চোখ জ্বালা করার কারণ এবং এর প্রতিকার।

এসকেডিএস - চোখের জ্বালা এমন একটি অবস্থা যেখানে চোখে চুলকানি ও জ্বালাপোড়া হয়। আপনার সবসময় মনে হবে যেন চোখের ভেতরে কিছু আটকে আছে... কিন্তু আসলে তা নয়। অবস্থা আরও খারাপ হলে, আপনি বেশ কয়েকদিন ধরে চোখে জ্বালাপোড়া এবং অস্বস্তি অনুভব করবেন।

চোখের জ্বালাপোড়ার লক্ষণ

চোখে খসখসে অনুভূতি এমন একটি অবস্থা যেখানে আপনার ক্রমাগত মনে হয় যেন চোখের ভেতরে কিছু আটকে আছে... অনেক ক্ষেত্রে, এই খসখসে অনুভূতির সাথে অন্যান্য উপসর্গও দেখা যায়, যেমন—অতিরিক্ত জল পড়া, চোখ দিয়ে পুঁজ পড়া, দৃষ্টিশক্তি কমে যাওয়া, কনজাংটিভাইটিস এবং চোখে ছোট ছোট ফুসকুড়ি দেখা দেওয়া... এই উপসর্গগুলোর কারণে প্রায়ই আপনি চোখ রগড়াতে শুরু করেন। এর ফলে আপনার চোখ হলদে-বাদামী হয়ে যেতে পারে এবং রক্তনালীগুলো আরও স্পষ্ট হয়ে ওঠে।

বিষয়বস্তু::

• চোখের জ্বালাপোড়ার লক্ষণ
• কারণটা কী?
• চোখের জ্বালা উপশম করে

মূলত, চোখে চুলকানি ও অস্বস্তি স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর না হলেও, এটি জীবন ও কাজের মানকে সরাসরি প্রভাবিত করে। চোখের ব্যথা ও অস্বস্তির কারণে মনোযোগের অভাব, কর্মদক্ষতা হ্রাস এবং কাঙ্ক্ষিত ফলাফল অর্জনে ব্যর্থতা দেখা দেয়।

চোখে চুলকানি এবং খসখসে অনুভূতির কারণসমূহ

চোখে চুলকানি ও খসখসে অনুভূতির নিম্নলিখিত সাধারণ কারণগুলো হতে পারে:

• ময়লা
  

চোখের অস্বস্তির একটি প্রধান কারণ হলো ধুলো। বাইরে যাতায়াতের সময় ধুলো সরাসরি চোখে প্রবেশ করে জ্বালা ও চুলকানির সৃষ্টি করতে পারে। একইভাবে, নির্মাণ শ্রমিকরা প্রচুর ধূলিকণার সংস্পর্শে আসেন এবং ছোট পাথর বা বালির মতো বহিরাগত বস্তু চোখে প্রবেশ করার প্রবল সম্ভাবনা থাকে, যা কাজের সময় অপ্রয়োজনীয় আঘাতের কারণ হতে পারে।

• শুষ্ক চোখ
  

চোখ আর্দ্রতা বজায় রাখার জন্য সর্বদা পর্যাপ্ত পরিমাণে পিচ্ছিলকারক তরল তৈরি করে। তবে, চোখ যদি এই তরল পর্যাপ্ত পরিমাণে তৈরি করতে না পারে, তাহলে চোখ শুষ্ক হয়ে যায়। এই অবস্থায়, শুষ্ক চোখের রোগীরা চরম অস্বস্তি ও বিরক্তি অনুভব করেন।

চোখে জ্বালাভাব ও ব্যথা অনুভূত হতে শুরু করে এবং দৃষ্টি বাধাগ্রস্ত হয়। যদিও এই অবস্থাটি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করে না, তবে এর কারণে চোখ ক্লান্ত, ব্যথাযুক্ত ও ভারী হয়ে ওঠে, যা কাজের দক্ষতা উল্লেখযোগ্যভাবে কমিয়ে দেয়।

• চোখের রোগের কারণে
  

স্টাই এবং ক্যালাজিয়ন হলো ব্লেফারাইটিসের দুটি রূপ, যার কারণে চোখের পাতার কিছু অংশ ফুলে যায়। সাধারণত চোখের পাতার অংশে অতিরিক্ত ব্যাকটেরিয়া জমা হলে এগুলো হয়, যা ব্যথা সৃষ্টি করে এবং দৃষ্টিতে বাধা তৈরি করে। এগুলো চোখের অস্বস্তিরও অন্যতম কারণ।

কনজাংটিভাইটিস, কেরাটাইটিস, স্টাই ইত্যাদির মতো অন্যান্য চোখের সমস্যার কারণেও চোখে চুলকানি এবং খসখসে অনুভূতি হতে পারে।

