বিজ্ঞান প্রমাণ করেছে: সঙ্গীত বয়স্কদের ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি 39% কমায়।

(ড্যান ট্রাই) - ১০,০০০ জনেরও বেশি বয়স্ক ব্যক্তির উপর করা একটি বৃহৎ পরিসরে করা গবেষণায় সঙ্গীতের সংস্পর্শ এবং জ্ঞানীয় পতনের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাসের মধ্যে একটি শক্তিশালী যোগসূত্র পাওয়া গেছে।

মোনাশ বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা " সঙ্গীত -সম্পর্কিত অবসর কার্যকলাপ" ডিমেনশিয়া এবং ডিমেনশিয়া-সম্পর্কিত জ্ঞানীয় দুর্বলতা (CIND) এর ঝুঁকি কমাতে পারে কিনা তা মূল্যায়ন করার জন্য একটি বিস্তৃত গবেষণা পরিচালনা করেছেন।

এই গবেষণাটি ৭০ বছর বা তার বেশি বয়সী ১০,৮৯৩ জন প্রাপ্তবয়স্কের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে করা হয়েছিল এবং আশাব্যঞ্জক ফলাফল দেখিয়েছে। গবেষণায় দেখা গেছে যে সঙ্গীতের সংস্পর্শে আসার সুস্পষ্ট সুবিধা রয়েছে, বিশেষ করে যারা নিয়মিত রুটিন বজায় রেখেছিলেন তাদের জন্য:

নিয়মিত সঙ্গীত শোনা: ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি ৩৯% এবং জ্ঞানীয় অবক্ষয় ১৭% কমায়; বাদ্যযন্ত্র বাজানো: ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি ৩৫% কমায়; সম্মিলিতভাবে (সঙ্গীত শোনা এবং সঙ্গীত বাজানো): ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি ৩৩% কমায়।

বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের সামগ্রিক জ্ঞান এবং দৈনন্দিন স্মৃতির (এপিসোডিক স্মৃতি) সাথে সঙ্গীত ইতিবাচকভাবে জড়িত ছিল। এই ফলাফলগুলি তুলে ধরে যে জীবনধারার পছন্দগুলি, যেমন সঙ্গীত শোনা, জ্ঞানীয় স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে এবং ডিমেনশিয়ার সূত্রপাতকে বিলম্বিত করতে পারে।

বৃদ্ধ বয়সে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য সঙ্গীত একটি সহজলভ্য, স্বাস্থ্যকর জীবনধারা কৌশল (ছবি: ডিপোজিটফটোস)।

যদিও এটি একটি পর্যবেক্ষণমূলক গবেষণা এবং শুধুমাত্র একটি সম্পর্ক স্থাপন করে, কারণ-প্রভাব সম্পর্ক নয়, বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে এই প্রক্রিয়াটি সঙ্গীত মস্তিষ্ককে কীভাবে প্রভাবিত করে তার সাথে সম্পর্কিত।

সঙ্গীতের সংস্পর্শে মস্তিষ্কের একাধিক অঞ্চল উদ্দীপিত হয় যা স্মৃতি, আবেগ এবং মনোযোগকে সমর্থন করে, এই সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়াগুলি বয়সের সাথে সাথে বজায় রাখা প্রয়োজন।

নর্থইস্টার্ন ইউনিভার্সিটির পূর্ববর্তী এক গবেষণায় দেখা গেছে যে, স্মৃতির স্মৃতি জাগিয়ে তোলার জন্য যেসব গান ব্যবহার করা হয়, তা মস্তিষ্কের জ্ঞানীয় কার্যকলাপের জন্য গুরুত্বপূর্ণ অঞ্চলগুলিকে সক্রিয় করতে পারে।

গবেষকরা শ্রবণ নেটওয়ার্ক এবং পুরষ্কার ব্যবস্থার মধ্যে সংযোগের উন্নতি দেখেছেন, পাশাপাশি আচরণগত নিয়ন্ত্রণ নেটওয়ার্কের নির্ভুলতাও দেখেছেন।

এর থেকে বোঝা যায় যে স্মৃতি বা উত্তেজনা জাগিয়ে তোলে এমন গান মস্তিষ্কের জন্য "শ্রবণ পুষ্টির" সেরা উৎস হতে পারে।

"এই ফলাফলগুলি সঙ্গীতকে একটি সম্ভাব্য, প্রতিশ্রুতিশীল এবং অ্যাক্সেসযোগ্য কৌশল হিসেবে তুলে ধরে যা জ্ঞানীয় পতন কমাতে এবং বৃদ্ধ বয়সে ডিমেনশিয়ার সূত্রপাত বিলম্বিত করতে সাহায্য করে," গবেষকরা উপসংহারে এসেছেন।

ক্রমবর্ধমান প্রমাণ থেকে জানা যায় যে মস্তিষ্কের বার্ধক্য কেবল বয়স এবং জেনেটিক্সের উপর নির্ভরশীল নয়, বরং এটি একজন ব্যক্তির নিজস্ব পরিবেশগত এবং জীবনযাত্রার পছন্দ দ্বারাও ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত হতে পারে।

আপনার দৈনন্দিন জীবনে একটু সঙ্গীত যোগ করা আপনার মনকে তীক্ষ্ণ রাখার জন্য সবচেয়ে সহজ কিন্তু কার্যকর সিদ্ধান্তগুলির মধ্যে একটি হতে পারে।

সূত্র: https://dantri.com.vn/khoa-hoc/khoa-hoc-chung-minh-am-nhac-giam-39-nguy-co-mat-tri-nho-o-nguoi-lon-tuoi-20251113023249998.htm