১ ঘন্টায় ৩,২০০ টিরও বেশি পুশ-আপ করে গিনেস রেকর্ড ভাঙলেন ৬০ বছর বয়সী এক ব্যক্তি

সাধারণ মানুষের ক্ষেত্রে, কয়েক ডজন পুশ-আপ করলে ক্লান্তি এবং পেশীর ক্লান্তি দেখা দিতে পারে। তবে, ফ্লোরিডা (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) এর ৬০ বছর বয়সী একজন ব্যক্তি মাত্র ১ ঘন্টায় ৩,২৬৪টি পুশ-আপ করতে পারেন। এই কৃতিত্বের মাধ্যমে তিনি একটি নতুন গিনেস ওয়ার্ল্ড রেকর্ড স্থাপন করেছেন।

৬০ বছর বয়সী রব স্টার্লিং গিনেস ওয়ার্ল্ড রেকর্ড ভাঙার জন্য প্রশিক্ষণ এবং প্রস্তুতির জন্য অনেক সময় ব্যয় করেছেন। এক ঘন্টায় সর্বাধিক পুশ-আপের পূর্ববর্তী রেকর্ডটি ছিল প্রায় ৩,২০০। অতএব, ইউপিআই (ইউএস) অনুসারে, মিঃ স্টার্লিং-এর লক্ষ্য ৩,২০০।

এক ঘন্টায় আপনি কয়টি পুশ-আপ করতে পারেন?

শাটারস্টক

প্রশিক্ষণের সময়, মিঃ স্টার্লিং ১ ঘন্টার মধ্যে প্রায় ৩,২০০টি পুশ-আপ করার চেষ্টা করেছিলেন এবং তা করেছিলেন। তবে, এটি কেবল একটি অনুশীলন ছিল এবং গিনেস ওয়ার্ল্ড রেকর্ডসের কোনও প্রতিনিধি সেখানে উপস্থিত ছিলেন না, তাই এটি স্বীকৃতি পায়নি।

প্রস্তুতি সম্পন্ন করার পর, তিনি আনুষ্ঠানিকভাবে গিনেস ওয়ার্ল্ড রেকর্ডস অর্গানাইজেশনের প্রতিনিধি সহ অনেক লোকের সাক্ষী হয়ে গোলটি জয় করেন।

এই কঠিন লক্ষ্য অর্জনের জন্য, মিঃ স্টার্লিংকে সঠিক কৌশল অবলম্বন করতে হয়েছিল। তিনি প্রতি সেটে খুব বেশি পুশ-আপ করতেন না কারণ এতে তার পেশীগুলি খুব দ্রুত ক্লান্ত হয়ে যেত। পরিবর্তে, তিনি একবারে মাত্র ১২টি পুশ-আপ করতেন।

"এক ঘন্টার মধ্যে সর্বাধিক পুশ-আপ পাওয়ার জন্য আমার কৌশল হল ছোট ছোট সেট করা। আমি প্রতি সেটে ১২টি পুশ-আপ করি, তারপর আমি উঠে প্রায় সাত সেকেন্ড বিশ্রাম নিই এবং আরও ১২টি করি। এবং আমি এক ঘন্টা ধরে এটি করি," স্টার্লিং বলেন।

মিঃ স্টার্লিংকে তার পুশ-আপগুলি গুনতে হয়নি কারণ দুটি ক্যামেরা বিভিন্ন কোণে লাগানো ছিল সেগুলি রেকর্ড করার জন্য। লোকটি ভাগ করে নিয়েছিল যে প্রচেষ্টাটি একটি শারীরিক এবং মানসিক উভয় চ্যালেঞ্জ ছিল।

এক ঘন্টা পর, মিঃ স্টার্লিং কেবল গিনেস ওয়ার্ল্ড রেকর্ডই ভাঙেননি বরং নিজের লক্ষ্যও অতিক্রম করেছিলেন। চূড়ান্ত সেটটি শেষ করার পর, তিনি ৩,২৬৪টি পুশ-আপ করেছিলেন।

এখন, মিঃ স্টার্লিং তার পরবর্তী রেকর্ডের জন্য একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করেছেন: এক মিনিটে ১৪৪টি পুশ-আপ।

এক ঘন্টায় সর্বাধিক পুশ-আপের পূর্ববর্তী রেকর্ডটি ২০২২ সালের এপ্রিলে অস্ট্রেলিয়ার ড্যানিয়েল স্কালি স্থাপন করেছিলেন। ইউপিআই অনুসারে, স্কালি প্রতি ঘন্টায় ৩,১৮২টি পুশ-আপ করেছিলেন।

সূত্র: https://thanhnien.vn/hit-dat-hon-3200-cai-trong-1-gio-nguoi-dan-ong-60-tuoi-pha-ky-luc-guinness-185230310225519257.htm