চোখে খসখসে অনুভূতি ক্যালসিয়াম জমার একটি লক্ষণও হতে পারে। চোখের পাতার কনজাংটিভাতে অতিরিক্ত ক্যালসিয়াম জমা হলে সব বয়সেই এই সমস্যা দেখা দেয়। এই অবস্থার কারণ এখনও পরিষ্কারভাবে বোঝা যায়নি। শুধুমাত্র যখন এই জমা গুরুতর পর্যায়ে পৌঁছায়, তখনই তা স্পষ্টভাবে অনুভব করা যায়। এর ফলে চোখে খসখসে ও জ্বালাপোড়া অনুভূতি হয় এবং চোখ দিয়ে অতিরিক্ত জল পড়ে।

এছাড়াও, কনজাংটিভাইটিস, কেরাটাইটিস , কর্নিয়ার ক্ষয় ইত্যাদির মতো অন্যান্য চোখের সমস্যা থেকেও চোখে চুলকানি এবং খসখসে অনুভূতি হতে পারে।

কখনও কখনও, দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপের কারণেও এই অবস্থাটি দেখা দেয়, যা শরীরে হরমোনের পরিবর্তন ঘটায়। এমনকি ইলেকট্রনিক পরিবেশে কাজ করার কারণেও এটি হতে পারে। কম্পিউটার এবং ফোনের স্ক্রিনের দিকে ঘন ঘন তাকালে চোখের উপর চাপ পড়ে, যার ফলে ক্লান্তি এবং বিরক্তি দেখা দেয়।

চোখের জ্বালা উপশম করে

প্রথমে, সবচেয়ে উপযুক্ত সমাধান নির্ধারণ করার জন্য চোখের অস্বস্তির কারণটি সঠিকভাবে শনাক্ত করা প্রয়োজন।

• চোখের স্বাস্থ্যবিধি
  

যদি অবস্থাটি হালকা হয়, যেমন চোখে ধুলো বা বাইরের কোনো বস্তু ঢুকে গেলে, কয়েকটি সহজ ধাপ অনুসরণ করে পরিষ্কার জল বা স্যালাইন দ্রবণ দিয়ে চোখ ধুয়ে ফেলুন। ময়লা ধুয়ে গেলে অল্প সময়ের মধ্যেই চোখ স্বাভাবিক হয়ে যাবে। হাত দিয়ে চোখ ঘষা থেকে বিরত থাকুন, কারণ এতে প্রদাহ আরও বাড়বে এবং কর্নিয়ার ক্ষতি হবে।

• বৈজ্ঞানিক জীবনধারা
  

আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গড়ে তুলতে হবে, যেমন সময়মতো ঘুমানো এবং পুষ্টিকর খাবার খাওয়া। এটি আপনার শরীরে ভারসাম্য আনতে এবং চোখের কার্যকারিতা উন্নত করতে সাহায্য করে।

• চোখের স্বাস্থ্য বজায় রাখুন।
  

চোখের উপর অতিরিক্ত চাপ দেওয়া থেকে বিরত থাকুন এবং কম্পিউটার ও ফোনের মতো ইলেকট্রনিক ডিভাইসে স্ক্রিনের সামনে কাটানো সময় কমিয়ে দিন। আপনি যদি খুব ব্যস্ত থাকেন, তবে প্রতিদিন ১৫ থেকে ২০ মিনিট সময় চোখে ম্যাসাজ করার জন্য বরাদ্দ করুন। চোখকে আরাম দিলে চোখের জ্বালা এবং অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করবে।

এছাড়াও, চোখের জ্বালাপোড়ার ঝুঁকি কমাতে ওমেগা-৩ ফিশ অয়েল, আই ড্রপ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ইত্যাদির মতো চোখের জন্য উপকারী পুষ্টি উপাদান নিয়মিত গ্রহণ করা প্রয়োজন।

• বিশেষায়িত চক্ষু ক্লিনিকে পরীক্ষা।
  

আপনার চোখে যদি ক্রমাগত জ্বালাভাব থাকে, ওষুধে কাজ না হয়, অথবা চোখের কোনো অন্তর্নিহিত সমস্যার কারণে এই জ্বালাভাব হয়, তবে বিষয়টি গুরুত্ব সহকারে দেখা জরুরি। এই পরিস্থিতিগুলো আপনার চোখের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে বা এমনকি অন্ধত্বের কারণও হতে পারে, তাই পরামর্শ এবং সময়োপযোগী চিকিৎসার জন্য আপনার অবিলম্বে একজন চক্ষু বিশেষজ্ঞের কাছে যাওয়া উচিত।

এছাড়াও, কন্টাক্ট লেন্সের অপব্যবহার করা উচিত নয়, কারণ এগুলিতে সবসময় এমন ব্যাকটেরিয়া থাকে যা কর্নিয়াকে ক্ষয় করতে পারে। যদি কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহার করতেই হয়, তবে তা অবশ্যই জীবাণুমুক্ত করে ভালোভাবে পরিষ্কার করতে হবে। বাইরে যাওয়ার আগে কন্টাক্ট লেন্স পরুন অথবা ক্ষতিকর উপাদানের সরাসরি সংস্পর্শ এড়াতে চোখের সুরক্ষার জন্য অন্য কিছু ব্যবহার করুন।

উৎস: https://suckhoedoisong.vn/nguyen-nhan-gay-com-mat-va-cach-khac-phuc-16926052510070066.htm