ক্রমাগত শ্বাসকষ্টের লক্ষণগুলি উপেক্ষা করবেন না।

বর্ষাকালে, উচ্চ আর্দ্রতা এবং ঠান্ডা বাতাস শ্বাসযন্ত্রের অসুস্থতা বৃদ্ধির সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে। বয়স্ক এবং অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে শ্বাসযন্ত্রের লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকে, যা দ্রুত চিকিৎসা না করা হলে গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে।

মিসেস বুই নগক আন থু (২১ বছর বয়সী, হো চি মিন সিটিতে বসবাসকারী) শেয়ার করেছেন: “যেসব দিন হঠাৎ আবহাওয়ার পরিবর্তন হয়, আমি প্রায়শই কাশি, নাক এবং চোখ চুলকানি, এমনকি গন্ধ হারানো, শ্বাসকষ্ট এবং শ্বাস নিতে অসুবিধা অনুভব করি। এই অবস্থা অনেক দিন স্থায়ী হয়। যেহেতু আমি শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত পরিবেশে কাজ করি, তাই আমি খুব অস্বস্তি বোধ করি; যদিও আমি মানসিকভাবে সজাগ, আমার শরীর ক্লান্ত বোধ করে।”

সাম্প্রতিক দিনগুলিতে তার শ্বাসকষ্টের লক্ষণগুলি সম্পর্কে বলতে গিয়ে, মিঃ এনভিসি (৭১ বছর বয়সী, বিন ডুওং -এ বসবাসকারী) বলেন যে তিনি প্রায়শই বিকেলের শেষের দিকে এবং সন্ধ্যায় প্রচুর কফ কাশি করেন। "আমার ঘুম গভীর হয় না কারণ রাত বাড়ার সাথে সাথে আমার মাঝে মাঝে কাশি হয় এবং মনে হয় আমার শ্বাসকষ্ট হচ্ছে," মিঃ সি বলেন।

যে দিনগুলিতে আবহাওয়া অপ্রত্যাশিত থাকে, সেই দিনগুলিতে অনেকের ঠান্ডা লাগার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

একইভাবে, মিসেস বিএনওয়াইএন (৩০ বছর বয়সী, হো চি মিন সিটিতে বসবাসকারী) বলেন যে তিনি গত সপ্তাহ ধরে বুকে টানটান ভাব এবং শ্বাসকষ্ট অনুভব করছেন। "আমি সম্প্রতি নাক বন্ধ, নাক দিয়ে পানি পড়া এবং শ্বাস নিতে অসুবিধা অনুভব করছি। এটি আমার দৈনন্দিন জীবনকে ব্যাহত করছে এবং কর্মক্ষেত্রে আমার মেজাজকে প্রভাবিত করছে," মিসেস এন বলেন।

দেখা যাচ্ছে, আবহাওয়ার অনিয়মিত পরিবর্তন দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পন্ন ব্যক্তিদের শ্বাসকষ্টজনিত সমস্যার জন্য বেশি সংবেদনশীল করে তোলে।

শ্বাসকষ্টের লক্ষণগুলিকে হালকাভাবে নেবেন না।

হো চি মিন সিটির ইউনিভার্সিটি মেডিকেল সেন্টার - ব্রাঞ্চ ৩-এর বিশেষজ্ঞ ডাঃ বুই ফাম মিন ম্যানের মতে, অনেকেই প্রায়শই কাশি, বুকে টান এবং শ্বাসকষ্টের মতো লক্ষণগুলিকে উপেক্ষা করেন, মনে করেন যে এগুলি কেবল সাধারণ সর্দি-কাশি।

ক্রমাগত কাশি এবং শ্বাসকষ্ট নিউমোনিয়ার লক্ষণ হতে পারে, এটি একটি বিপজ্জনক অবস্থা যার জন্য তাৎক্ষণিক চিকিৎসা প্রয়োজন। যদি চিকিৎসা না করা হয়, তাহলে নিউমোনিয়া শ্বাসযন্ত্রের ব্যর্থতা সৃষ্টি করতে পারে, শ্বাস নেওয়ার ক্ষমতা হ্রাস করতে পারে এবং শরীরের অন্যান্য অঙ্গ-প্রত্যঙ্গকে প্রভাবিত করতে পারে।

যদি কোনও রোগীর ধূমপান বা দূষিত পরিবেশে কাজ করার ইতিহাস থাকে, তাহলে ক্রমাগত শ্বাসযন্ত্রের লক্ষণগুলি COPD-এর দিকে পরিচালিত করতে পারে। এটি এমন একটি অবস্থা যেখানে ফুসফুস ধীরে ধীরে স্বাভাবিকভাবে কাজ করার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলে, যা সময়ের সাথে সাথে ক্রমশ তীব্র শ্বাসকষ্টের সৃষ্টি করে।

ডাঃ মিন ম্যান আরও বলেন যে ফুসফুসের রোগ, বিশেষ করে দীর্ঘস্থায়ী শ্বাসকষ্ট, হৃদপিণ্ডের উপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে, যার ফলে হৃদযন্ত্রের সমস্যা যেমন হার্ট ফেইলিউর হতে পারে। এটি বিশেষ করে বয়স্ক ব্যক্তিদের বা অন্তর্নিহিত হৃদরোগযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বিপজ্জনক।

বয়স্ক ব্যক্তিদের এবং অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্যগত সমস্যায় ভোগা ব্যক্তিদের কী মনোযোগ দেওয়া উচিত?

বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, যাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বয়সের সাথে সাথে ধীরে ধীরে দুর্বল হয়ে পড়ে, যা তাদের শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের জন্য আরও সংবেদনশীল করে তোলে, উষ্ণ থাকা এবং হঠাৎ আবহাওয়ার পরিবর্তন এড়ানো অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

বয়স্ক ব্যক্তিদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল থাকে এবং বর্ষাকালে তাদের বিশেষ যত্নের প্রয়োজন হয়।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য সুষম খাদ্য গ্রহণ, ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ - এইসবই ডঃ মিন মান বয়স্কদের উৎসাহিত করেন।

যাদের হাঁপানি বা ব্রঙ্কাইটিসের মতো দীর্ঘস্থায়ী শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা আছে, তাদের ভারী বৃষ্টির সময় বা বাতাস স্যাঁতসেঁতে এবং ঠান্ডা থাকলে বাইরে যাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত। বাইরে যাওয়ার সময় মাস্ক পরার অভ্যাস বজায় রাখা এবং ডাক্তারের নির্দেশ অনুসারে নিয়মিত ইনহেলার বা অ্যারোসল পরীক্ষা করা - এই দুটি বিষয়ের প্রতি বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত, যাদের অন্তর্নিহিত রোগ আছে।

শ্বাসযন্ত্রের রোগ প্রতিরোধের ব্যবস্থা

ডাক্তার মিন ম্যানের মতে, দীর্ঘমেয়াদে শ্বাসযন্ত্রের স্বাস্থ্য রক্ষা করার জন্য, দৈনন্দিন জীবনের ক্ষুদ্রতম বিষয়গুলিতেও মনোযোগ দেওয়া এবং পরিবর্তন করা প্রয়োজন, এবং জীবনযাত্রার পরিবেশ একটি বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ বিষয় যা প্রত্যেকের বিবেচনা করা উচিত।

আবহাওয়া পরিবর্তনের সময় আপনার শরীরকে উষ্ণ রাখুন : যখন আবহাওয়া ঠান্ডা থাকে, বিশেষ করে ভোরে এবং রাতে, তখন আপনার উষ্ণ পোশাক পরা উচিত, বিশেষ করে আপনার ঘাড়, বুক এবং নাক রক্ষা করার দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত। ফুসফুসে ঠান্ডা বাতাস প্রবেশ করলে শ্বাসনালী সংকুচিত হতে পারে, যার ফলে কাশি এবং শ্বাস নিতে অসুবিধা হতে পারে।

ঘরের ভেতরে অতিরিক্ত আর্দ্রতা এড়িয়ে চলুন : যখন বাতাস খুব বেশি আর্দ্র থাকে, তখন ছত্রাক সহজেই বৃদ্ধি পায়, যার ফলে শ্বাসকষ্ট হয়। নিয়মিতভাবে বায়ুচলাচলের জন্য জানালা খুলুন অথবা সম্ভব হলে ডিহিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন।

ঘরে জমে থাকা ধুলো শ্বাসযন্ত্রের অসুস্থতার কারণও হতে পারে।

আপনার ঘর পরিষ্কার রাখুন: ধুলো এবং ছত্রাক প্রতিরোধ করতে নিয়মিত আপনার ঘর পরিষ্কার করুন এবং পরিষ্কার করুন। এয়ার পিউরিফায়ার ব্যবহার আপনার থাকার জায়গাকে স্বাস্থ্যকর রাখতেও সাহায্য করে।

উত্তেজক পদার্থের ব্যবহার সীমিত করুন : ধূমপান করা বা ধূমপানকারীদের কাছাকাছি থাকা এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি হাঁপানি, নিউমোনিয়া এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্রঙ্কাইটিসের মতো শ্বাসযন্ত্রের সমস্যার জন্য একটি অত্যন্ত শক্তিশালী ট্রিগার।

বিষাক্ত রাসায়নিকের সংস্পর্শ এড়িয়ে চলুন: কীটনাশক, ছত্রাকনাশক এবং কঠোর পরিষ্কারক পণ্যগুলিতে প্রায়শই এমন রাসায়নিক থাকে যা ফুসফুসের জন্য ক্ষতিকারক। এগুলি ব্যবহার করার সময়, বায়ুচলাচলের জন্য জানালা খুলতে ভুলবেন না অথবা বিষাক্ত ধোঁয়া শ্বাসকষ্ট এড়াতে মাস্ক পরুন।

ডাঃ মিন মান আরও বলেন যে, মানুষকে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা মেনে চলতে হবে, পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন জীবনযাপনের পরিবেশ বজায় রাখতে হবে এবং ক্রমাগত কাশি এবং শ্বাসকষ্টের মতো লক্ষণগুলি সম্পর্কে আত্মতুষ্টিতে ভুগতে হবে না। সক্রিয় স্বাস্থ্যসেবা বর্ষাকালে অনেক গুরুতর অসুস্থতা এড়াতে এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে সাহায্য করবে।

সূত্র: https://thanhnien.vn/bac-si-dung-chu-quan-voi-cac-trieu-chung-ho-hap-keo-dai-185241023205457099.htm