সন্তান জন্মদানের পরের ফান লি-র শারীরিক গঠন তাকে একজন 'ধনী বধূর' মতোই সুন্দর করে তুলেছে।

ফান লি, যিনি অভিনেত্রী ফুয়ং আন লে নামেও পরিচিত, দ্বিতীয় সন্তানের জন্ম দেওয়ার পর তাঁর সুগঠিত ও ভারসাম্যপূর্ণ শারীরিক গঠন দিয়ে দর্শকদের চমকে দিয়েছেন।

'ধনী পরিবারের পুত্রবধূ' চরিত্রে অভিনয়ের জন্য পরিচিত অভিনেত্রী ফান লি সম্প্রতি একটি ক্যাফেতে তোলা একাধিক ছবি শেয়ার করেছেন, যেখানে তাঁর শারীরিক গঠন স্পষ্ট দেখা যাচ্ছে। যা সবার দৃষ্টি আকর্ষণ করেছে তা হলো তাঁর ক্রমশ সুগঠিত ও ভারসাম্যপূর্ণ শারীরিক গড়ন। দুইবার সন্তানের জন্ম দেওয়া সত্ত্বেও, অভিনেত্রী ধীরে ধীরে তাঁর আগের শারীরিক গড়ন ফিরে পেয়েছেন।

ফান লি-র ভাষ্যমতে, দ্বিতীয় সন্তানের জন্মের পর তিনি ওজন কমিয়েছেন, কিন্তু গর্ভধারণের আগের শারীরিক গড়ন ফিরে পাওয়াটা এই অভিনেত্রীর জন্য এখনও একটি চ্যালেঞ্জ।

ওজন কমানোর জন্য ফান লি একটি বৈজ্ঞানিক পদ্ধতি বেছে নেন। তিনি তার খাদ্যতালিকায় কার্বোহাইড্রেট সীমিত করে সবুজ শাকসবজি এবং বেরি জাতীয় ফল বাড়ানোর সিদ্ধান্ত নেন।

অভিনেত্রী ঘরে রান্না করা খাবারই বেশি পছন্দ করেন, কারণ এতে তেল, মশলা ও খাবারের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়।

তিনি জাঙ্ক ফুড ও প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে একটি সহজপাচ্য খাদ্যতালিকা মেনে চলেন। এতে নিজেকে অনাহারে না রেখেই অতিরিক্ত ক্যালোরি কমাতে সাহায্য হয়।

ফান লি বলেছেন যে ডায়েট ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে, কিন্তু সন্তান প্রসবের পর শরীরকে সুগঠিত রাখতে এবং ত্বক ঝুলে যাওয়া রোধ করতে নিয়মিত ব্যায়াম প্রয়োজন। তিনি মেদ ঝরাতে এবং শরীরকে ফিট রাখতে শারীরিক কার্যকলাপ ও ব্যায়ামের একটি রুটিন মেনে চলেন।

ফান লি নিজেই স্বীকার করেছেন যে তার শারীরিক গঠন এমন যে সহজেই ওজন বেড়ে যায় এবং তিনি ওজন কমানোর অনেক অকার্যকর পদ্ধতি চেষ্টা করেছিলেন। এরপর, তিনি ডায়েট এবং ব্যায়ামের মাধ্যমে ওজন কমানোর একটি টেকসই পদ্ধতি বেছে নেন, যা তাকে প্রায় ৬৪ কেজি থেকে ৫৪ কেজিতে ওজন কমাতে এবং একটি স্থিতিশীল শারীরিক গঠন বজায় রাখতে সাহায্য করে।

একটি বৈজ্ঞানিক ওজন কমানোর পরিকল্পনা এবং নিয়মিত ব্যায়ামের দৌলতে ফান লি ধীরে ধীরে তার সুন্দর শারীরিক গঠন ফিরে পেয়েছেন।

ফান লি হলেন লে ফুয়ং আন-এর মঞ্চনাম, যিনি ভিয়েতনামী টেলিভিশন নাটকের মাধ্যমে বহু দর্শকের কাছে সুপরিচিত একজন অভিনেত্রী ও মডেল।

ফান লি ২০১০-এর দশকের শুরুতে তার অভিনয় জীবন শুরু করেন এবং *Hate to Love*, *Love to Hate*, *Heart with Sunshine*, *Moscow in the Changing Seasons*, এবং *Sweet Lies*-এর মতো অনেক টেলিভিশন নাটকে অভিনয় করেছেন।

বিশেষ করে, 'লাভ অর হেট' নাটকে বাচ কিম চরিত্রে তার ভূমিকা টেলিভিশন দর্শকদের মধ্যে তাকে ব্যাপক পরিচিতি পেতে সাহায্য করেছিল।

উৎস: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/got-dang-sau-sinh-dep-nhu-dau-hao-mon-phanh-lee-172260603103444813.htm