আপনার সন্তানকে ফোন ব্যবহার বন্ধ করতে সাহায্য করুন।

প্রতি গ্রীষ্মে, মোবাইল ফোন অনেক শিশুর জন্য "সেরা বন্ধু" হয়ে ওঠে কারণ তারা অবসর সময় বাড়িয়েছে কিন্তু স্বাস্থ্যকর বিকল্প কার্যকলাপের অভাব রয়েছে।

গ্রীষ্মকালে হো চি মিন সিটি চিলড্রেন'স হাউসে শিশুরা বাস্কেটবল ক্লাসে অংশগ্রহণ করে - ছবি: THANH HIEP

এটি শিশুদের সোশ্যাল মিডিয়া আসক্তির প্রতি সংবেদনশীল করে তোলে, যেখানে তথ্য সেন্সরশিপের অভাবের কারণে অসংখ্য ক্ষতিকারক বিষয়বস্তু লুকিয়ে থাকে, যা শারীরিক এবং মানসিক উভয় পরিণতির দিকে পরিচালিত করে।

স্বাস্থ্য এবং মানসিক ঝুঁকি

ভিয়েতনাম ন্যাশনাল ইউনিভার্সিটি, হো চি মিন সিটির সোশ্যাল সায়েন্সেস অ্যান্ড হিউম্যানিটিস বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষা অনুষদের মনোবিজ্ঞানের প্রভাষক মিসেস নগুয়েন থি আন থুর মতে, গ্রীষ্মের ছুটিতে শিশুরা ঘন ঘন তাদের ফোন ব্যবহার করে, তার একটি কারণ হল কঠোর পরিশ্রমের পর আরাম করার এবং নিজেকে পুরস্কৃত করার ইচ্ছা।

বিশেষ করে, আজকাল সোশ্যাল মিডিয়ার কন্টেন্ট আকর্ষণীয় করে তৈরি করা হয়েছে, বিশেষ করে ছোট ভিডিও যা সহজেই শিশুদের আকর্ষণ করে। এছাড়াও, বন্ধুদের সাথে সংযোগ স্থাপনের প্রয়োজনীয়তা এবং মিস করার ভয় (FOMO) শিশুদের ফোন ব্যবহারে আরও বেশি অবদান রাখে।

একইভাবে, ভিয়েতনাম জাতীয় বিশ্ববিদ্যালয়ের হো চি মিন সিটির সামাজিক বিজ্ঞান ও মানবিক বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষা অনুষদের প্রভাষক মনোবিজ্ঞানী নগুয়েন নগক ভুই উল্লেখ করেছেন যে সোশ্যাল মিডিয়া একটি ভার্চুয়াল জগৎ যেখানে লোকেরা তথ্য ভাগ করে নেয় এবং গ্রহণ করে। তবে, এই তথ্য প্রায়শই "অলঙ্কৃত" করা হয়, যার ফলে শিশুরা ভুল করে এটিকে বাস্তবতা বলে বিশ্বাস করে।

ভার্চুয়াল জগতে অতিরিক্ত সময় ব্যয় করার ফলে বাস্তব জীবনে শিশুদের যোগাযোগের ক্ষমতা হ্রাস পায়। খাওয়ার সময় বাচ্চাদের টেক্সট করা, অথবা খুব দ্রুত খাবার খাওয়া অস্বাভাবিক নয় যাতে তারা তাদের ফোনে ফিরে যেতে পারে।

বিশেষ করে, অতিরিক্ত দ্রুতগতির তথ্যবহুল ভিডিও দেখার ফলে শিশুদের গভীরভাবে চিন্তা করার ক্ষমতা কমে যায়, তাদের সমালোচনামূলক চিন্তাভাবনা হ্রাস পায় এবং তথ্যের মুখোমুখি হলে তারা নিষ্ক্রিয় হয়ে পড়ে। এদিকে, শিশুদের ক্ষতিকারক বিষয়বস্তু ফিল্টার করার, সমালোচনামূলক বিশ্লেষণ করার এবং নিজেদের রক্ষা করার ক্ষমতার অভাব থাকে।

