যকৃতের অনুপযুক্ত ডিটক্সিফিকেশনের পরিণতি

[বিজ্ঞাপন_১]

উপবাস করে এবং অতিরিক্ত পরিমাণে ঠান্ডা শাকসবজি এবং ভেষজ জল পান করে লিভারকে বিষমুক্ত করলে লিভারের উপর অতিরিক্ত চাপ পড়তে পারে, যার ফলে কার্যকারিতা ব্যাহত হতে পারে।

লিভার শরীরে অনেক গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে, যেমন বিষাক্ত পদার্থ দূর করা, বিষাক্ত পদার্থকে বর্জ্য পদার্থে রূপান্তর করা, রক্ত পরিশোধন করা এবং শরীরের জন্য প্রোটিন সরবরাহের জন্য পুষ্টি এবং ওষুধ বিপাক করা। তবে, লিভারের ডিটক্সিফিকেশন ক্ষমতা সীমিত। যদি শরীর পরিবেশ দূষণ, দূষিত খাবার, অ্যালকোহল, তামাক এবং ওষুধের মতো অনেক ক্ষতিকারক কারণের সংস্পর্শে আসে, তাহলে এটি লিভারের ক্ষতি করতে পারে।

হো চি মিন সিটির ট্যাম আন জেনারেল হাসপাতালের এন্ডোস্কোপি এবং এন্ডোস্কোপিক সার্জারির বিশেষজ্ঞ ডাঃ ডোয়ান হোয়াং লং এর মতে, যখন কুফার কোষ (হেপাটিক সাইনোসয়েডে পাওয়া ম্যাক্রোফেজ) অতিরিক্ত উত্তেজিত হয়, তখন তারা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে, TNF-α, TGF-β এবং ইন্টারলিউকিনের মতো ক্ষতিকারক পদার্থ নির্গত করে, যা লিভার কোষের ক্ষতি করে এবং ধ্বংস করে। এটি ফ্যাটি লিভার রোগ, হেপাটাইটিস, সিরোসিস এবং লিভার ক্যান্সারের কারণ।

অনেকেই বিশ্বাস করেন যে লিভার ডিটক্সিফিকেশন ত্বকের রঙ উন্নত করতে, শরীর পরিষ্কার করতে এবং পাতলা ফিগার অর্জন করতে সাহায্য করে, তাই তারা অতিরিক্ত উপবাস, শুধুমাত্র ফলের রস, ভেষজ প্রতিকার এবং শাকসবজি পান করা, অথবা অন্ত্র পরিষ্কারের পণ্য ব্যবহারের মতো পদ্ধতি ব্যবহার করে বাড়িতে ডিটক্সিফিকেশন করার চেষ্টা করেন।

তবে, ডঃ লং-এর মতে, এই পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করে লিভারকে ডিটক্সিফাই করা অনেকের প্রত্যাশার মতো কার্যকর নয়। অতিরিক্ত ভেষজ চা বা ফলের রস পান করলে সহজেই প্রতিকূল প্রভাব পড়তে পারে, যা সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। এই ধরণের পানীয়গুলি ঘামের আকারে কিডনি, অন্ত্র, ফুসফুস, লিম্ফ্যাটিক সিস্টেম এবং ত্বকের মাধ্যমে আংশিকভাবে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে সাহায্য করে। এগুলি লিভারের উপর চাপ কমাতে পারে এবং বিপাককে উদ্দীপিত করতে পারে, তবে এগুলি সরাসরি এটিকে প্রভাবিত করে না, তাই এগুলি লক্ষণীয় ডিটক্সিফাইং প্রভাব প্রদান করে না এবং সহজেই লিভারের ক্ষতি করতে পারে।

ঠান্ডা পানীয় পান করলে কেবল কিডনি এবং অন্ত্রের মাধ্যমে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে সাহায্য করে। (ছবি: ফ্রিপিক) — ঠান্ডা পানীয় পান করলে কেবল কিডনি এবং অন্ত্রের মাধ্যমে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে সাহায্য করে। (ছবি: *ফ্রিপিক)*

এই ধরণের পানীয়গুলিতে প্রায়শই অমেধ্য এবং বিষাক্ত পদার্থ থাকে যা লিভারকে বিপাকীয়করণের জন্য আরও বেশি পরিশ্রম করতে বাধ্য করে, যা লিভারের উপর বোঝা চাপিয়ে দেয়। সময়ের সাথে সাথে, এর ফলে লিভারের ডিটক্সিফিকেশন ফাংশন হ্রাস পায়। ঠান্ডা পানীয়ের একটি মূত্রবর্ধক প্রভাব রয়েছে; অতিরিক্ত পানীয়ের ফলে কিডনি অতিরিক্ত পরিমাণে নিঃসরণ করে, যা সহজেই শরীরের পদার্থের ভারসাম্যহীনতা এবং ক্লান্তির দিকে পরিচালিত করে।

রক্ত পরিশোধন এবং ডিটক্সিফিকেশনের কার্যকর কার্যকারিতা বজায় রাখার জন্য লিভারের পর্যাপ্ত পুষ্টির প্রয়োজন। ডঃ লং-এর মতে, উপবাস করে এবং শুধুমাত্র ফলের রস (কমলা, লেবু) পান করে লিভারকে ডিটক্সিফাই করলে পেটের আলসার, পুষ্টির ভারসাম্যহীনতা এবং দুর্বল স্বাস্থ্যের ঝুঁকি বেড়ে যায়। যখন পুষ্টির অভাব থাকে, তখন লিভারকে তার শক্তির রিজার্ভ ব্যবহার করতে হয়, ক্রমাগত অতিরিক্ত কাজ করে, এর কার্যকারিতা ব্যাহত করে এবং আরও বিষাক্ত পদার্থ জমা হতে থাকে। বয়স্কদের ক্ষেত্রে, যাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল, কিডনি রোগ, ডায়াবেটিস ইত্যাদি, অনুপযুক্ত ডিটক্সিফিকেশন তাদের অবস্থা আরও খারাপ করতে পারে।

ওজন কমাতে এবং কার্যকরভাবে বিষাক্ত পদার্থ দূর করার জন্য, ডঃ লং একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, যুক্তিসঙ্গত ব্যায়াম (প্রতি সপ্তাহে ১৫০ মিনিট) এবং বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত লিভার ডিটক্সিফিকেশন পণ্য ব্যবহারের পরামর্শ দেন। কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, চর্বি, ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থের সুষম গ্রহণ অপরিহার্য। সবুজ শাকসবজি, তাজা ফল এবং বাদামের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবারগুলিকে অগ্রাধিকার দিন। ওয়াসাবি এবং এস. ম্যারিয়ানামের মতো প্রাকৃতিক নির্যাস কুফার কোষ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে, যা লিভার ডিটক্সিফিকেশনে সহায়তা করে।

যারা শীতল পানীয় পান করেন তাদের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত, পরিষ্কার উপাদান ব্যবহার করা উচিত এবং সঠিক মাত্রায় পান করা উচিত, দিনে মাত্র ১-২ গ্লাস, সপ্তাহে ২-৩ বার, এবং সাধারণ জলের পরিবর্তে শীতল পানীয় পান করা উচিত নয়। লিভার রোগের ঝুঁকিপূর্ণ ব্যক্তিদের নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা উচিত অথবা তাদের ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্ট অনুসরণ করা উচিত।

থাও নি

পাঠকরা এখানে পাকস্থলীর রোগ সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন যাতে ডাক্তাররা উত্তর দিতে পারেন।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক