাতলা হয়ে যেতে দেখা গেছে।

মনোযোগ দেওয়ার ক্ষমতা হ্রাস পেয়েছে।

বহু গবেষণায় দেখা গেছে যে দীর্ঘক্ষণ স্ক্রিনের সামনে বসে থাকলে শিশুদের মনোযোগ দেওয়ার ক্ষমতা কমে যায়। যেসব শিশু ঘন ঘন ছোট ছোট ভিডিও বা দ্রুত পরিবর্তনশীল বিষয়বস্তুযুক্ত ভিডিও দেখে, তাদের মনোযোগের সময়কাল স্বল্পস্থায়ী হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে, ফলে পড়াশোনার সময় তাদের পক্ষে মনোযোগ ধরে রাখা কঠিন হয়ে পড়ে।

আবেগীয় বিকাশ এবং সামাজিক দক্ষতার উপর প্রভাব।

PubMed- এর অসংখ্য গবেষণায় শিশুদের মধ্যে দীর্ঘক্ষণ স্ক্রিন ব্যবহারের সাথে উদ্বেগ, মানসিক চাপ এবং খিটখিটে মেজাজ বৃদ্ধির একটি যোগসূত্র উল্লেখ করা হয়েছে। শিশুরা যখন তাদের ফোনে অতিরিক্ত সময় কাটায়, তখন তারা বাবা-মা এবং বন্ধুদের সাথে মুখোমুখি আলাপচারিতা কমিয়ে দিতে পারে, যার ফলে তাদের সামাজিক যোগাযোগের দক্ষতা প্রভাবিত হয়।

মস্তিষ্কের বিকাশে প্রভাব

বিশেষজ্ঞদের মতে, ছোট শিশুদের মস্তিষ্কের বিকাশ খেলাধুলা, পারস্পরিক মিথস্ক্রিয়া এবং হাতে-কলমে অনুসন্ধানের মাধ্যমে সবচেয়ে ভালোভাবে সাধিত হয়। শিশুরা যদি অল্প বয়স থেকেই স্ক্রিনের ওপর অতিরিক্ত নির্ভরশীল হয়ে পড়ে, তবে তাদের শেখার এবং দক্ষতার বিকাশ নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত হতে পারে।

উৎস: https://znews.vn/tre-dung-dien-thoai-qua-nhieu-se-co-dau-hieu-nay-post1654601.html