সোশ্যাল মিডিয়া নিরাপদে ব্যবহার করতে শিখুন।

মনোবিজ্ঞানী নগুয়েন থি আনহ থুর মতে, এই পরিস্থিতি প্রশমিত করার জন্য, বাবা-মায়েদের প্রথমে তাদের সন্তানদের সাথে আলোচনা করে নির্দিষ্ট চুক্তিতে পৌঁছানো উচিত। যখন শিশুদের নিজেদের সাথে সম্পর্কিত বিষয়ে তাদের মতামত প্রকাশের অধিকার দেওয়া হয়, তখন তাদের দায়িত্ববোধ এবং বাস্তবায়নের প্রতি প্রতিশ্রুতি আরও বেশি বৃদ্ধি পায়। এছাড়াও, বাবা-মায়েরা শিক্ষামূলক এবং বিনোদনমূলক অ্যাপগুলি বিবেচনা করতে পারেন, যা শিশুদের স্বাচ্ছন্দ্যে জ্ঞান শোষণ করতে সাহায্য করে এবং ফোন ব্যবহারকে আরও কার্যকর এবং উদ্দেশ্যমূলক করে তোলে।

তাছাড়া, শিশুদের সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করার জন্য, অভিভাবকদের তাদের সচেতনতা, মনোভাব এবং আচরণকে একই সাথে প্রভাবিত করতে হবে। প্রথমত, শিশুদের অতিরিক্ত ফোন ব্যবহারের ক্ষতিকারক প্রভাব সম্পর্কে স্পষ্ট তথ্য প্রদান করতে হবে, যার মধ্যে রয়েছে স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব, গেমিং আসক্তির ঝুঁকি এবং অনলাইন নিরাপত্তা সংক্রান্ত সমস্যা।

বাবা-মায়ের উচিত সৎভাবে কথা বলা, স্পষ্ট করে বলা যে ফোন ব্যবহার সীমিত করা শিশুর সুবিধার জন্য, চাপিয়ে দেওয়া নয়। পরিশেষে, আচরণের ক্ষেত্রে, শিশুদের সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম নিরাপদে ব্যবহার করার নির্দেশনা প্রয়োজন, পাশাপাশি তাদের দায়িত্বশীলতার সাথে এটি ব্যবহার করার এবং নিজেদের পর্যবেক্ষণ করার প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হতে উৎসাহিত করা উচিত।

মনোবিজ্ঞানী নগুয়েন নগক ভুইয়ের মতে, শিশুদের একটি স্বাস্থ্যকর এবং অর্থপূর্ণ গ্রীষ্মকাল কাটাতে সাহায্য করার জন্য, বাবা-মায়েদের তাদের সন্তানদের জীবন দক্ষতা, খেলাধুলা বা অন্যান্য অভিজ্ঞতামূলক গ্রীষ্মকালীন কার্যকলাপের উপর স্বনামধন্য গ্রীষ্মকালীন কোর্সে ভর্তি করা উচিত।

তাই, সম্ভব হলে, পুরো পরিবারের উচিত জগিং, সাঁতার কাটা বা কোনও খেলা শেখার মতো যৌথ কার্যকলাপে অংশগ্রহণ করা। এটি কেবল স্বাস্থ্যের উন্নতি করে না বরং বাবা-মা এবং শিশুদের মধ্যে বন্ধন এবং যোগাযোগকেও শক্তিশালী করে।

প্রজন্মের ব্যবধানের কারণে, পুরো পরিবারের জন্য কাজ করে এমন কার্যকলাপ খুঁজে বের করা গুরুত্বপূর্ণ। একসাথে মানসম্পন্ন মুহূর্তগুলি শিশুদের বুঝতে সাহায্য করবে যে বাস্তব জগৎ অনলাইন জগতের মতোই আনন্দ এবং আনন্দ নিয়ে আসে।

তোমার সন্তানকে বড় হওয়ার জন্য একটা গ্রীষ্ম দাও।

ইবসেন স্মল স্টেজের প্রতিষ্ঠাতা মিসেস নগুয়েন এনগোক বাও ডাং বিশ্বাস করেন যে গ্রীষ্মকাল শিশুদের জীবন দক্ষতা বিকাশের জন্য আদর্শ সময়। শিশুদের ইলেকট্রনিক ডিভাইসে ডুবে থাকার পরিবর্তে, বাবা-মায়েরা তাদের বাড়িতে ঐতিহ্যবাহী খেলা যেমন ও আন কোয়ান (একটি ভিয়েতনামী বোর্ড খেলা), দাবা এবং ঘোড়দৌড়ের খেলায় অংশগ্রহণ করতে উৎসাহিত করতে পারেন। এটি শিশুদের স্বাভাবিকভাবে যৌক্তিক চিন্তাভাবনা, কৌশলগত দক্ষতা এবং বুদ্ধিমত্তা বিকাশে সহায়তা করে।

আরেকটি কার্যকলাপ হল আপনার সন্তানের সাথে এক থেকে দুই ঘন্টা দীর্ঘ সিনেমা দেখা। প্রতিটি সিনেমার পরে, বাবা-মা এবং শিশুরা বিষয়বস্তু, চরিত্র এবং পরিস্থিতি নিয়ে আলোচনা এবং বিশ্লেষণ করতে পারে, যা শিশুদের সমালোচনামূলক চিন্তাভাবনা এবং তাদের ব্যক্তিগত মতামত প্রকাশ করার সাহস বিকাশে সহায়তা করে। দীর্ঘ সিনেমার মতো ধৈর্যের প্রয়োজন এমন গভীর বিষয়বস্তু দেখাও শিশুদের জন্য টিকটক বা ফেসবুকে প্রায়শই দেখা তাৎক্ষণিক তথ্য গ্রহণের প্রবণতা থেকে মুক্তি পাওয়ার একটি উপায়।

বিশেষ করে যদি সম্ভব হয়, তাহলে বাবা-মায়েদেরও তাদের সন্তানদের বাইরে নিয়ে তাদের চারপাশের জগৎ অন্বেষণ করার জন্য সময় বের করা উচিত। বাচ্চাদের নিজেরাই বাসের টিকিট কিনতে দেওয়া, গুগল ম্যাপ ব্যবহার করে তাদের পথ খুঁজে বের করা এবং মৃদু তত্ত্বাবধানে মেট্রো বা ওয়াটারবাসের মতো গণপরিবহন ব্যবহার করার মতো অভিজ্ঞতা শিশুদের স্বাধীনতা বিকাশে এবং বাইরে যাওয়ার সময় শান্তভাবে পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে সাহায্য করবে, যদি তারা সমস্যার সম্মুখীন হয় তবে অতিরিক্ত উদ্বিগ্ন বা আতঙ্কিত না হয়ে।

আপনার সন্তানের সাথে মানসম্পন্ন সময় কাটান

বাচ্চাদের পরিণত হতে শেখানোর আরেকটি উপায় হল তাদের খরচ পরিচালনা করতে শেখানো। বাবা-মায়েরা তাদের বাচ্চাদের অল্প পরিমাণে টাকা দিতে পারেন এবং তাদের পছন্দের কোনও কার্যকলাপে অংশগ্রহণ করার সিদ্ধান্ত নিতে দিতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, সিনেমা দেখতে যাওয়া বা আইসক্রিম খাওয়ার মধ্যে, শিশু কোনটি বেছে নেবে? এই ধরনের পরিস্থিতি শিশুদের তাদের চাহিদা এবং বাজেটের ভারসাম্য বজায় রাখতে শিখতে সাহায্য করবে, যা ভবিষ্যতের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা।

"শিশুদের এমনভাবে বড় করা উচিত যা তাদের বিকাশের প্রতিটি পর্যায়ের জন্য উপযুক্ত। গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল জিনিসগুলিকে সম্পূর্ণরূপে নিষিদ্ধ করা নয়, বরং অভিভাবকদের জন্য সক্রিয়ভাবে তাদের সন্তানদের সাথে মানসম্পন্ন সময় তৈরি করা," মিসেস নগুয়েন নগক বাও ডাং জোর দিয়ে বলেন।

চিনির হ্রদ

সূত্র: https://tuoitre.vn/giup-con-cai-dien-thoai-20250704102929137.htm