স্মার্টওয়াচ কি আপনাকে ধূমপান ত্যাগ করতে সাহায্য করতে পারে?

ব্রিস্টল বিশ্ববিদ্যালয়ের (যুক্তরাজ্য) এক গবেষণায় দেখা গেছে যে স্মার্ট ঘড়িতে সেন্সর সফটওয়্যার তৈরি করা যা ব্যবহারকারীরা কখন ধূমপান করেন তা সনাক্ত করতে পারে, তা ধূমপান ত্যাগের প্রক্রিয়াকে সমর্থন করতে পারে।

১ জানুয়ারী দ্য গার্ডিয়ানের প্রতিবেদন অনুযায়ী, গবেষকরা স্মার্টওয়াচের জন্য উন্নত গতি-সংবেদনশীল সফ্টওয়্যার তৈরি করেছেন যা ধূমপানের অভ্যাসে আক্রান্ত ব্যক্তির হাতের সাধারণ নড়াচড়া সনাক্ত করতে পারে।

ধূমপান ধরা পড়লে, স্মার্টওয়াচটি জ্বলে উঠবে, অ্যাপটি ভাইব্রেট করবে এবং আপনাকে ধূমপান বন্ধ করার পরামর্শ দিয়ে একটি বার্তা পাঠাবে। কন্টেন্টটিতে "ধূমপান ত্যাগ করলে আপনার শ্বাস-প্রশ্বাস সহজ হয়। ত্যাগ করা ভালো" এর মতো একটি প্রেরণামূলক বার্তা থাকতে পারে অথবা আপনি দিনে কতটি সিগারেট ধূমপান করেন সে সম্পর্কে তথ্য থাকতে পারে।

স্মার্টওয়াচে একটি ডেডিকেটেড অ্যাপ ব্যবহারকারীদের ধূমপান ত্যাগ করার জন্য অনুস্মারক দিতে এবং উৎসাহিত করতে পারে।

ছবি: ব্রিস্টল বিশ্ববিদ্যালয়

জেএমআইআর ফর্মেটিভ রিসার্চ জার্নালে প্রকাশিত গবেষণা অনুসারে, ব্রিস্টল বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে তাদের তৈরি অ্যাপটি একজন ব্যক্তির পুনরায় ধূমপান প্রতিরোধে প্রথম সময়োপযোগী হস্তক্ষেপ, কারণ এটি একজন ব্যক্তি ধূমপান করতে শুরু করার মুহূর্তে সতর্ক করে। এছাড়াও, অ্যাপটি ফোনের সাথে সংযুক্ত না হয়েও স্মার্টওয়াচে ব্যবহার করা যেতে পারে।

এই গবেষণায় ১৮-৭০ বছর বয়সী ১৮ জন ধূমপায়ী, যারা ধূমপান ত্যাগ করতে চেয়েছিলেন এবং দিনে ১০টিরও বেশি সিগারেট ধূমপান করতেন, তাদের উপর স্মার্টওয়াচ অ্যাপটি পরীক্ষা করা হয়েছিল। তারা ২ সপ্তাহ ধরে সতর্কীকরণ সেন্সর সহ স্মার্টওয়াচটি পরেছিলেন, এরপর তারা ২৭টি প্রশ্নের উত্তর দিয়েছিলেন। ফলাফলে দেখা গেছে যে ৬৬% অংশগ্রহণকারী ধূমপান সতর্কতা সেন্সর সহ স্মার্টওয়াচ পরতে রাজি হয়েছেন, যেখানে ৬১% বলেছেন যে প্রাপ্ত বার্তাগুলি তাদের জন্য প্রাসঙ্গিক।

ইতিবাচক প্রতিক্রিয়ার মধ্যে ছিল এমন কিছু লোক যারা বলেছিলেন যে অ্যাপটি তাদের ধূমপান সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধি করেছে, তাদের ধূমপান ত্যাগ করতে আগ্রহী করেছে, ধূমপান বন্ধ করেছে এবং ধূমপান করার আগে চিন্তাভাবনা করেছে, তাদের ধূমপান কমাতে সাহায্য করেছে এবং ক্রমাগত উৎসাহ প্রদান করেছে। এদিকে, নেতিবাচক প্রতিক্রিয়ায় বলা হয়েছে যে বার্তাগুলি পুনরাবৃত্তিমূলক ছিল, যার ফলে কার্যকারিতা হ্রাস পেয়েছে, কিছু বার্তা ধীর গতিতে প্রদর্শিত হচ্ছে, বার্তাগুলিতে বৈচিত্র্যের অভাব রয়েছে, অথবা তথ্য কখনও কখনও অস্পষ্ট ছিল।

দলটি পরবর্তী পদক্ষেপটি নিতে চাইছে তা হল এর দীর্ঘমেয়াদী কার্যকারিতা পরীক্ষা করা এবং ধূমপান ত্যাগের বিভিন্ন বার্তা ব্যবহার করা।

সূত্র: https://thanhnien.vn/dong-ho-thong-minh-co-the-ho-tro-bo-thuoc-la-185250101211549765.htm